戒烟后肺会自然恢复
中国戒烟网讯：“医生，如果现在马上戒烟，对身体有什么影响吗？”“医生，今早我刚买了一包烟，想抽完再戒，行不？”……昨日，本报与自治区人民医院联合举办的“戒烟大行动”之读者戒烟知识讲座，在自治区人民医院6楼保健科举行。在讲座上，读者提出了上述问题。对此，自治区人民医院戒烟门诊医生说，戒烟意志十分重要，尽早戒烟对身体有好处。讲座中，一位有着10年烟龄的老烟民黄先生表示当即进行戒烟。
烟民探讨：
吸烟受环境影响
昨日一大早，10多位读者来到了自治区人民医院门诊大楼6楼保健科会议室，参加本报与该院联合举办的戒烟知识讲座。10多位读者都抽烟，烟龄最短的有8年，最长的达到49年。他们都曾戒过烟，由于种种原因以失败告终。
“我曾试戒过好几次，但是一到外面应酬，跟朋友喝几杯酒，肯定少不了抽上几根。今天来参加知识讲座，就想听听专家关于戒烟的意见。”今年47岁的蒋先生，有着30年烟龄，他觉得吸烟跟环境有着很大的关系。前来听讲座的其他读者也都认同他的看法。
本次讲座从当天9时30分开始，一直到11时30分结束，由自治区人民医院戒烟门诊医生梁大华主讲。在这一过程中，参与讲座的读者十分专注听讲，不时做着笔记，大家都没有抽烟。
“刚刚在听讲座过程中，我烟瘾上来了，很想出去抽几口，可我还是忍住了，因为大家都没有吸烟嘛。”今年37岁的白先生，有着17年烟龄，在讲座结束后，说出刚刚想抽烟的体会。“是呀，刚才我也是烟瘾上来了，很想出去抽一根，可是看见大家都没有行动，就吃了几个水果，烟瘾挺过去了。”有着11年烟龄的许先生说，吸烟有时要看环境。
“只要大家能有戒烟的决心，烟瘾一定能戒掉。”梁大华医生如是说。
医生答疑：
戒烟后肺部功能会自然恢复
有读者询问是否有行之有效的戒烟办法。梁大华说，找到适合自己的戒烟方式才是最重要的。
讲座中，读者提出了许多问题，梁大华医生都一一回答。“医生，是不是我们吸烟的人肺部都是黑乎乎的？不吸烟之后，要不要洗一下肺呀？”有烟民问道。“在医学上没有这样的说法，停止吸烟后不用洗肺，如果是因吸烟致肺部功能受损，不吸烟后会自然康复的。” 梁大华解答。
“医生，是不是吃了戒烟药一段时间后，如果想吸烟就要从零那样学起？”有读者问道。梁大华回答道：“吃了戒烟药一段时间后，由于药物所起作用，人体会对香烟会产生一种抵触，即使你再度抽烟，也会感到无感觉了。”
今年65岁的张先生有46年的烟龄，他担心突然戒烟会对身体有影响。对此，梁大华解释说不抽烟百分之百是对身体有好处的，越早戒烟越好。
读者希望：
成立戒烟交流平台
讲座中，听了医生的解答，黄先生当即表示马上戒烟。“我戒烟决心十分坚决，希望3个月后我烟瘾能减少。”黄先生说道。
“我们希望这样的戒烟活动1个月举办一次，最好组织大家到外面去打球，能过体育活动，交流戒烟心得与体会。”参加讲座的读者提出，希望多举办这样的戒烟活动，建议参与戒烟的烟民每个人都立下保证书，成立一个戒烟协会，由协会进行监督。
【其他戒烟烟民的症状】
烟民：[淡定哥]
留言：戒烟25天。 鼻塞有黄鼻涕，鼻涕很粘要很大力才能喷出来。 有时鼻涕还带血丝。 嗓子干痛，刺痛的感觉。 没咳嗽但是咽喉有痰。痰感觉和鼻涕是相互连接的。消炎药感冒药吃了也没效果，现在西瓜霜天天像吃糖一样。睡眠中断，焦虑 疑病是最难受的。总胡思乱想，偶尔全身发痒。
烟民：[习惯不习惯的习惯]
留言：看来那么多评论，本人抽烟12年，平均每天两包，到今天戒了第4天，感觉没什么不适的，就是每天喝水多了。开始在咳嗽。
烟民：[moon。]
留言：戒烟一个半小时了，来签个到。
烟民：[??默??]
留言：戒烟23天，也是各种不适应，心里恐慌，烦躁不安，乏力，晚上睡觉盗汗，不知道这样的症状什么时候能过去
烟民：[小小周]
留言：戒烟第一天，做什么事都静不下心，焦躁不安！
烟民：[大漠之鹰]
留言：说戒就戒了，也没什么，前三天难受些，后边也就没啥了，也不是很恐怖！
烟民：[Hamilton]
留言：脑袋里面时常浮现出一个念头，戒烟既然让我们生无可恋，继续戒烟的价值和意义是什么?如果有这么一个东西，让我们能更好的控制自己的情绪，在需要的时候给我们慰藉。为什么要为难自己做一些别人认为对的事情呢?万物神奇，烟的妙处不该是吸烟的人才会懂吗？
烟民：[唐钰小宝的一盏灯]
留言：谁能指我一条生路？？？？？
烟民：[悟空]
留言：我戒了30天了，把身边朋友骂遍了！
烟民：[天生傲骨、怎能屈服]
留言：我已经戒了一个月了 想抽烟的时候就自己打嘴巴子啪啪响[泪] 才能控制住
烟民：[再戒二年又何妨！]
留言：戒烟靠的就是毅力，各种各样的症状因人而不同，三年！据说三年才是成功的标志。我五百八十天了，戒断反应依旧会出现，也有可能是更年期，反正确实不爽！但既然戒了就坚持下去，没有退路了！
烟民：[对娃娃的承诺]
留言：因咳嗽，夜不能寐，想起身体发肤，受之父母，不敢毁伤,孝之始也！想起对年迈的父母欠孝，对妻子孩子欠关爱，对朋友兄弟欠情，所以从今天起戒烟禁酒。恳请大家谅解、支持、监督、鼓励！
烟民：[CM先生]
留言：抽了18年了，虽然一步步从含量11毫克的尼古丁减至1毫克的，焦油量也才2毫克的了，但还是戒不断。今天开始下定决心戒断它，看到评论都是难受，多病症，还是要坚持，加油！
烟民：[阿铠]
留言：24小时没抽烟了，现在失眠了，怎么都睡不着，肚子还感觉空空的，但又不想吃东西，
烟民：[托总]
留言：戒烟快20天了，感觉肺活量恢复得很快，打球虐死对方的节奏
烟民：[恋上你的]
留言：我也今晚开始戒烟，不知道吃啥可以缓解我想抽烟的念头
烟民：[活在当下]
留言：本人今年25岁，烟龄却有14年，戒4个小时都困难
烟民：[许思伟]
留言：兄弟们想烟的时候出去走走，小跑一下！多运动，多吃水果，加油
烟民：[风居住的街道]
留言：戒烟四个多月，感觉还行，比以前好许多
烟民：[music]
留言：70天了...虽然每天很辛苦和心理打战..焦虑..忧郁..心慌肠易激综合症...上火严重...每天慢走...肚子吃点东西就咕噜咕噜叫....早餐大便不成形...感谢上帝还让我好好的...坚持住...头乏力..冰冷..[抓狂][抓狂][抓狂]
烟民：[清热解毒]
留言：13年烟龄，平均一天一包烟，以前被迫戒过几次烟，都没有成功。这次没人人逼我，是自己要戒烟的！因为媳妇儿肚子里的小宝宝还有3个月就要出生了，借此机会让自己来一次改变，今天戒烟第一天，烟瘾虽然难忍，但我还在坚持！希望大家能够支持我！！
烟民：[枫舞之城]
留言：我也是焦虑，之前有过焦虑症，现在戒烟更困难，找到我的心里医生，她开了阿普唑轮片，能快速抗焦虑，戒烟有症状的可以试试，这药不贵40颗，五快钱不到。对戒酒反应很好，抗烟效果在使用中！
烟民：[蕊希]
留言：今天戒烟十一天，心情好烦躁[泪][泪][泪][泪][泪]
烟民：[飞翔的企鹅]
留言：戒烟76天，咽喉异物感，发紧，堵塞，心情低落，各种不舒服就二个多月。各种检查，各种中西药。说是慢性咽喉炎。不知道什么情况[汗]就是没好转的迹象。都要崩溃了
烟民：[臣服]
留言：戒烟28天了 我的职业是在家打线上德州扑克 现在最大的问题戒烟后我情绪无法控制 太容易冲动和发怒了 我打了一年线上第一次因为情绪掉了个很大的坑 现在德州也不敢碰了 信心全无 很失落 我该怎么办啊！30岁了
烟民：[维西亚小姐。]
留言：怎么看你们说戒烟就跟说戒毒似的？我现在快一天没抽了。没多大感觉。。。
烟民：[健康无价]
留言：焦虑抑郁都会有，乐观点，前面一片光明。
烟民：[咯咯]
留言：本来我也有点脾气急躁。戒烟之后，更加明显。戒烟三个月了，有的时候，一点小事会生气。很明显能感觉到自己控制不了情绪。[晕][晕]
烟民：[9527]
留言：睡眠中断，早上醒了想吐。全身不舒服，有点小痛就感觉是绝症，也不敢去医院检查，我才26岁，全身不定点疼痛，一天一个地方。再这样就得精神病了！要疯了！
烟民：[小罗哥]
留言：戒烟又死不了人，坚持就是胜利，所有的不良反应都是身体排毒所造成的！加油！！！
烟民：[A-石博士DR.STONE-大明]
留言：哥抽了18年的烟，一直还保持两天一包，现在说戒就戒2天了，没你们说得那么难受，现在给我也不想抽了
烟民：[再难受也得戒烟]
留言：面对烟瘾最好的方法是让自己大汗淋漓，不管用什么方法，让自己出汗排毒，出出汗来，身体就会舒服很多哦
烟民：[再难受也得戒烟]
留言：烟龄10年，后期主要抽白骄子，虽然劲小，到一天要抽一包。一次低烧心慌，决定戒烟，到现在35天了。也是各种不爽，各种症状，现在是莫名的心跳加快，头晕但不是很厉害，腹胀挺明显。有时候三四点钟心慌醒来。干点活就心烦，心慌的。这一段时间走来，烟瘾来了，最邮我感觉最有效的方法抵御方法是“大汗淋漓”，不管用什么办法，让自己出汗，就很快感觉身体轻松很多。
烟民：[习惯一个人]
留言：对，我就几天时间，脾气特别暴躁，对什么都烦，不过很快就过去了！
烟民：[Roger88]
留言：为什么删我贴呀？
烟民：[Roger88]
留言：戒烟打卡84天了，焦虑紧张胸闷气短心慌等症状偶尔还会来，为什么其他人戒烟没这么多反应，我就这么痛苦呢，特别是焦虑，一焦虑整个人都不对了，手脚发软，呼吸急促，好像马上要晕倒似的，太痛苦了。
烟民：[牵 绊]
留言：从10月20号开始戒烟的。开始几天一支没有抽，但是慢慢的就坚持不住了，一天中途偶尔抽一两支有时候一天不抽都行，持续了十多天。11月九号我下定决心重新戒烟，希望你们和我一起持戒
烟民：[点我头像有福利]
留言：7xxav.com
烟民：[力争上游！]
留言：今年28岁，十一年烟龄，三天两包烟差不多，2017年4月份感冒了，突然间自己不想抽了，于是就一下子戒掉了，怎么说能，只要自己想通了，戒烟就是一件非常非常简单的事，220天了，一只烟没有抽，变化感觉很大，空气感觉新鲜多了，不不太咳嗽了，还有……我胖了将近三十斤[抓狂]
烟民：[X灵]
留言：好开始阶段，还真不懂高级阶段事情。那么可怕啊。来吧，让一切来的更猛烈些！
烟民：[noname]
留言：你们都抽了多久了
烟民：[Soldier.]
留言：戒烟28天，这些天到目前全身乏力感觉天天没睡够、胸闷气短、胃有点不舒服、懒言、流牙齿血、一直感觉自己浑身都是病，时而感觉喉咙里有血腥味吐一口真有一点血丝，再吐就没了，不知是不是上火。不知兄弟姐妹你们是否也这样过
烟民：[老表哥]
留言：戒烟第一天就失眠，有时候很焦作
烟民：[再碰丶烟是狗]
留言：头一天，不是特别难控制！忍了
烟民：[耗子扛刀 满街找猫]
留言：今年22岁，抽烟五年，想想该戒了，为了自己身体，也为了早日找到女朋友，求大家支持
烟民：[枭愈i]
留言：我要做到有烟就抽，没烟就不抽，不卖烟。
烟民：[一休]
留言：戒个烟又不是干个啥，脾气一天比一天臭，见谁咬谁，求几个优雅点的音乐，我平时不怎么听，所有不知道那些好听，最后，好人一生平安！
烟民：[发条王]
留言：戒烟第43天，每天没有实际客观原因的心烦意乱，越想越烦，越烦越想。 大家有相同的感觉吗？
烟民：[Hamilton]
留言：没有烟的人生还有什么意思？哎！
烟民：[火炎焱]
留言：戒不掉性格内向，社会压力也太多，烦心事一波未平一波又起，从开始的刚吸进嘴里就吐出来，到现在的每根烟都要从鼻子里出来才会舒服，戒过很多次烟现在抽烟可以不要火机，我就想问问老烟枪你们抽烟是不是为了舒服鼻子？还是我的鼻子对烟有依赖症了？
烟民：[张南]
留言：为什么听了三遍《这本书能帮你戒烟》也没搞明白到底怎么进行“科学”戒烟的
烟民：[清]
留言：戒烟前血压正常，戒烟后血压升高了好多，什么原因啊，在线求解
烟民：[浴火重生者！]
留言：有时无缘无故的发火，脾气暴躁的很，
烟民：[高级混凝土瞬间移动工程师]
留言：为啥我戒烟一点症状也没有，不抽就是不抽了，管住手，管住嘴，很简单，现在已经戒烟一个月了，有时都想不起来自己会抽烟了
烟民：[53529独钓]
留言：抽烟快10年了，现在决定戒烟，担心会不会戒烟后会得有些病呀，
烟民：[一十一0]
留言：走过了38年 从16那年开始 你在我指尖流动 在我心脏边划过 在我不长的生命轨迹留下了 深深的印记 但是我有了我的小公主和小王子 所以我只能移情别恋了 我将永远的离开了 虽有不舍 有难过 为了我的小公主小王子 家人们 再见了
烟民：[厌氧君]
留言：大脑感觉肺饿，肺里焦躁！不抽的话心理急！但是我的肺真的已经肿了不能再抽了，饱的咽不下烟了。。而且急躁万分，想打人发火。。。
烟民：[拒烟拒酒。]
留言：感觉有点生无可恋，唉。
烟民：[命]
留言：戒烟，第一天，我有很多次，都放弃了，呵呵，现在我要一次性戒掉，十几年了戒了吧。他在控制这我，而我，任何人都控制不住，来吧死亡而已。来吧，说不抽了，就不抽了。来吧。暴风雨来的更激烈些。
烟民：[啊金]
留言：我要戒烟了，这辈子都不会再抽一根。哪怕是一口
烟民：[蔡阳]
留言：我也是戒断症状很多，胸痛，胃疼，体重下降，背疼，睡眠中断，全身不定点刺疼，两肋疼痛，肩胛骨疼 腰疼，大便不成型等，怀疑自己的大病了，这是戒断焦虑症。我们有个戒断焦虑的群，戒断症状严重的进，不严重的别进，怕吓着你。欢迎加入戒烟焦虑症讨论群，群号码：957174966
烟民：[蔡阳]
留言：我也是戒断症状很多，胸痛，胃疼，体重下降，背疼，睡眠中断，全身不定点刺疼，两肋疼痛，肩胛骨疼 腰疼，大便不成型等，怀疑自己的大病了，这是戒断焦虑症。我们有个戒断焦虑的群，戒断症状严重的进，不严重的别进，怕吓着你。欢迎加入戒烟焦虑症讨论群，群号码957174966
烟民：[越云北]
留言：戒烟第五天 上午有吸烟感 午饭后到现在没有。继续坚持
烟民：[戒烟是一辈子的事]
留言：戒烟第10天，坚持。希望交一些朋友一起戒烟，本人微信312918444
烟民：[李治澄]
留言：我抽烟16年了，感觉戒烟主要是自制力吧，前期生理反应肯定是有的，暴躁，没精神。后期主要是戒掉习惯，上厕所抽烟，饭后抽烟，打游戏抽烟，喝酒撸串抽烟，打麻将抽烟，熬夜加班抽烟，K歌抽烟等，一怕烦心事，二怕喝醉酒，三怕打麻将。第一次戒烟成功，因为醉酒复吸！第二次因为离婚复吸！
烟民：[小树32705]
留言：不知道自己为什么要戒烟，但还是坚持了七天。希望自己能坚持下去。
烟民：[淫领三妓生活]
留言：每天一两点就醒啦，在胡思乱想，焦虑不安，什么时候才能一夜睡到亮啊。
烟民：[王简单I ゛]
留言：戒烟第五天，除了精神有点疲惫，嗓子也有点疼，其他没什么状况。吸烟只在一瞬间，念头过了就没什么了，加油吧同志们，让尼古丁在我们意志中乱枪打死。
烟民：[破釜沉舟]
留言：戒烟到今天126天了，许多戒断症状早已消失的差不多了，就是还有点情绪低落，睡醒时候气血不好，睡醒时候手脚有点酸疼，还有一个就是感觉脑子没有戒烟前灵活。
烟民：[法老]
留言：很奇怪的心情，不难过，但有点忧伤。一点点失落，一点点空虚，一点点手足无措，一点点茫然若失……
烟民：[尐钩鈏我]
留言：真有这么大反应吗
烟民：[绅士]
留言：这次是真的戒了
烟民：[剑走偏锋]
留言：非常容易发火，和领导吵了都
烟民：[jimmy]
留言：我都已經三個月以上,但這個星期我的脾氣，心情煩躁得非常之利害，看什麼都不順眼，天天好像吃了火藥一樣！究竟發生乜嘢事呀
烟民：[寶 &詩姸]
留言：戒烟第13天，烟瘾到是没有了，可心里这关很难过，焦躁不安，精神恍惚，总觉得没事可做，脑子里不断的在想为什么戒烟？？有同样问题的朋友吗？
烟民：[湖南润达开户经理]
留言：戒烟77天了，焦虑症还在，担心自己得不治之症，怕看到一些关于重症的新闻。不知道什么时候可以缓解
烟民：[高马二溪湖南地区王绪形]
留言：戒烟已经一天，就有脾气暴躁的事情，无缘无故，想砸东西。
烟民：[frank]
留言：戒烟10天了，我从来没有想到过，我可以戒烟这么久。我大病了一场几乎死去。痛定思痛，开始戒烟。
烟民：[浅草花铺]
留言：戒烟第八天 决定自己好牛逼 很多次烟瘾来袭都忍住了加油加油！一定可以的 不然前面的痛苦都白熬了
烟民：[特别怕死，所以戒烟]
留言：我今年三十岁，八七年的，烟龄大概有十五年（记不清了）一天一包（平均下来）。当时学抽烟纯粹为了装逼（古惑仔看多了）。2015年戒过一次并且也成功了（实话）戒了一年时间可贵，为了家人、为了自己一咬牙就戒了，戒烟军团还免费送了一盒畅沛也没吃（还是要谢谢），因为当时决心下的蛮大的一次就成功了，说不抽一支也不抽一口也没抽。现在白了当时为什么成功？就是不要有侥幸，在抽最后一支的想法要坚决‘’杀死‘’。人大概是最不长记性的动物。戒了一年～吸了一年～现在有戒……五天了希望这是我最后一次安装戒烟军团。祝自己成功～与大
烟民：[发条王]
留言：戒烟第43天，每天没有实际客观原因的心烦意乱，越想越烦，越烦越想。 大家都有这种感觉吗？
烟民：[重生]
留言：戒了2天，朋友拉去网吧又抽上了，好烦[泪][泪][泪]
烟民：[Roy air]
留言：41天 情绪低落到谷底,脾气暴躁
烟民：[浪子]
留言：感觉要死的样子。
烟民：[Q?????正????君???]
留言：疯狂流点汗，这个症状可以减轻的
烟民：[Jason]
留言：戒烟一周 脾气变得极大！
烟民：[点点]
留言：今天戒烟的第二天头晕 看了那么多贴 自己也增加不少信心 自己都不喜欢那个烟味 何况别人 为了好身体加油
烟民：[BEYOND]
留言：戒烟15天，烟瘾还是有，不过想到如果抽上了，前面就白费，所以一直坚持，要有毅力，只要想着抽烟有害健康，抽烟会影响家人小孩，抽烟费钱。。。。。。
烟民：[摇摆的加菲-]
留言：w（I
烟民：[吴飞]
留言：我已戒烟413天。长了13斤，焦虑症已经好转，自己大概可以控制！
烟民：[无名指的等待]
留言：第一天戒烟 早上一大早起床就行去偷摸的抽一跟 好难受 经常经常 我要生孩子不能抽了
烟民：[微信“DaBai99321”]
留言：情绪低落 心浮气躁 莫名失落 五年来的习惯被改变不容易 需要慢慢坚持改变过来
烟民：[Aren]
留言：戒烟2月，这本书能让你戒烟，有时候都忘了自己是烟民，头晕目眩恐惧，失眠一个多月造成神经衰弱，挺过来了，今天好多了，感觉好清爽
烟民：[老胡]
留言：才第二天，有时候感到特别不舒服！！第一次戒烟，这两天感觉过得好慢，我知道得慢慢习惯没香烟的日子！加油加油加油！
烟民：[zj]
留言：今天是戒烟的第三天，目前是一根还没有抽，感觉这次做的还不错，克制力有进步，脑子里还有内心也没有很刻意的去想要抽烟，每次有一点瘾上来，就转移一下注意力，想下别的东西，或者调整下呼吸，用点这些小方法，有些用处！
烟民：[A 王刀刀]
留言：第一天，头晕咳嗽
烟民：[凯]
留言：戒烟24天，反应最大的就是脾气暴躁，易怒，稍微有点不顺心的事就会发脾气。
烟民：[Guo＇Yan]
留言：戒烟五天了，前两天口干舌燥，一杯一杯的喝水，这几天好些了，可是刚才我朋友说我长白头发了！这是跟我戒烟有关系吗？求解！
烟民：[是好是坏，自己决定]
留言：第12天，情绪有点糟糕，求调节！[泪]
烟民：[陈现国]
留言：必须戒烟
烟民：[大元帅。]
留言：戒烟第66天，最近一星期开始老是觉得自己心里很难受，觉得像得抑郁症一样，该怎么办啊
烟民：[QQQ]
留言：一点信心都没有
烟民：[七月初]
留言：戒烟真的情绪波动很大，但一定要忍住不能复吸！！！
烟民：[为？了祢！]
留言：开始了
烟民：[心中无烟]
留言：今天戒烟第四天，本身脾气就不好，今天早上为一点点小事把电磁炉也砸了菜也扔了，还伤感情了，现在两人也不说话了
烟民：[蔡阳]
留言：我也是戒断症状很多，怀疑自己的大病了，这是戒断焦虑症。我们有个戒断焦虑的群，戒断症状严重的进，不严重的别进，怕吓着你。欢迎加入戒烟焦虑症讨论群，群号码：957174966
烟民：[桃花源记]
留言：我是慢性扁桃体炎，慢性咽炎。扁桃体两个月左右就得急性发炎一次，一发炎就发烧。这次下决心戒烟！
烟民：[警戒线Andy]
留言：这是我第四次准备戒烟了，
烟民：[提示]
留言：戒烟40天。今天又和老婆大吵。
烟民：[对不起，我不抽烟]
留言：戒烟两个月，感觉很抑郁，脾气变差，一言不合就发火
烟民：[七月初]
留言：要控制好情绪！要控制好情绪！要控制好情绪！
烟民：[差不多先生]
留言：有没有跟我一样手脚发麻的，为什么我发的贴一直被删
烟民：[揚帆啟航]
留言：戒了四天了！脾气很暴躁压抑，没戒烟之前能说会笑，现在变了个人。身体还不舒服鼻子不透气头还有点晕晕的，但是看见烟就恶心。偶尔烟瘾也会来袭，这次是绝心戒的。以后再也没有戒烟机会了
烟民：[大虾米、cc]
留言：戒烟2天人感觉是飘的
烟民：[拂面秋风]
留言：我自己情绪低落和暴躁的情况主要集中在第一个月！过了这段时间就好了很多！
烟民：[秋山醉烟雨]
留言：睡不着，然后睡一天一夜，浑身无力，烦躁，神都提不起兴趣。
烟民：[小来爸爸]
留言：烦躁的不要不要的，就想点着一根烟，猛猛的嘬两口！
烟民：[陈普庄]
留言：第一天，就感觉到暴躁了
烟民：[仿佛]
留言：看了你们的经历，觉得香烟太可怕
烟民：[实在不行，就戒吧]
留言：戒烟了，每天还是睡眠中断
烟民：[戒怒]
留言：准确说是不容易原谅别人。
烟民：[主席??]
留言：戒烟第3日，看什么都不顺眼，脾气暴躁，超过两次架，动手一次，之前不这样。现在感觉自己不能忍耐和控制好情绪了。之前胃反酸，现在不抽也会反酸。有时候会发呆，可是我觉得我还是能戒掉的，烟龄20年
烟民：[烟仔]
留言：戒烟，五十天，每天都是心情低落。心情容易烦躁，头脑空白。碰到小事总是无名的发火，小小的错总是夸大来发火。
烟民：[谁懂我的欢喜]
留言：13年的烟龄，戒烟第四天。有志者，立长志，无志者，常立志。为了自己的身体，大家一起努力吧。
烟民：[大将]
留言：抑郁呀，想死呀，每周都跑步，每周二十公里，不跑就想死。咬牙坚持下去，67天了
烟民：[距离]
留言：赶紧抽根烟，压压惊
烟民：[公政??]
留言：多久才不难受
烟民：[咯咯]
留言：戒烟一个多星期，，最近情绪很不稳定。。
烟民：[Andy丶]
留言：戒烟半个多月，就是每天下午刚睡醒的时候就特别不舒服，总感觉自己快要挂了一样，现在症状就是焦虑抑郁和一点强迫症，前一段时间去精神卫生院拿的治焦虑和抑郁的药，吃一段时间了。
烟民：[心境]
留言：戒烟后老是烦躁，对家人也显得极不耐烦，跟老婆吵架次数明显增多，还会做梦吸烟？然后在梦里一阵懊悔？我这是怎么了啊。。。感觉不抽烟好像突然活着都没劲了
烟民：[丿信仰。]
留言：现在心情特别难受，有种想打人的冲动
烟民：[Roy air]
留言：脾气的确不好
烟民：[戒烟到底]
留言：今天戒烟第26天了，感觉自己好像从未吸过烟的感觉，觉得自己真的是远离烟草毒害，一身轻松，心情无限好，生活无限好，胸闷气短好太多了，心悸，心慌也好很多，觉得凡事微笑去面对，心态调整好，戒烟我一定能走向最终胜利?
烟民：[重新再戒]
留言：戒烟后脾气暴躁。怎么办。无语了。莫名其妙发脾气
烟民：[杨舒丞]
留言：你们说的戒烟以后得这些症状说的我都不敢戒烟了
烟民：[吴志飞]
留言：戒烟一礼拜，没什么感觉，皮肤好多了，就是特能睡
烟民：[戒烟小冰]
留言：我这才刚刚开始，真的会发生这些情况吗？
烟民：[裴小树]
留言：我戒烟9天了，心烦的历害，特别像打人，骂人。好好好像抽，戒戒戒
烟民：[noname]
留言：烟龄十一年 戒烟上百次 全部失败最长记录是三天 此时此刻又想戒 可是看看你们有的三个月还那么痛苦我就没心信心了 到底要多久才有效果？
烟民：[小青年]
留言：我明天开始借吧！我借过一天就是心里烦躁再就是头发麻！再就是烦躁！再就是想睡觉！感觉睡不醒
烟民：[noname]
留言：刚戒那几天心慌易怒想发火这几天好了没有那种感觉了有时突然烟瘾上来了想吸的冲动两分钟就过了不过全身酸不想动老想躺经常感冒
烟民：[lee]
留言：心悸，失眠，戒烟10个月出现的问题，身体一放松睡觉就感觉心悸，然后就醒了，继而全身焦虑紧张，心跳加速，非要半个小时多才能安静下来，反正就是不让你睡觉，有谁碰到过啊，帮帮我，扛不住啊。
烟民：[noname]
留言：真的那么恐怖吗？到底是烟瘾难过，还是不抽心里难过啊！
烟民：[林中月]
留言：能戒烟都是有勇气的！赞
烟民：[林中月]
留言：从现在开始戒烟，心里没底，希望大家支持我！
烟民：[戒烟到底]
留言：戒烟第15天了，总是胸闷气短，上不来气，感觉自己快死了，家人陪我去北京的好医院呼吸科，胸透，x光，肺功能，一氧化碳测试全部都做了，一点哮喘的结果都没有，气管好的，肺好的。验血就是嗜酸高了0.06，因为之前新家装修有甲醛可能刺激了我的气管，大夫开了治疗哮喘的喷药，我用没什么效果，因为根本不是哮喘，大夫说呼吸科所有能做的都给你做了，很系统了检查，建议我去精神科看看，大夫，和我爱人，我母亲都笑了，看来不是呼吸的事情，现在还是有胸闷气短，和心慌的反应，我相信，在家人和朋友的鼓励下，我一定能挺过去！彻底和烟永远
烟民：[不说@]
留言：今天是戒烟100天！
烟民：[格瓦斯]
留言：戒烟过程情绪低落，焦虑不安，还他妈的差点把女朋友给戒没了！！！我特是不是还放弃？[汗][泪]
烟民：[***]
留言：我差不多一个月，痔疮犯了，不知道有不有关系，晚上喝一点茶就睡不着
烟民：[懵懂]
留言：2010年抽烟，烟龄七年，前前后后戒烟三次，最多一次22天，今天也不知道怎么了就是想戒烟，刚把香烟火机扔了，没有计划戒烟，就是不想抽了。
烟民：[老西儿]
留言：这几天很暴躁，看啥都不顺眼，然后就各种烦，就想抽一支，控制不抽，就更烦，戒烟不会把脾气也变坏了吧。
烟民：[life旷逸]
留言：你们啊，一有点不舒服就觉得是戒烟戒的，一心情焦虑就怪戒断反应，能轻松戒烟就鬼了，想想自己没抽烟之前不会头晕乎乎吗？不会睡不好吗？不会焦虑吗？其实戒烟根本没那么难，戒烟会难受，也不至于忍不了。要戒烟成功，第一，别把戒烟太当回事，第二才是意志力
烟民：[为了健康必须戒烟]
留言：我一戒烟，就感觉太阳穴发涨，很难受，其他还没有什么症状
烟民：[心当如海，心当有光]
留言：戒烟这段时间确实脾气不好，总想着和谁打一架
烟民：[东南]
留言：[泪]32天，难受
烟民：[Lan]
留言：戒烟第五天，昨晚到家无缘无故，找老婆的茬，现在想想肠子都悔青了
烟民：[一念之间]
留言：只是一习惯。
烟民：[花子]
留言：戒烟15天了，18年烟龄，这几天得罪了身边好多人，自己都不知道，就刚刚还和老婆吵架了，为一点小事，可以说不是事儿的事，哎，莫名其妙……嘴巴也烂了，一个星期了，大便不畅……怎么过哦，
烟民：[Lan]
留言：本人27岁，十年烟龄，今天是我戒烟第二天，烟瘾来的时候，我都感觉我得了多动症哈！！但是我会坚持的。，
烟民：[A UFO??]
留言：一个礼拜没抽烟，然后第八天抽烟会头晕，感觉快晕倒，头皮发麻，还冒冷汗起鸡皮疙瘩，脾气暴躁，请问大家有跟我一样的吗？
烟民：[竹杖芒鞋]
留言：我就是焦虑，感觉胸口像什么东西堵着一样
烟民：[飘渺无虚]
留言：戒烟六天，一切感觉正常[good]
烟民：[do detective]
留言：戒烟25天平时1天一包，以下是我这些天戒烟的感想，不知道是什么原因，可能是我的烟龄较小才5年，也可能是我意志力较好，最主要的原因我觉得应该是我比较有目的的去戒，我准备要要小孩和搞牙齿这就是我戒烟的目的，是目的给了我意志给了我动力，第一个星期特别难熬但是我为了达到目的，连做梦时候朋友发烟给我我都没要，后来只要每天撑过那几分钟的烟瘾，第三个星期就没什么感觉了，我觉得要想戒烟必须要明确目的，知道自己为什么要戒烟才是关键才有动力去奋斗，喝酒的时候我的一个朋友和我说，他这辈子最崇拜的有两种人，能戒烟的人和能减
烟民：[万里无云]
留言：第一天开始戒，以前戒过一次，戒了3个月，大家给我加油吧，相信这次能成功，加油，加油
烟民：[烟仔]
留言：我戒烟十天对，全身都是痒痒的，精神糊涂。集中不了，瘦了。反正不舒服，睡不着，二点就醒。
烟民：[期天大盛]
留言：我要戒烟了，为什么呢，我们公司就是山东茂嘉 期货管家 做期货开户配资喊单指导的，上周组织集体体检，发现身体欠佳，整天在办公室里 不运动 无法呼吸新鲜空气 身体素质都下降了，为了以后能有个健康的身体，决心戒烟，立贴为证！ 欢迎大家共同监督，也希望大家都能戒烟成功，183641741
烟民：[依旧美丽]
留言：烟害我太深太深，就是再多的戒断痛苦我也要戒掉，要不然我这辈子一事无成！
烟民：[依旧美丽]
留言：不能信任不吸烟、不喝酒的人，他们过于爱护自己的身体，关键时刻会为了个人的名誉、财产而背叛。千万不能信任戒烟、戒酒半途而废的人，他改变不了自己，抵制不了诱惑，连简单的坚持都做不好，他还能做好什么？戒烟只是一种手段，我们不是怕死，是对亲人的负责。我们不是怕死，只是想拥有一个勇于任事的好身体。通过戒烟，锻炼自己，提高自己，使自己达到一个更高的境界。这就是我们一一且行且珍惜的戒烟人！
烟民：[登登]
留言：戒烟第五天 在家看电视 剧里说什么台词 我就默默跟着他们念台词
烟民：[剑]
留言：战胜尼古丁，要认清烟的本质。
烟民：[莊生曉夢]
留言：戒烟时候打坐冥想……
烟民：[WAYNE]
留言：我已经戒烟两个星期了。以前一天一包，现在就是四肢没力气爱睡觉脾气大呼吸有点着急，但是看到评论有的人说的那么严重感觉自己快要放弃了，但是又不想放弃。我抽烟就是因为牙周炎口臭我最讨厌口臭了的。[哼][哼][哼]有跟我一样状况的吗
烟民：[DBL]
留言：戒27天，每天早晚都运动半个小时以上，感觉还好，就是每天晚上上床后胡思乱想
烟民：[番茄炒蛋]
留言：第二天出现情绪激动 容易生气
烟民：[DD]
留言：戒烟第二天就咳嗽感冒了哈哈哈哈哈 不过有在好转中 第六天了
烟民：[玉面罗刹]
留言：戒烟最好的办法是在内心最深处去讨厌香烟，多想香烟带来的坏处，比如：伤害身体、浪费钱、痰多、和别人说话别人嫌弃口气难闻、身边抽烟的人越来越少……然后就非常好戒烟了
烟民：[蓝风]
留言：就是有点心烦，觉得戒烟这么大的事谁都应该让着我。抽了三十年，这几天一根没抽，真是不可思议。
烟民：[奥菲斯]
留言：戒烟第二天抽一根 头昏目眩的 中毒已深
烟民：[恶狼传说]
留言：今天第一天戒烟！请哥们给个赞
烟民：[蓝风]
留言：第二天，有时会晕晕的，呆呆的，像气功入定。
烟民：[D调∮芭零]
留言：这几天非常烦躁不安
烟民：[游离]
留言：戒烟感觉好容易脾气暴躁哦，火气稍微一点就炸了。。。
烟民：[2018年11月2日中午12点19分]
留言：我呢，每次戒烟就是：头昏沉沉，胸口感觉发慌，脾气有点暴躁，老是想找借口复吸，汗[憋伤][憋伤][憋伤]
烟民：[禅心学缠]
留言：是该戒烟了！为了自己！也为了家人！世上只有扯筋的人！没有扯筋的事！戒不了的话，还是毅力不够强！但愿坚强！
烟民：[咖啡猫~]
留言：戒烟后是不是发现自己感觉变了一个人？ 心中似乎总有一股无名火不断的在燃烧？会有恐惧不安甚至抑郁的症状？这些原因是多年累积的 你抽烟不断的压抑着自己的情绪！从而在很长一段时间后潜意识会诱导你的情绪多样化的发泄出来！这个时候你会认为自己可能有抑郁症！其实是毒瘾已经扭曲了你的心智 如果出现这种情绪时是该拿出一个小本子记录你每天不同的心情 然后把它归类 看看段时间你的情绪是怎样变化的 三天后想出一套属于你自己的解决方案 当初你抽烟的原因多半是负面情绪影响的 现在你回到了原点 戒的不仅仅都烟 而是找回曾经的你 不要
烟民：[胶东.Man]
留言：抽了二十年的烟，伤害了身体二十年。现如今戒烟停止伤害，身体却不适应了，开始疯狂回报我了，各种难受不适
烟民：[玖月]
留言：戒了三天了 之间吸了两口 吸的头晕就丢了 这算戒吗？
烟民：[无语]
留言：一通检查过后都没事，能不能怪在戒烟的头上？[泪][泪][泪][泪]
烟民：[我就是要抽烟]
留言：差点把我女友打了。
烟民：[朱凯旋]
留言：戒烟时我背部肌肉酸痛与痒，大家有这样症状吗
烟民：[我还活着]
留言：今天开始戒烟，到刚刚感觉撑不下去了，我就下楼买了一盒，拆开后扒了一只出来，火都已经点了，突然想到自己是为了戒烟才不抽，然后看了看朋友们的评论，于是我又把烟给装回去了
烟民：[妙妙酱]
留言：戒烟第六天。胃口变好了吃饭香了。 有时的确会情绪低落。我现在用的电子烟。戒烟不难受。加油 控制自己 永不复吸
烟民：[I am God]
留言：戒烟一小时了，觉得嘴巴里甜甜的
烟民：[I am God]
留言：戒了一小时没有任何不适
烟民：[心无杂念.贵格显现]
留言：无缘无故的想流眼泪、很压抑、什么事都提不起精神兴趣!、一点笑容也没有!
烟民：[依然 love 祢[耶]]
留言：我恨教会我抽烟的那个人。祝他倒霉一辈子。
烟民：[蜗牛??]
留言：本人烟龄35年！现戒烟95天了，经历是这样的，10天内克服了不吸烟的困难；15天开始出现睡眠中断，连续了一个星期，25天进入每天早上2-3点惊醒一直到现在；一个半月又出现神经衰弱症状，多虑、恐惧、担心状态到现在还在继续！体重少了8、9斤！痛苦坚持中！第三个月到医院身体各种检查…
烟民：[SmartMoneyStars]
留言：脾气暴躁易怒到自己都觉得可怕
烟民：[梧桐]
留言：戒烟第七天，昨天躺床上，老婆说了一句把被子给我拿下，我好叠起来，当时就炸了，这情绪波动很大呀
烟民：[任我行]
留言：戒烟第七天，感觉胸闷客易发脾气，我的烟龄30多年了每天至少抽35支烟，现在一下子不抽了人感觉得了狂躁症一样，动不动就发脾气胸口好像有股气堵在那里难受呀，但是我必须要克服
烟民：[清晨阳光]
留言：我戒烟二天后脾气就上来了
烟民：[無言\u0027不語?、]
留言：是啊。。戒不了不过是给你自己的意志力找个借口罢了。。
烟民：[有心人]
留言：戒烟真的是在修行，戒烟41天，每天都非常难受，尤其是心脏，感觉在乱跳，测脉搏是正常的，该做的检查都做了，还是感觉很不舒服，大家有这样的经历吗？
烟民：[张]
留言：凭我近十次戒烟的经验来说，主要是心理依赖在作怪！
烟民：[强胜1869刘斌]
留言：我戒烟6个多小时了，浑身不爽，但我忍住了[嘻嘻]我定力还是可以的[花心]
烟民：[^O^]
留言：戒烟7天
烟民：[嘟嘟噜~]
留言：有没有一直打哈欠的，打了一早上了
烟民：[┈戀僾锝]
留言：戒烟三十七天了，真难受呀，我都快坚持不住了。天天头晕头疼，胸闷气短。
烟民：[有心人]
留言：戒烟真的是在修行，每天都在盼望戒断反应快点过去，心脏难受得要命，检查又查不出什么问题，烦死了！
烟民：[A……]
留言：戒烟已经20多天马上一个月，现在感觉总是昏昏沉沉，想睡觉，头晕，血压忽高忽低。感觉自己已经百病缠身。最关键是心情特别不好，很焦虑，有时候抽一根烟，还不敢往肺里吸，就是燃起闻闻味。这样会感觉好很多。这种状态什么时候是个头呢？
烟民：[一切都为了戒烟！]
留言：易怒…
烟民：[So。]
留言：对于忌烟，我想表达的就是多分散自己注意力。比如看小说，看电影。并且让自己处于没钱状态！
烟民：[??]
留言：一段时间会消失
烟民：[金志長鍵]
留言：戒烟失败N次，这次因前几天感冒没吸烟，到今天己经戒烟11天。2017年5月27曰您己经和香烟断缘了，坚持吧（写给自己）
烟民：[听风君]
留言：21天后该症状完全消失。
烟民：[合家欢乐]
留言：我就是这样
烟民：[教主]
留言：31岁了，16岁就很牛逼的抽烟了，有15年烟瘾了，戒一天说不碰就不碰了，心魔是关键，想着没什么值得恐惧的就轻轻松松过烟瘾了
烟民：[缘客]
留言：戒烟第二天！继续坚持吧！以前烟瘾很大！
烟民：[? ?、]
留言：戒烟64日，以前抽两包一日。戒烟感觉好容易，就开始难受点，重点还是讲求个人毅力。
烟民：[为了孩子和自己，戒烟吧。]
留言：戒烟期间，特别是戒烟前几天，那时候最难受，最想复吸。也是脾气最暴躁的时候。
烟民：[吴仁狄]
留言：烟龄十年，戒一个月明显气色好多了，痰少了，皮肤也没油了，口臭也没有了，胖了五斤多，戒烟真好，明天都非常有精神
烟民：[游客6930]
留言：烦躁，觉得生活就是无意义的单调重复，想死
烟民：[珍惜缘分]
留言：加入戒烟
烟民：[游客5238]
留言：烟龄有二十八年了，每天两包，控烟第三天了，每天7、8只烟，希望慢慢能戒掉。
烟民：[从心开始]
留言：第4天。烦燥易怒，家人和同事对我说话都显得小心谨慎。
烟民：[开怀]
留言：最近情绪好差啊，有点控制不住了，夜里梦多易醒，奶奶滴，暴风雨来の再猛烈哥也不会改变初衷，我相信坚持就是胜利！
烟民：[方佳冰]
留言：不是我吹 看完评论 我怕了
烟民：[燕赵老苏]
留言：又砸手机了 这成本太高了……
烟民：[此待]
留言：我真服那些能戒烟的人，为什么你们没感觉，我心慌心乱脾气烦躁的要死了。问题是，戒烟还不到24个小时。握草，我要哭了，我感觉我戒不了了，我特别想发脾气，麻辣隔壁的。
烟民：[粒小米°]
留言：这几天觉得呼吸不顺畅，是要专心的戒烟了，皮肤好差，虽然嘴上总是挂着要戒烟，每次抽烟最后一根都发誓在不会抽了，但第二天还是会抽，希望这次戒烟成功，大家一起努力吧
烟民：[云中鹤]
留言：戒烟20分钟了，没什么！
烟民：[晴天很热]
留言：戒烟第二天了，目前除了克制下烟瘾没别的反应，唯一的不适就是感觉快人格分裂了，烟瘾上来时一个自己说就抽一根吧没事的，要不就放弃吧反正抽烟的人多着呢，另一个自己说坚决不抽，一根都不能抽，，，，
烟民：[懂你]
留言：戒烟第三天，感觉有点难受
烟民：[战狼]
留言：戒烟五分钟了 不能感觉精神越来越好 加油 ！！战友们！！
烟民：[戒不掉烟就吃热屎]
留言：昨天开始戒的，戒了差不多一天，然后憋不住抽了一根，现在又开始戒了，17个小时。 好难受
烟民：[一米阳光]
留言：十五个小时，晚上失眠了
烟民：[蓑翁钓雪]
留言：戒烟第24天，有视力模糊现象。有类似症状的戒友给予帮助解答:是否正常?持续多久?
烟民：[宇哥无敌]
留言：我刚开始的时候的确是这样，甚至控制不了自己，过了20多天吧，就自然好了。
烟民：[戒烟中的胖子]
留言：戒烟一个钟，目标是不自己买烟，同事朋友拉着抽没意见，但是坚决不买，不主动要烟抽，看看能坚持多久，[嘻嘻][嘻嘻]
烟民：[蓝色烟灰]
留言：第一次戒烟好困呀！
烟民：[骆]
留言：戒烟5天，一天撸5次都没够
烟民：[游客8094]
留言：今天戒烟第九天 想着明天要回老家扫墓 又很想抽烟 是不是可以抽两天啊 好没劲
烟民：[憉悙]
留言：戒烟都三四个月了，中途复吸两次，这次戒了差不多快20天了，经常被负面情绪包围，内心很焦虑，痛苦，有时候自己恨自己，这是怎么了？
烟民：[?]
留言：戒烟第一天。怎么感觉有点恐惧诶[抓狂]
烟民：[.]
留言：为什么戒了烟之后总感觉自己像的了病一样 上次戒烟后恐狂 这次恐艾
烟民：[′C│]
留言：戒烟戒到没烟抽心情烦闷到哭的人[泪]
烟民：[椰汁西米捞]
留言：十二年烟龄 4月底突然不想吸烟了 那就不吸了 开始一切都很正常 也没有任何想吸烟的想法和冲动 大概第十天也就是今天 突然情绪低落 脾气暴躁 给点火就能着的那种 这算正常吗 这种情绪会持续多久[失望]
烟民：[乐逍遥]
留言：五十岁，从十二岁抽，二包一天，明天开始，一天十支，间隔至少两小时抽
烟民：[Johnny]
留言：戒烟半天路过[嘻嘻]痰多，犯困，流鼻涕，爱吹牛逼，我跟我身边的同事说五六遍我戒烟半天[嘻嘻]了
烟民：[安.凡]
留言：本人22岁，13岁开始抽烟，9年烟龄，就在今年遇到自己的真爱，女朋友说等我戒了烟就结婚！相信自己！坚持！加油！
烟民：[马修哥]
留言：第一天：今天吃了畅沛启动装第一颗，没什么感觉，烟还是抽着，明天继续吃药，看药效情况，自己也在调整状态，逐步减少烟量，给自己十天过渡期就正式进入戒烟状态，以后被动戒，还不如现在主动戒了。
烟民：[?]
留言：戒烟第一天快坚持过去了，一根未抽，在\
烟民：[野驴奔袭]
留言：其实大家有没觉的抽烟的人其实是患上了精神疾病，而这控制愤怒，抑郁，焦虑的确是香烟。香烟其实属于精神类药品，它就像是一把双刃剑能带给你轻微的快感也能带给你轻微的不适感。当然了这种不适感在戒烟的三天以后就会逐渐消失。所以新朋友不要在犹豫了，是时候挑战一下自己的底线了！【戒烟军团与我们同在，让我们共勉】
烟民：[? ?、]
留言：戒烟五分钟，感觉好容易好简单，没你们说的那么艰难嘛！
烟民：[水边青蛙]
留言：焦躁得一踏糊涂，最后和女票分手了…
烟民：[命途自闯.]
留言：戒烟3个月了 最开始一点症状都没有 现在天天都很暴躁 工作觉得烦 旁边人多了 很吵的话就想发脾气 怎么回事？
烟民：[氧气]
留言：有没有跟我一样 刚戒烟的时候没多大感觉然后随着天数增加抽烟欲望越强烈的
烟民：[….]
留言：戒烟115天，脾气暴躁易怒！
烟民：[错]
留言：最近几天老是烦躁。。。
烟民：[那位故娘行行好.借个腔门暖暖叼]
留言：我老是摔东西
烟民：[小白棍]
留言：戒烟一周了，别的都好，就是这两天老耳鸣
烟民：[竣乔]
留言：抽了将近二十年，中间也下决心戒过，最长时间一年多，最后还是因为特殊事件复吸了。每次复吸都会增加烟量。2017年4月9日，和老婆相识十年，很巧，感冒了一场，在家躺了一天，一根烟没想抽，借此机会下决心戒了吧，为了家人，更为了孩子和自己。
烟民：[寒冰]
留言：吃过饭 我竟然没有很想抽烟
烟民：[刘兄弟]
留言：如题开始戒烟了，从十四抽烟到现在已经十年了。现在每天要两包烟，从前三天开始戒烟每天抽五根，但是每当看到心烦的事情，或者电视剧里被关起来的人就会心里不舒服，两腿肌肉抖，发软！比如有时候看到狗狗被关起来也会两腿发软！本人工作也是长期在工作室的，感觉自己在笼子里失去了自由，抽根烟就好多
烟民：[自虐]
留言：没人支持你，她只会想方设法给你添堵，天啊！！
烟民：[随遇而安]
留言：为了我自己，也为了她，从这一刻，我宣布戒烟。如果连自己都管不了自己的手和嘴，那我还有什么能力去给她幸福
烟民：[陈体河]
留言：我没去统计，不知道戒了多少天，大概快一个月，这次戒烟是因为我爷爷的一句话，他说我宁愿你在外面做生意亏了，也不想你吸烟！我初三抽烟，大学戒了一年，每天大概一包不到点，后来工作看同事都在抽，我得跟着。我不知道这次戒烟为什么这么难，加上事情不顺，老妈最近去医院把小腿的铁板拿出来，看她腿上的血难受！店边上别人看我生意还行也要搞一家。一点小事都想干架！我知道这不对，我一直在忍，刚刚走在路上一点精神都没有，看所有人都不顺眼，我不知道怎么办了！
烟民：[????柯??镇??恶????]
留言：戒烟三天了，主要还看意志力，我是为了要宝宝才戒烟的，没办法，不戒烟戒酒媳妇怒了，现在没什么别的感觉，就是觉得整个人特别空洞，加油吧！尝尝战胜自己的快感也挺好！
烟民：[廖哥]
留言：老婆大人发话:只要我这次坚持把烟戒掉，就把用了快十年的车换新的。已戒两天烟，为了新车梦想，加油。
烟民：[野驴奔袭]
留言：晚上一过9点就心慌，气短，特别特别的烦躁，我这都快220天了怎么毛病还这么多呢，给你们讲点我更狠的从戒烟开始，晚上没有一天是轻松愉悦的，不知道为什么晚上总是很焦虑，整个人放松不了。以前有几个情况是必须抽烟的1 三顿饭后2 下班的时候3 出去吃饭喝酒的时候4 睡觉前属睡觉前最为严重，睡前不来一根 根本没法放松下来，不放松真就没法睡觉，对我而言这戒烟头一个星期简直就是人间地狱，以前我还瞧不起那些戒毒的人呢，我心想一个人这点意志力没有？然而在看看刚戒烟时候的我，我真呵呵了！老铁们讲讲你们以前每天抽烟的固
烟民：[贰零壹柒（简非）]
留言：去年戒了三个月，无聊又抽起来了今年3月1日又开始行动戒烟至今一月有余成功的起点是决心成功的终点是坚持戒了就戒了一只一口都别去玩否则前功尽弃
烟民：[贰零壹柒（简非）]
留言：去年戒了三个月，无聊又抽起来了今年3月1日又开始行动戒烟至今一月有余成功的起点是决心成功的终点是坚持戒了就戒了一只一口都别去玩否则前功尽弃
戒烟后肺会自然恢复：等您坐沙发呢！