冯骥才如何戒烟成功(冯骥才的戒烟之路)

冯骥才是中国知名作家和编剧，因其文笔纵横，被誉为"小说界的铁人"。然而，这位才华横溢的作家曾经有一段时间十分依赖烟草，每天吸烟量达到两包以上，不仅浪费了大量的财物，还影响了他的健康和创作。为了摆脱这个恶习，冯骥才决定下定决心戒烟，并最终成功地踏上了戒烟之路。那么，这位文学巨匠是如何戒除烟瘾的呢？

一、寻找动力

想要成功戒烟，必须有足够的动力。对于冯骥才来说，他发现自己的身体已经开始受到吸烟的影响，呼吸系统出现了问题，视力也下降了不少，这些让他决定要立刻行动，戒掉烟草。此外，他还找到了更多的动力，那就是自己的家人和读者们的支持和鼓励。

二、找到替代品

戒烟过程中，要避免因为缺少烟草而焦虑不安，这时候就需要找到一些替代品。在冯骥才的戒烟计划中，他选择了口香糖、牛肉干、果仁等食品，以及适当地增加体育锻炼的频率，让身体更加健康，排出身体内的烟草残留物。

三、坚持决心

戒烟过程中，最重要的一点就是坚持决心。冯骥才在戒烟初期，经常感觉到身体疲惫，情绪不稳定，但他没有放弃战斗，而是多读书看电影，分散注意力，让自己忘记吸烟的欲望。他也经常告诫自己，如果再次吸烟，这一切努力都将白费。

四、寻求帮助

戒烟是一项个体行为，但如果能够得到周围人的帮助和支持，成功的几率也会大大增加。冯骥才的妻子和朋友们一直支持他戒烟，不时地鼓励他，提醒他不要再吸烟，这给了他很大的帮助。

五、戒烟后的生活

成功戒烟后，人们应该开启一个戒烟后的全新生活。冯骥才在戒烟后，开始更多地关注自己的健康状况，减少了喝酒、饮料和吃零食的次数，保持身体健康，让自己的生活更有品质。

对于冯骥才来说，戒烟不仅仅是一个停止吸烟的过程，更是一个探讨健康生活、减轻压力的过程。他经历了戒烟的痛苦和艰辛，成功地摆脱了依赖烟草的恶习，以更加健康的身体和意志力成为了中国文学史上的一位传奇人物。在他的成功戒烟之路上，我们可以学到很多，这也将有助于更多的人能够从烟草的伤害中走出来，迎接健康和幸福的人生。