中风患者如何戒烟(中风患者如何戒烟？)

中风，一种令人闻之色变的疾病，在我国每年死亡人数高达150万人。研究表明，吸烟是中风的高危因素之一。戒烟对预防中风具有重要的意义。那么，中风患者如何戒烟呢？本文从以下几个方面给大家分享一下。

一、了解戒烟的好处

中风患者要想戒烟，首先需要了解戒烟的好处。戒烟可以预防再次中风、减少疾病加重的风险、提高身体的免疫力、降低心血管疾病的发生率、延长寿命等等。中风患者应该认识到戒烟不仅是为了自己的健康，也是为了自己的家人和社会负责。

二、寻求专业的帮助

戒烟是需要有耐心、毅力、必要的医疗支持和周围人的支持的。在开始戒烟前，中风患者应该向医生寻求专业的帮助，与医生共同制定合适的戒烟计划，顺利推进戒烟过程。有时，医生可能会建议采用药物辅助戒烟，特别是对一些有严重戒断症状的患者。 如果中风患者的家人和朋友可以理解、尊重、鼓励他们戒烟，那么他们在戒烟的过程中也会更加容易。

三、设定实际可行的戒烟目标

为了较好地实现戒烟，中风患者还应该为自己设置实际可行的戒烟目标。这个目标应该使用SMART原则。S（具体的）：请确保戒烟计划明确而具体。M (可衡量）：设定可衡量的目标, 如在每天中风患者每天吸两只烟的情况下，削减到每天只吸一只，再到每两天吸一只。A (可实行）：这个目标应该是可实现的并确保你能做到。R (实际的)：这个目标应该很现实和直接，不是完美和不可达到的。T (有时间的)：设立具体的时间范围和时间表，如在一年内实现削减烟量目标。设定实际可行的戒烟目标，有助于中风患者更好地控制自己的行为，并达到更好的戒烟效果。

四、注意饮食健康

合理的饮食习惯对戒烟也有很大的帮助。中风患者应该尽量少吃含盐、含糖、含胆固醇和含脂肪的食物，同时多吃新鲜的水果、蔬菜、谷物和低脂肪蛋白质食品。饮食健康对于控制戒烟引起的体重增加也有很大的帮助。

五、保持积极心态

最后，中风患者在戒烟的过程中也需要保持积极心态。如果戒烟计划无法如期实施，不要灰心丧气，应该考虑其他的戒烟方法，不断改进自己的计划，坚持自己的戒烟目标。

总之，中风患者如何戒烟，要了解戒烟的好处，寻求专业的帮助，设定实际可行的戒烟目标，注意饮食健康，保持积极心态。如果中风患者坚持并落实这些措施，就能事半功倍，达到成功戒烟的效果。