戒烟72小时后身体反应(戒烟72小时后身体反应，你必须知道的事情！)

戒烟是一项重要的健康决定。如果你已经戒烟超过72个小时，你可能已经经历了一些身体变化。一些人可能没有意识到，但烟草使用会对身体健康带来负面影响。因此戒烟将会对你的身体产生积极的变化。

72小时后的身体反应可能因人而异，但大多数人都会经历以下变化：

1. 喉咙感觉更舒适

烟草制品中的各种化学物质会刺激喉咙，并使其有些发炎。戒烟后，喉咙会逐渐感到更加舒适，不再有冬天时的“雪上加霜”的感觉。

2. 呼吸更畅通

你的呼吸器官也会感到更舒适。因为烟草使用会缩小气道，因此，戒烟后，气道不再受到这些化学物质的影响，呼吸会变得更加畅通，甚至能跑步时不再气喘吁吁。

3. 改善嗅觉和味觉

烟草使用会影响你的嗅觉和味觉。戒烟后，你的嗅觉和味觉会逐渐改善，开始熟悉一些新鲜的味道。这将使你更容易享受美味的食物，与家人共度时光。

4. 心率和血压都会下降

戒烟后，你的身体会在72小时内快速适应而降低心率和血压。这将使你感觉更轻松，并改善你的整体健康。

5. 改善血液循环

烟草使用是导致血管紧张的主要原因之一。戒烟会使血液更畅通，并帮助你减少心脏病，中风和其他健康问题的风险。体验这种改善的最好方法是尝试走两三个街区，然后和戒烟前的感觉比较一下。

6. 弱化通过血液供氧的紫绀病变

紫绀病变是一种血管问题，使你的指甲，唇部等变成深色。戒烟有助于减少紫绀病变的症状，使你的身体康复得更快。

戒烟毫无疑问是一项重要的选择，因为它对身体和心理健康带来的益处是无穷无尽的。尝试了解你在戒烟后72小时内体验的变化，这将使你更有动力坚持下去并在决策的健康领域中创造自己的成功。