戒烟60天了(戒烟60天了，烟韵已成往事)

60天前，我斩断了和香烟的缘分。仿佛是昨天，鼻腔里还能闻到从前的焦糊味道，手指上的指纹也还带着油腻感。不过，此时此刻，我已经感受不到那种由烟瘾引起的紧迫、失落和焦虑的情绪。

刚刚戒烟时，我曾对着镜子里的自己发誓：“再也不抽了！”看着镜中的形象，我感到有些难以置信。抽烟成了我生活的一部分，这将是一个艰难的战斗，但我踏上了这条路，义无反顾地向前。

其实，烟瘾会让人感到非常痛苦。和烟友们一起吸的烟，像是心中最亲近的朋友；在独处时，吸烟的感觉像是忘却、放松的安慰。烟草钩住了我的身心灵，让我无法不感谢它，也不想离开它。

这种矛盾的心态，也很多戒烟者都有过。我们不禁开始怀疑自己的意志力，觉得戒烟是一个不可能完成的目标。然而，随着戒烟的日子一天天增加，这些烟韵逐渐消失，一切变得越来越不重要。我体会到那种清新的感觉，像是在一块不会萌生寄生虫的土地上站着。

戒烟后，我更加注重自己的身体健康。我坚信：保持健康才是最美好、最伟大的事情之一。戒烟之后，身体棒棒哒，嘴巴也没了那糟糕的味道。一些烟草成分，如焦油、尼古丁、烟碱，会严重损害身体。现在，我专注于正确的饮食和睡眠，并注意减少对毒品的依赖，以提高身体的清洁度和免疫力。

现在是时候告别那些戒烟前的烟草了。长期吸烟会伤害人体的健康。如果你一直在想要戒烟，但一直找不到正确的方法，那你可以参考以下一些简单的戒烟方法：

第一：强制戒烟法：大力一劝，马上停烟。

第二：渐进法：抽烟量慢慢减少，直至完全戒烟。

第三：替代法：用最少的药物来减轻身体的反应，并逐渐减少吸烟量。

以上几种方法都有一些缺点和优点，需要给出具体情况下。如果你想戒烟，可以根据自己的情况，选择不同的戒烟方法。总之，多喝水、多锻炼、多吃果蔬。这些都是改变生活方式的好方法。

拥有一位戒烟的朋友，会让你的生活更加美好和健康。戒烟不是易事，如果你感到无助或惆怅，不要害怕寻求帮助。最重要的是坚定自己的决心，不断前进，让那些沉香的记忆成为过去。