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步聚一:确定已做好准备进入戒烟状态从认识到吸烟对人体的危害，到成功戒烟，需要经历5个连续的时期：　　·思考前期(不想戒)：仍在吸烟，还未形成戒烟的动机，...

中国戒烟网讯：京，沪，穗三地的六家医院的300名医护人员的戒烟研究，已开始紧锣密鼓地开展。北京戒烟医院50名医生首先加入戒烟队伍，其中20多名上海医生在戒...

　纽约研究者发现，吸烟可能激活脂肪分解的基因，这个名叫AZGP1基因在脂肪分解和控制体重的重要作用。这也许正是烟民比不吸烟者的体重轻和为什么烟民在戒烟后...

决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。 的确，要想改掉坏习...

求戒烟的偏方,我的精神可没那么强硬，我受不了的 药也行，偏方也行，就上吃了就不想抽烟的那中 多长时间就可以戒了!　方法一：嚼槟榔,槟榔有戒烟的功效.我有...

　中国戒烟网迅：许多烟民已经认识到吸烟的危害性，下决心戒烟的不在少数。但遗憾的是，一些人戒烟后没多久，经不住诱惑，又重新吸烟了。殊不知，这种戒烟后...

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很轻易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏...

中国戒烟网讯:中医提供以下7项戒烟方法：l.两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁排出体外。2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。3.在戒烟的前5天要充分休息，...

中国戒烟网讯：人际关系，目前或近期在人际关系上出现问题。社会环境，社会压力大或看到其他人正在吸烟等。如何避免复吸?除了要尽量避免上述三大危险因素外，...

中国戒烟网迅：戒烟十法 第一种方法：消除紧张情绪法 紧张的工作状况可能是您吸烟的主要原因，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工...

中国戒烟网讯：戒烟的要诀1：要有巩固胜利的“狠”心巩固成果是戒烟成败的关键，决心戒烟的我对还想再抽烟的我，一定要“狠”！一狠，是从不再抽烟的那天清晨起，...

1.弄清自己戒烟的原因你想要戒烟时因为你知道吸烟对身体不好，但是，这并不能成为促使你坚持戒烟的唯一原因。或许你应该想到保护你的家人，不让他们吸二手烟...

中国戒烟网迅：去年5月1日，北京正式实施“禁烟令”已1周年，但收效甚微。调查结果显示，多数餐馆依旧烟雾缭绕，吸烟区和无烟区的划分也形同虚设。可有意思的是...

中国戒烟网讯：会有朋友想戒烟，但担心戒烟后会胖起来，而如果要“对症下药”，就先要明白戒烟与肥胖的关系。 现在告诉你一个吓人的数字，有调查发现一般而言...

中国戒烟网（）讯：当你意识到了吸烟对你身体的危害性，准备戒烟时，请根据自己的情况，去注意一下戒烟过程中，你可能遇到的细节问题，这些提醒会帮助你有效...