喝东西戒烟(喝什么东西戒烟最有效？探讨中国人常用的几种饮品戒烟法)

烟草控制办公室数据显示，烟草消费导致我国每年超过100万人因烟草相关疾病而亡。作为控烟资讯，我们倾向于指出戒烟的各种健康好处，包括降低心脏病和癌症等疾病风险，提高长期生存率等。但是，要想成功地戒烟，必须做好好准备。除了理解一些基本的戒烟技巧外，选择一些合适的饮品可能会大大提高成功戒烟的机会。

在享受中国茶文化的同时，你可能不知道，中国传统药饮品也可以有助于戒烟。下面，我们来看看几种常见的饮品戒烟法。

1. 奶茶

奶茶是许多中国人最喜欢的饮品之一。奶茶在中国家喻户晓，早期它只是一种鲜奶和茶叶混合在一起的饮品。现在，奶茶店已成为跨足全球的行业。

但是，你可能不知道，奶茶中的茶叶能够降低人体内尼古丁水平。茶多酚在茶叶中的含量越高，茶叶的戒烟效果越好。奶茶不仅有丰富的茶多酚，还有从牛奶中提取的钙质，可帮助减少戒烟后因钙摄入不足引起的骨质疏松。

2. 枸杞茶

枸杞茶是一种可以增强体力的中药茶。传统上，枸杞用于增强肝脏和肾脏功能，现在也被用于治疗视力减退、失眠和癫痫等症状。无论是抽烟还是吸烟，其害及身体的任何一个角落。

枸杞中的多种元素可以减少身体受到的损害，枸杞可以消除人体内被烟草产生的自由基。抽烟者可以尝试喝枸杞茶来减少身体因烟草产生的自由基，抑制肺部、口腔和消化系统癌症的发生。

3. 桑叶茶

桑叶被广泛地用于中药制药或食用。最近的研究表明，桑叶是对抗烟草中毒的良药。桑叶中的抗氧化物质、多酚和黄酮类化合物的含量均高于其他植物茶。

一旦吸烟者戒烟后，人体系统中的很多化学成分仍然存在，并对身体产生长期的危害。这些物质，如二恶英和苯，可能会导致许多健康问题。桑叶茶的特殊养分和营养可减轻烟草产生的疾病风险。

4. 菊花茶

菊花茶有舒缓身体、解毒和消炎的功效。菊花在传统中药中被广泛用于解毒，镇静神经系统，缓解过敏性疾病。菊花含有氨基酸、维生素C和黄酮类化合物，可增强免疫系统。

抽烟会增加肺部和气道受到有害物质的负荷。吸入的有害烟雾增加了身体内的自由基，可能导致氧化伤害和免疫系统功能失调。不妨尝试喝一杯菊花茶来改善肺和气道的状况，提高身体免疫力。

总结

戒烟从来都不容易，但选择合适的饮品无疑可以加快速度。好得数据中心推荐了奶茶、枸杞茶、桑叶茶和菊花茶。当然，这并不是唯一的选择，还有很多饮品可以帮助你戒烟。同时，建议戒烟者与健康医生或专业人士咨询，以确保这些饮品与你目前的身体状况相符。没有需要戒烟辅助工具，进一步掌握戒烟技巧和贴士，才可以帮助您戒掉香烟，远离终身的各种风险。