曾仕强说如何戒烟(曾仕强，一个名声在外的导演，曾经凭借《北京爱情故事》、《投名状》等影片获得众多奖项

戒烟的过程并不容易，就连曾仕强自己也觉得非常困难和痛苦。但是，他还是通过坚定的意志力和正确的方法成功戒烟了。那么，究竟什么方法能够帮助我们戒掉香烟呢？

首先要正确认识烟草对健康的危害。烟草中的尼古丁是一种致癌物质，长期吸烟会导致很多不良的健康后果，包括心脏病、肺癌等。如果我们无法意识到烟草对健康的危害，很难下定决心戒烟。正确认识烟草的危害是戒烟的必要前提。

其次，我们需要转变自己的思维方式。很多人遇到压力或情感波动时会选择吸烟，其实这只会起到暂时的镇静作用，却很难解决问题本身。我们应该通过寻找更健康的方式来缓解压力，比如适当的运动、听音乐、读书等等。

接着，我们需要制定一份可行的戒烟计划，并严格执行。这个计划可以包括以下内容：逐步减少吸烟量、改变吸烟时间、换品牌尝试减烟草量、避免与吸烟者接触等。如果遇到迷茫或困难的时候，就要让计划成为你坚定的后盾。

最后，我们需要找到一个良好的支持系统。戒烟并不是一件容易的事情，我们需要家人、朋友、戒烟辅导员等人的支持和理解。和同样想戒烟的人一起分享经验，相互鼓励和支持，能够让你更加有动力去坚持下去。

戒烟是一条艰难的道路，但也是一件非常有意义的事情。正确认识烟草危害、转变思维方式、制定可行的戒烟计划、找到一个良好的支持系统，这些步骤会帮助我们走向戒烟成功的道路。