戒烟为什么要三个月，还会有复吸的可能吗？

随着人们生活的不断进步，思想和社会意识也发生了很大的改变。对于生活环境的要求有很大的提高。戒烟这个老生常谈的话题得到了很多重视。无论是吸烟几十年的老烟枪，还是才开始吸烟不久的烟民对于戒烟都有很大的阴影。因为戒烟不是不是说说就可以戒掉的。在戒烟的过程中是非常痛苦的。

戒烟为什么要三个月呢？很多人对于这个时间也在抱着怀疑的态度。三个月后就不在复吸了吗？小编帮你解开这些疑问。

01戒烟对于时间上的要求

戒烟为什么要三个月？一个月两个月不行吗？很多人对于这个问题产生了怀疑。因为人们在长期吸烟的过程中身体里的各项器官对于香烟都有了一定的依赖性。同时香烟对于身体的伤害也是在一点一点的侵蚀。如果人们知道吸一口香烟就会马上死亡或者生病，那么很多人都不会再吸烟了。

香烟也是在一点点的侵害吸烟者的身体。人们在戒烟二十四小时的时候身体不会产生什么大的反应，就像是不吃一天饭一样只会有点饿的感觉。再加上因为是有意识的戒烟肯定会做一些准备，比如零食、水果、饮料等等来转移对于香烟的渴望。

在戒烟一个星期的时候身体会产生很大的反应，会出现嗜睡、头疼、身体不舒服等等。这个时候对于香烟的渴望达到了极点。只能通过强的戒烟意识控制对于香烟的欲望。

当到了一个月的时候戒烟基本上算是有了一个小的成效，这个时候身体的各项功能都向着好的方向发展。

戒烟到了三个月的时候才算是真正的戒烟成功了，没有特殊原因不会再想着吸烟这件事。这也是戒烟为什么要三个月的重要原因。

02戒烟对于意志力的要求

戒烟为什么要三个月？这个时间也是对于研究对于戒烟过程中对于戒烟意志力的一个控制时间。众所周知戒烟是痛苦的，很多人闻戒烟而色变，尤其是在戒烟的前期，对于香烟的渴望和身体对于香烟的渴望和因为香烟长期的伤害造成的损伤都要有个自我控制和修复的过程。

戒烟需要的自我控制能力不是一般人能够承受的，尤其是那些有几十年烟龄的老烟枪。想要戒烟就要拿出所有的精神认真对待，一次戒掉。不要反反复复去戒对身体也是一种损害。戒烟一个月能够减轻，三个月不长不短正好能够帮助吸烟者成功的戒掉香烟。

03戒烟对于家人的要求

戒烟为什么要三个月？因为无论是戒烟者个人还是家庭，都要帮助烟民一起戒烟，戒烟不是一个人的事是整个家庭的事情，只有戒烟成功了整个家庭才会更加和谐有爱。

在戒烟的过程中烟民自己不仅要控制对香烟的渴望，还要配合合理的饮食习惯和作息习惯，这些都需要整个家庭成员来配合。长时间的配合会给家庭和吸烟者带来很多的心理压力。三个月是人们在适应新生活的最有效的时间。