吸烟高血压(香烟世界：吸烟高血压)

吸烟是许多人的习惯，但吸烟危害健康已经是一个公认的事实了。然而，吸烟的危害不仅仅在于肺癌、心脏病等等，还会引起高血压的发生。 那么吸烟和高血压之间究竟有什么关联呢？

研究表明，吸烟是引起高血压的主要因素之一。香烟中的尼古丁和其它化学物质会使血管收缩，进而导致血压升高。此外，烟草烟气中的有害物质也会损伤血管内皮细胞，引起血管收缩，造成高血压。

吸烟引起高血压的过程并不是一蹴而就的，吸烟者需要长期接触烟草烟气才会引起高血压。尤其是那些长期吸烟的人，其高血压的风险会更大。

对于高血压患者来说，吸烟的后果更加严重。高血压已经给身体带来足够的损害，而吸烟会增加心脑血管事件的风险。另外，高血压患者吸烟的人均匀更容易导致心肌梗塞、中风等疾病的发生。

为了避免这种危害，吸烟者应该尽早地戒烟。虽然戒烟并不容易，但如果不戒烟高血压会更加难以避免。以下是一些戒烟的方法：

1.找到戒烟的动力，例如家人、朋友或医生的建议。

2.逐渐减少吸烟量，然后再戒烟。

3.寻找替代品，例如口香糖或含尼古丁贴片，可以帮助你减少戒烟时的痛苦。

4.寻找替代的活动，例如运动或读书，以转移注意力。

5.与其他戒烟者一起尝试，共同支持和鼓励。

总之，吸烟是导致高血压发生的主要因素之一。如果你已经被诊断出高血压，那么就应该尽早的戒掉这个坏习惯。虽然戒烟会带来一些不适，但这是一个值得的代价，因为这样可以让你延寿。如果你还没有高血压，那么戒烟也是保持健康的一个重要举措。为了自己和家人的健康幸福，请尽早戒烟吧！