《这书能让你戒烟》(这书能让你戒烟)

烟草在全球范围内被认为是致癌的代表，对人体健康造成极大的威胁。吸烟不仅对吸烟者本人有害，也对其周围的人造成伤害，如二手烟。然而，戒烟并不是一件容易的事，很多人都经历过戒烟失败的经历。近年来，随着控烟意识的加强，越来越多的人开始关注烟草危害和戒烟方法。其中，一本名为《这书能让你戒烟》的书籍备受关注，下面我们来一起了解一下它。

《这书能让你戒烟》由美国患者故事协会主任艾伦·卡兰（Allen Carr）所著，被誉为“戒烟圣经”，被译成50种以上的语言在全球范围内发行。本书的写作初衷是为了协助卡兰本人戒烟，但在写作过程中，卡兰发现自己的独门秘笈可以帮助全球数百万的吸烟者戒烟。《这书能让你戒烟》不像其他的戒烟方法，它不需要药物辅助，不需要缓慢戒断，完全依靠吸烟者自身的力量，可以帮助吸烟者轻松、快速地戒烟。

那么，这本书是怎样帮助吸烟者戒烟的呢？卡兰总结出了“易吸、易戒”的理论，即吸烟的本质原因是某种心理需要，而不是荷尔蒙上瘾，因此，戒烟不应该使人过于焦虑、痛苦，而是应该通过一种正确的方式来达到愉悦、自信的状态。卡兰在《这书能让你戒烟》中详细介绍了如何理解自己的烟草成瘾、如何避免戒烟时的负面情绪、如何逐步减少吸烟量、如何最终达到戒烟的目标等等。同时，卡兰还用生动的事例和幽默的语言，让读者在轻松愉悦的氛围中消化理解。

《这书能让你戒烟》深受全球吸烟者的喜爱，其中包括许多名人，如著名演员艾迪·墨菲、多伦多市长福特等等。他们中的许多人常常通过社交媒体向其他人推荐这本书。许多读者也在自己的社交媒体上分享他们戒烟的心路历程，而这些分享对其他人具有启发作用，已经帮助数百万的吸烟者成功戒烟。

总之，《这书能让你戒烟》是一本手把手教你如何戒烟的好书。它不仅简单易懂，而且通过全球数百万的成功案例证明了它的实用性。戒烟是一件个人的事情，也是一件需要耐心和恒心的事情。但相信当读者看完这本书之后，一定会有更多的信心去面对戒烟的挑战，并且最终获得胜利。