花椒大蒜戒烟(花椒大蒜：戒烟新法则)

抽烟对身体的危害人人皆知，戒烟却成为许多人的难题。在新方法和旧方法中，有一种基于食疗的戒烟方法备受关注——花椒大蒜戒烟法。

花椒和大蒜作为中国山西地区的一种传统食物，具有良好的促进人体健康的功效。2013年，一项研究发现，花椒和大蒜的化学成分能起到减缓尼古丁制造烟草露之效，同时有利于清除口腔臭味、滋补肺部等作用。这使得花椒大蒜成为协助戒烟的一种有效方法。

1. 食用花椒大蒜

如果您想通过食疗来戒烟，同时增加身体健康，您可以在饮食中加入花椒与大蒜。花椒和大蒜都可以烹制成美食，如蒜泥蘸水煮鱼和花椒鸡等。您也可以尝试花椒大蒜沙拉、汁、酱等，将它们融入饮食中。

2. 花椒大蒜水

制作花椒大蒜水也是一种方便的戒烟方法。将2到3个大蒜头和一小把花椒放入1升清水中，加热煮至水滚后，将火调至小火继续煮20分钟即可。每天饮用一杯，在早、中、晚餐前饮用更为有效。

3. 揉捏花椒大蒜味素

花椒和大蒜的精油和辣椒素，能快速刺激口腔神经，将口腔和喉咙的微细神经刺激到位，从而达到快速解除戒烟焦虑感的效果。揉捏花椒大蒜味素，将它们轻轻揉捏捏至流出味素，然后将其涂在舌头上，既能缓解口渴，又能增加身体强度，逐渐降低对香烟的需求。

4. 配置香烟替代品

您也可以将花椒大蒜制成香味替代品，代替香烟的口感和呼出的烟雾。将花椒大蒜细碎，制成加热后有香味的混合物，加入粉末，再注入小塑料凹槽内，便于随时使用。

总的来说，花椒大蒜的戒烟方法不仅有益身体健康，而且不会产生副作用，基本上可以给予花椒大蒜戒烟考虑者无限的信任。不妨一试，把花椒大蒜嵌入日常饮食中，让戒烟变得更为轻松简单。