备孕没戒烟(备孕不戒烟，后果堪忧！揭露吸烟对胎儿影响及戒烟方法)

随着时代的发展，吸烟成为了一些人生活中不可缺少的一部分。无论是日常工作中还是私人时间内，不少人都将吸烟视为一种习惯。但是，在备孕期间，吸烟则是一件危害极大的事情。本文将为大家揭露吸烟对胎儿的影响以及戒烟的方法。

胎儿吸入毒烟引发多种疾病

吸烟对胎儿的危害是非常巨大的。研究表明，孕期吸烟会大大增加胎儿某些致病因素的发生几率，对胎儿直接造成的伤害不容小觑。

首先，吸烟会让母体体内的有毒物质通过输送到胎儿的体内。这些物质有可能破坏胎儿的DNA，导致其在未来的生长发育中出现基因突变或缺陷。第二，吸烟会破坏母亲和胎儿体内的供氧系统，导致胎儿缺氧，影响其正常健康发育。最后，吸烟会增加孕妇患疾病的可能性，如肺癌、心血管疾病等，这些疾病对孕妇和胎儿的健康均有严重的危害。

如何戒烟？以下方法可供参考

吸烟对胎儿的影响如此之大，因此在备孕期间必须彻底戒烟。毕竟，胎儿的健康无法承受父母的一时冲动。以下是一些方法，有助于吸烟者顺利戒烟：

1.逐渐减少香烟数量，将烟瘾降到最低。

2.改变生活习惯，如改变吸烟环境、加入运动、增加水果蔬菜摄入，减少对吸烟的依赖。

3.寻求心理支持，如向亲友、医生或专业机构寻求帮助，获得监督和支持。

4.使用药物辅助戒烟，如尼古丁贴、香烟替代品等。

终极目标是戒掉吸烟。

结语

吸烟真的会对胎儿造成很大的伤害，这是毋庸置疑的，所以在备孕期间必须彻底戒烟，除此之外，在日常生活中，也要时刻提醒自己不差点零，长期坚持戒烟。希望我们每一个人都可以时刻保护自己、关注禁烟，共同营造无烟环境，使我们的生活更健康！