70岁戒烟(“戒烟70年，健康长存——探讨70岁老人戒烟之路”)

烟草制品对人类健康的危害已经得到广泛的认知和认定。其中，长期吸烟不仅可能引起肺癌、心血管疾病等多种疾病，还会对周围环境和他人造成不可忽视的伤害。因此，戒烟已经成为现代健康生活的重要组成部分。

但要说起戒烟，确实不是一件容易的事情，尤其是对那些已经习惯了吸烟的人来说。而对于70岁老人来说，戒烟更是面临多方面的考虑和挑战。

一、恢复身体健康

70岁的老人已经到了健康受损的阶段，而这个阶段的吸烟者更是很容易患上各种疾病。戒烟可以减低患病的危险，提高生命质量与寿命，为身体健康打下坚实的基础。

二、改善心理状态

研究表明，对于一些长期吸烟者来说，戒烟也能够改善人们的心理状态。随着烟草制品的收缩，戒烟人群将体验到更多的心理压力、焦虑、失眠等不良因素，并逐渐适应这些因素的逐渐改善。

三、保护周围环境

长期吸烟会造成不同程度的环境污染，对周围人群造成威胁，尤其对老人和儿童的危害更大。戒烟可以保护周围环境和他人的健康，也是一种积极的人文环境保护方式。

四、适度地锻炼

70岁老人戒烟的另一个好处是有利于他们适度参与体育运动。吸烟的人体内含有大量尼古丁、苯并芘等物质，导致肺活量减少、心肺功能下降，锻炼能力也骤降。而戒烟后，肺活量、心肺功能和耐力等方面都会有所提高，适度的运动也使70岁老人的生活更加丰富多彩。

五、保持社会活动

在戒烟的同时，70岁老人也可以通过加入更多的社交团体和活动，保持对社会的关注和参与，并激发自己在高龄时的潜能和活力。这不仅可以增强老人的经济实力和个人价值，还有助于减少烟草制品的吸食率，为环境和公共卫生做出贡献。

（烟草极限检测统计显示，70岁以上老人吸烟率已经逐年下降，戒烟成功率也逐年上升，这是值得我们欣慰的事情。）