饭后吸烟的危害(饭后吸烟的危害，不可小觑)

吸烟，已经成为了现代人生活中的一种习惯，尤其是在饭后吸烟的更为普遍。无论是聚餐还是家庭团圆，饭后吸烟几乎都是家常便饭。但是，我们是否意识到了饭后吸烟对身体的危害呢？

饭后吸烟影响呼吸系统与循环系统健康

首先，饭后吸烟会对呼吸系统和循环系统产生一定的影响。烟草中的有害物质，包括尼古丁、一氧化碳、苯等有害物质，都会被吸入肺部，影响呼吸系统的健康。特别是饭后，胃肠系统会吸收更多的有害物质，然后进入血液循环系统，使血液中的氧气含量减少，继而导致血管状况紊乱，也就是俗称的“血脂增高”。

饭后吸烟导致消化不良

此外，饭后吸烟还会引起消化不良的问题。烟草中的成分会刺激人体肠道的神经兴奋，使肠胃蠕动加快，加上食物进入肠胃的时间最短也需要40分钟，此时，非常容易导致胃酸分泌减少，出现胃胀、胃痛等症状。喜欢饭后吸烟的人，还会发现尤其是在一些高强度的运动或者长时间跑步后，肠胃的不适感将更为明显。

饭后吸烟对口腔卫生的危害

最后，饭后吸烟引起的危害，还包括口腔卫生问题。不少人在进餐后会喜欢点一支烟，但是这样会大大加重口腔细菌的滋生，导致口臭、死牙等问题。更为严重的是，烟草中的有害物质还容易沉积在牙齿上，导致牙齿发黄、松动，影响美观与卫生。

总之，饭后吸烟是一种不健康的习惯，可能会引起多种健康问题。喜欢饭后吸烟的人们，不妨尝试调整心态，减少吸烟的频率与量，对身体健康大有裨益。