戒烟后的症状有哪些，会让人难受吗？

很多人都有吸烟的习惯，说是为了醒脑或者是缓解压力，可能会有一定的心理作用。

但是长期吸烟会对人体产生一定的伤害，并不是良好的习惯，在上了岁数之后就要开始戒烟了，但是很多人又怕戒烟后的症状会让自己难受，心理上也是十分拒绝的。

其实戒烟是为了身体健康，这是一件好事儿，但是戒烟是需要一个过程的，不能太过急躁。

很多人听说别人戒烟了之后就会有抓心挠肝的感觉，不抽烟就难受，其实这是一个渐进的过程，也都是有办法解决的。

那么到底戒烟后的症状都有哪些呢，真的会让人难受吗？有什么比较好的解决办法吗？

1.戒烟的过程是会有一定的反应的，但是也是因人而异的。

如果一个人吸烟已经成为了习惯，那在刚开始戒烟的时候可能会有不舒服的感觉，就是想抽烟的感觉，可能闻到别人抽烟自己心里也会痒痒，会让自己的身体有一定的反应，但是这都是可以控制的。

还有的人在过往吸烟的时候会有一些小毛病，不吸烟的时候就会觉得缺点什么，心理上总会有一定的反应。

虽然会有这些反应，也是因人而异的，有的人戒烟就不会有任何的症状，像平常人一样，有的人就会有反应，可能与人的身体有关。

2.要从自己的意识上坚定戒烟的信心。

戒烟是为了自己的身体健康，也是为了家人的身体健康，是有好处的，所以不管有什么样的反应和症状，都要积极的进行戒烟，不要半途而废，从思想上坚定戒烟成功的信心。

3.可以通过一些方式来化解不舒服的症状。

如果觉得戒烟太难，戒烟后的症状难以维持，就要通过一定的方式来化解，比如通过加强体育锻炼，忘却戒烟这回事，也可以通过养成喝茶的习惯来替代吸烟的习惯，这样都可以有效的缓解戒烟后的症状，让人能够舒服一些。

4.要咨询一下专家的意见。

对于戒烟这件事，也是有很多的人能够帮助自己提出一些比较好的意见，让自己能够通过一些方法来缓解戒烟后的症状，让自己舒服一些，专家也会根据每个人的体质来提出一些个人规划，让人们能够比较轻松的戒烟。

戒烟是为了自己和家人的健康，一定要重视起来，不能半途而废。