如何戒烟佛说(戒烟：佛说的智慧)

烟瘾是多少人的心头痛。想戒烟，心里有一万个不愿意，但又不得不去面对现实，生怕自己的健康被给毁了。此时不仅需要有极大的毅力和坚定的决心，更需要一些智慧的指引。那么，佛教所讲的戒烟之道有哪些呢？

戒烟不仅仅是戒掉烟草，更是一种觉悟。佛教讲究身、口、意三业的净化，即身业、言业、意业。为了保持清醒的头脑和身体，戒菸的同时也要减少杂念、杂念与杂物的接触。

清明的头脑，必须保持处在自由自在的状态。佛教也强调要培养谦虚、严肃、善良、清明的心境，减少缠绵不已的感情、贪念过重的思想，以及孜孜不倦的牵挂。

举个例子，追求尼古丁的快乐就如同无限追求欲望的快感，这使得身心的清明和平静变得越来越遥远，它会独霸着一切，令自己盲从和放纵，严重影响身心健康。

戒状的过程也可以成为一种锻炼身心的过程。成功的戒菸，必须在保持身心健康、清明智慧的基础上进行。在戒菸过程中，比如通过大量的户外活动、呼吸慢深、练习瑜伽、瞑想等各种方法，不仅能有益于中枢神经系统、呼吸系统、血液循环系统等多个系统的正常功能，还能锻炼体质、健美身体、减轻压力、调节情绪、增强自信。

除了对身体的影响，戒菸还有着非常重要的人际影响。戒菸是不会影响到身旁人的身体和身心健康的一个非常重要的路径。通过戒菸，你能够赢得身旁人的认可和支持，增强彼此之间的信任感和亲近感。

当然，戒菸，也应该开阔心胸，对身边的人与事多用宽容、理解、感恩的态度，以深厚的真情抚慰心灵，以善良的爱以感染周围的群众，支持他们去享受身心平静、清明安祥、善良友爱的境界。

戒烟并非易事，而整个过程中需要的不仅仅是自己强烈的意志力与毅力，更需要有是一颗坚定的心、一股智慧的力量，以及一个清晰的方向感和目标意识。在戒烟的道路上，用佛教所讲的智慧去实施，必将使戒菸过程变得更为清晰、有序、简单而容易成功。