戒烟期间如何降血压药(如何戒烟期间降低高血压：详细指南)

作为所有戒烟者的常见问题，如何戒烟期间降低高血压是需要重视的。戒烟本身有助于改善血压，因为尼古丁是一种促进血压上升的刺激剂。但同时，戒烟自身也可能导致血压升高。为了与这种可能性做好准备，您需要学习一些简单的方法来控制您的血压。

1. 饮食

一种健康的饮食可以减少高血压的风险，这也适用于戒烟期间。膳食纤维和全谷物类食品对血压上升的影响不大，而且含有草酸和植物甾醇等物质有助于降低血压。此外，有研究表明，饮食中富含酚类化合物的水果和蔬菜可以降低血压。

2. 运动

正常的体重、健康的心脏、稳定的情绪以及健康的饮食是控制高血压的关键。为了达到这些目标，锻炼就是一个重要的组成部分。锻炼有助于降低血压。在戒烟期间增加锻炼量明显有助于降低血压。

3. 放松

戒烟期间可能会增加紧张和焦虑等负面情绪，这会导致血压升高。需要在日程中安排出一些时间，以缓解压力和放松身心。

4. 中草药

中草药是降低血压的另一种方式。中草药不但作用快，且侧效小，而且中草药具有药材理疗，可以同时发挥其它的治疗作用。中草药用之前需要了解一些中草药的知识，避免出现偏方误人的情况。

5. 睡眠

良好的睡眠不但能够有利于生理恢复，还可消除心理压力，有助于降低血压。

6. 药物治疗

如果您的血压控制得不好，您的医生可能会建议您药物治疗。在戒烟期间，药物治疗可以帮助降低血压，但是一些降压药物可能会与尼古丁替代治疗药物产生相互作用，需要做好药物治疗的协调。

戒烟期间降低高血压需要注意。一个健康的饮食、适当的运动、放松、睡眠、中草药和药物治疗等组成的综合治疗是最好的方法。但不管怎样，还是需要与专业医生进行沟通，制定合适的治疗计划。