戒烟引发什么症状(戒烟后引发的症状，戒烟真的那么难吗？)

亲爱的吸烟朋友们，你们有没有想过戒烟呢？相信不少人都会选择无视它，不想去面对，因为戒烟真的不易，它不但需要你耐心，也需要你的毅力。但是，不管怎样，早早的戒烟无疑是对自己最好的礼物，那么问题来了，戒烟后引发的症状，真的那么可怕吗？

首先，戒烟后会出现一种叫“烟草戒断综合症”的症状。一般而言，戒烟周围的朋友会逐渐发现你越来越容易烦躁、易怒、心神不宁，出现抑郁、焦虑等心理症状，出现食欲不振、身体无力、头痛等一系列身体上的不适症状。而这些症状通常在戒烟的第一个星期达到最高峰，一般会持续2-4周左右，之后会逐步减轻直至消失。

其次，戒烟后的意念变化也是需要注意的。吸烟和戒烟对人的意念是有一定影响的。因为在吸烟的过程中，人的意念习惯了某种方式的兴奋，而戒烟后的人就会产生一种无以名状的不安感，从而会导致情绪波动，有时甚至出现暴躁易怒等情况，这也就很容易引发手发抖、心里烦躁等症状。

最后，戒烟还会引起一些生理问题。戒烟后，身体就开始恢复了，因为单一种烟草烟雾中含有约4000多种化学成分，其中有40多种是致癌物，会侵犯身体各个器官。当你戒烟后，身体就会自然而然的开始排除这些有害的物质，而这个过程是不是有点像你的身体在“排污”，所以有些人在戒烟后可能会出现：头痛、咳嗽、肺部不适、口干、口臭、口腔溃疡等不适症状，这些症状都是有助于身体排出有害物质的表现，一般症状也会持续2-3周，随着身体的排毒，症状也会消失。

小编給大家介绍了很多戒烟后的症状，那么是否就表明戒烟很难呢？其实，戒烟是个需要耐心和毅力的过程，它不只是一个体力上的挑战，也是意志力的考验。你们需要意念调整，像何首乌一样需要时间和耐心。去习惯没有烟草的生活，去学习怎么去放松它，去找到一个代替它的方法，甚至去寻求帮助，因为戒烟不是孤独的过程，只有透过求助来加入集体，才能让戒烟更加简单。

最后，没有任何戒烟的方法是一样的，每个人都有他们自己的方式，治愈戒烟的方法，只有你们自己才能发现，这也是戒烟可以打败烟草制品所在之一。希望大家可以放下吸烟的绋躅，早早的心中有意愿，去减少烟草品的使用。让我们在躯体和意念上减少了烟草的侵害。