备孕男的戒烟(备孕男必看：戒烟对生育和健康的影响！)

随着人们对健康意识的不断增强，戒烟已经成为了很多人追求健康的必经之路。然而，对于准备要孩子的男性来说，戒烟不仅仅是为了本人的健康，更是为了子女健康的考虑。因为研究表明，吸烟会严重影响男性的生殖力，进而影响卵子受精和胎儿发育。因此，备孕男必须认真对待自己的戒烟问题！

吸烟如何影响卵子受精？

吸烟会导致男性精子减少、变异和畸形率增加，减少精子运动能力和存活时间。别以为只有长期吸烟者有问题，实际上吸烟者的生殖能力在戒烟3个月后才能有所回升。这意味着，如果准备生孩子的男性在怀孕的第一个月才戒烟，则可能会影响卵子的受精。

吸烟如何影响胎儿健康？

除了影响精子的质量，吸烟还会影响胎儿健康。研究表明，在孕期吸烟的男性，其子女出生时体重低、肺功能不良、易患哮喘、感染等问题。而且，这些问题并不只是初生儿时的问题，有些会持续到儿童和成年人。

戒烟对备孕男的益处

戒烟可以迅速提高您的生育能力，让您更容易地怀孕。因为戒烟后，您的体内硫化氢含量会下降，精子存活率和汽泡的数量都会增加。此外，戒烟后您的体力和心肺功能会提高，更有利于孕期身体的调整和养护。

近日，国外一项关于吸烟对男性生殖健康的研究指出，10年内吸烟对生育能力的影响是可逆的。即如果您能戒烟10年，那么您的生育能力就可得到还原。这正是准备要孩子的男性们戒烟的最好选择。

行动起来！

从今天开始，戒烟成为您追求健康的最好方式之一。如果您想要一份更为专业的建议，那么建议咨询您的医生或者专业的戒烟医生。无论如何，身为备孕男必须认真对待自己的戒烟问题，让自己和未来的孩子迎接更健康的生活。