戒烟症状No.1 脾气暴躁情绪低落（上）

jyw 戒烟症状 2021-04-26 13:16:17 5728 0

戒烟后症状脾气暴躁

戒烟期间有时候会产生烦躁情绪，叉或者情绪比较焦虑，低落。这些都是正常的现象。情绪焦虑烦躁的时候多做几次深呼吸．在心里默念1，2，3可以得到平复。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效

【其他戒烟烟民的症状】

烟民：[为情所困丶]

留言：戒烟快一个月了，每天都会有不舒服的地方，换着法子的来，一直都各种不舒服。希望各位看官留下自己的症状，持续时间，发作时间，以及怎么办会缓解。戒烟，我们一起共勉！

烟民：[lee]

留言：心悸，失眠，戒烟10个月出现的问题，身体一放松睡觉就感觉心悸，然后就醒了，继而全身焦虑紧张，心跳加速，非要半个小时多才能安静下来，反正就是不让你睡觉，有谁碰到过啊，帮帮我，扛不住啊。

烟民：[无可奉告 Trace。]

留言：坚持不住就打个飞机

烟民：[清]

留言：戒烟70天，生不如死，烟瘾没了，生理上却出了很多问题，焦虑症特征越来明显，交流呈现很大障碍，呼吸困难，谁能给我打打气，告诉我这只是暂时的，多久后可以看到希望，谢谢

烟民：[文君]

留言：戒烟第6天了！呼吸顺畅多了，注意力也集中了！口臭减轻了！皮肤也变白了！紧致有弹性了！继续加油！个人觉得不必一根都不抽，和朋友酒喝开心了！抽一俩只也很好啊！我要做到，有烟就抽2支，没烟不想烟的境界！哈哈加油！我要变美！戒烟戒烟

烟民：[勇者归来]

留言：戒烟十二天了，说说这几天的症状吧，前三天就是想吸烟戒断症状不是太明显。后四到八天出现胃胀气。嗳气。心慌什么都不想去干。后来去医院检查说是胃炎。医生给开了药吃了两天。减轻。但是开始便秘了。而且口干舌燥。睡眠中断。晚上在迷迷糊糊中突然出现心慌睡眠中断。有和我一样的朋友吗。有的点赞。

烟民：[能戒烟就能戒你]

留言：边失恋分手边戒烟，虐上加虐，虐死我吧，这次不死就算重生了

烟民：[┈戀僾锝]

留言：戒烟245天了，现在还是焦虑，怀疑自己有病，感觉自己的了心脏病，心口痛，。

烟民：[浴火重生者！]

留言：今天戒烟快100天了，一直在看大家发的评论，也没有发过评论。因为我是有轻微脑梗，心血馆狭窄才戒烟的。所以不知道我的症状和戒烟有关系没有。最近经常会出现恶心、想吐、胸闷、气短、乏力、心慌、怕冷、胸痛、没有精神、眼睛热热的、咽喉异物感、紧缩感、后背疼痛、疑病、怕死、还有很多一时也想不起了。

烟民：[情绪凋零●ミ]

留言：戒烟20多天了，性欲好强一天得搞几次才能满足，

烟民：[Andy丶]

留言：有没有兄弟姐妹们跟我一样，每天都会有频死感，这种感觉就是不是症状病发的那种感觉，而且每天做很多事情都会往不好的事情想，总想一些死亡的事情，有时候会觉得自己快挂了，就是那种心里想着反正自己也快不行了，做那么多事情干什么。整天都是因为这些特烦，现在戒烟四个月多。

烟民：[墨兰黯然]

留言：[泪]戒烟期间我暴怒下打伤人，我准备去自首了……55555555555

烟民：[灰飞烟灭]

留言：刚戒烟一个半小时，真难受，刚抽完烟那戒烟的意志绝对坚定，上来烟瘾就有些退缩了，不管怎么样，这次我一定坚持住，我已经39，15岁开始接触烟的，亲们，请替我加油吧，好人会有好报的。

烟民：[鎏金歲月]

留言：你们也太夸张了吧，不就戒个烟嘛，搞的那么悲壮，我爸爸30年烟龄，说不抽就不抽已经一年多了，我也在戒烟中，什么烟瘾不烟瘾的，自己意志力不行罢了

烟民：[大叮当]

留言：烦燥啊，无处发泄，被老婆打了一顿，现在舒服多了

烟民：[坚持不懈20180902]

留言：今天戒烟38天了，一直在看大家发的评论，也没有发过评论。因为我是有胃肠疾病才想戒烟的，所以不知道我的症状和戒烟有关系没有。最近经常会出现恶心、想吐、胸闷、气短、乏力、心慌、怕冷、胸痛、没有精神、眼睛热热的、咽喉异物感、紧缩感、后背疼痛、疑病、怕死、还有很多一时也想不起了。

烟民：[游客9522]

留言：从2016年1月6号开始戒烟，戒烟113天，快4个月了，目前感觉人不易兴奋不易开心，老是精神恍惚，大脑空荡荡，很是担心自己在身体或精神上患疾病，呼吸比戒烟前顺畅了，可是精神上的问题弄得自己很压抑，战线上的兄弟有这情况吗？这情况还要坚持多久啊[泪][泪][泪]

烟民：[大漠蓝天]

留言：戒烟快500天了！经历了一年生不如死！胸闷气短心慌几乎没有了！偶尔心悸心脏不舒服！老害怕猝死！唉！啥时候是个头！

烟民：[颜浩]

留言：我烟瘾很大，一天接近1包多，每次想戒烟都下不了决心，今天看到一个帖子说一哥们戒烟后身体好了很多，并且增胖了几斤，很向往，10年的烟龄确实很难戒。但是最近早上，甚至晚上睡觉都会有痰咳出来，自己越来越瘦，担心这样下去自己的身体健康问题。一不吸烟就感觉嘴里不舒服，喉咙痒，特别是心里烟瘾控制不住。一天不抽烟第二天抽一根烟就会晕倒。并且要连抽3根才能过瘾，你们也是一样吗？

烟民：[BINGE]

留言：戒烟有没有出现眼睛模糊的

烟民：[木木]

留言：本人抽烟10年。一天不到一盒烟，今年老爸得了肺癌，他吸烟40年，因为本人长期在医院照顾他，看到很多得了癌症的，百分之95以上全是男人，而且的肺癌的都是抽烟的，我爸今年才58，子孙后代都很孝顺，可是得不到天伦之乐，我就下定决心，自己一定要戒，希望得到你们的鼓励！

烟民：[春去秋来]

留言：原来一直抽的芙蓉王，焦油含量11毫克，一天超过1包。戒烟前一个多月换成小盒装的双喜牌，焦油含量8毫克，每天两包。最近做了个小手术，休假一周，7月29日开始戒烟，到今天已经6天，这6天每天烟量3-4支。下周开始上班了。就怕一上班烦心事一多，会反弹。大家有什么高招？

烟民：[小伟]

留言：我是基督徒，不想吸烟太长时间了。牧师讲不要说我要戒烟，就说自己不想吸烟了，现在我想承受不吸烟后的短暂的痛苦。也希望得到大家的鼓励！

烟民：[戒9戒]

留言：本人烟龄30年，每天两包。从3.26戒烟到今天140多天了，最近每天都感觉很失落，对任何事的看法都是消极的，不知道是不是戒断症状，高手指点下。

烟民：[鸾州樵夫]

留言：40多天了，血压上到98/146，比以前高了20，怎么回事啊。

烟民：[XG]

留言：第47天，有戒烟后肠胃不好，拉肚子，胃疼，不胖反而瘦了的朋友吗？胸闷气短，总担心自己得了绝症！

烟民：[莪怎涊杺讓沵瀭]

留言：今天开始戒烟了，好难受，抽了十六年了，一天一包，这次一定要坚持，一个人如果连自身的爱好都割舍不掉，也做不了多大的事！希望各位朋友支持谢谢！

烟民：[@阿原]

留言：今天是我戒烟的第21天，天知道我都经历了什么，心悸，头发涨，发晕，开车发漂，不真实感，口干，焦虑，特别恐惧，戒烟的第5天一上午心悸好几次，无奈住院5天。各种检查，血脂高！其他各科室毛事情没有，心内科，神经科，中医，骨科（怀疑颈椎病），一有症状就急诊。精神紧张，整个人都崩溃了快。看过的所有大夫，最后都说是神经官能症，再看就只能是心理科了。我的天哪，该怎么办！

烟民：[苍山如海]

留言：快30年烟龄，以前每天两至三包。4月4号晚上突然觉得应该戒烟了，掐了就不抽了，到现在已经4天，96个小时了。有想抽的时候，忍忍就过了。男人嘛，说戒就戒，烟都戒不了还能有什么担当？各位朋友，一起加油！！

烟民：[认识不？]

留言：戒烟这么久了，必须写写评论鼓舞士气，戒友们断戒症状，最难受的是焦虑和失眠，本人难受了快一年，但我坚持下来了，你只要在心里告诉自己，一切都是尼古丁惹的祸，坚持到底你终会得到回报，吃清淡一点，多运动，一年以后你会感受到成果，看到评论的朋友，希望你以后过上没有危害的生活，我在无烟的世界等你[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

烟民：[人生如烟]

留言：戒烟后，看见漂亮的mm，我会硬了[哈哈][哈哈]

烟民：[大漠狼]

留言：戒烟35天，身体各种不舒服，老想着自己有绝症，这几天已经有心脏病、胃癌、肠癌、皮肤癌、肺癌、肝癌、骨癌、食道癌等。每天处于焦虑和恐惧中。

烟民：[陈思衡]

留言：戒烟刚开始是生理反应，口水鼻涕，现在一个月了，一直情绪低落，胡思乱想，对人生没有希望！是不是还伴有恐惧感

烟民：[谁的青春不迷茫]

留言：戒烟的第23天里，烟瘾到不是很强，可心里这关很难过，焦躁不安，精神恍惚，特别容易发火，总觉得没事可做，脑子里不断的在想为什么戒烟？老是闪现着抽与不抽，很矛盾的心理，其实抽与不抽只在一念之间而已，我想我会坚持下去的，最后祝我戒烟成功吧！

烟民：[你若优秀清风自来]

留言：戒烟到现在92天了，已经连续2个月抑郁症了，严重时候我是谁都不理睬，就连从小玩到大的朋友我都不想要的感觉，就是对啥都提不起兴趣。就是沉浸在只有自己的世界里了，直到现在还是经常压抑，就像来烟瘾了一样，压抑一会让后就好了这样，求方法解决

烟民：[爱老婆爱生活]

留言：戒烟一个半月了，有时候莫明特别失落，导致胸闷需大喘气，有时候都能哭好久，然后就缓解了，烟伤的我太深，跟解毒品一样...这心情失落的，没体会过的人绝对不会懂的，我都以为自己轻度抑郁症了

烟民：[奶油小蘑菇]

留言：戒烟77天了.有过疑病，胡思乱想，怀疑自己得了各种绝症去医院查啥毛病没有…后来又.觉得自己得了焦虑症抑郁啥的.其实都是胡思乱想.的确有轻微的焦虑.主要是因为睡不好.不愿出门见陌生人.会有点觉得心慌.不能集中精神.这两天开始要运动了.运动明显能让人开心起来

烟民：[淋雨的癫bi]

留言：现在是第72天，感觉糟糕透了。头晕，早上不是很晕，下午晕，持续一个月了，感觉自己患上各种病，反正是绝症，一通检查以后检查不出来，隔几天就会心跳加速，呼吸急促，脸发烫各种。感觉快要完了。不懂怎么办，不敢跟家人说。我爸跟我同时戒烟的他一点事都没有。

烟民：[彩虹追月]

留言：戒烟昏昏沉沉一个月。头一星期烟瘾，第二个是期乏力心慌气短，第三个烟瘾消失：但焦虑不安狂躁行为倾向，第四个星期很焦虑，心神无主惊恐、乏力神经衰弱。本人戒烟症状，如有雷同纯属巧合。

烟民：[┈戀僾锝]

留言：戒烟三十五天了真难受呀，这三十五天我都不知道怎么过来了，现在天天头晕头疼，浑身无力，胸闷气短，胃还不舒服。

烟民：[____噓丶低調]

留言：戒烟61天，因为检查出脑部轻微腔梗才戒的，35岁，烟龄18年，一天一包半左右，各种戒断症状，心慌、血压高、饿、黑痰、四肢无力心跳加速、头皮发麻、脸部皮肤紧绷、脖子僵硬、额头长痘痘！怀疑自己的了各种病去医院各项检查全OK花了近万元我去！也不知什么时候是个头！但一定坚持战胜烟瘾！！！

烟民：[彩虹追月]

留言：我现在怀疑尼古丁戒断后有致幻力。老怕挂，惊恐不安，人不清醒，浑浑噩噩，昏昏沉沉，最恐怖的感觉自己已挂了，是鬼魂。

烟民：[三十而立]

留言：tm戒烟四天老是感觉人昏昏沉沉的！有同感的赞一个

烟民：[我就是我]

留言：戒烟3个月，出现焦虑不安，脾气暴躁，还有点抑郁，胆子小，害怕死亡！！！

烟民：[坚持]

留言：戒烟40多天出现的焦虑难受哦，整天人都高兴不起来，什么时候是个头啊！

烟民：[夏天的风]

留言：今天下定决心戒烟，一天一包，一包70，先不谈香烟对身体怎样，不戒等于每天烧70块钱啊

烟民：[对方正在输入...]

留言：戒烟一个月了，每天总有地方不舒服的，大家都怎么度过的，分享一下，我先来说我的。

烟民：[A～戒毒队长]

留言：戒烟十分钟了，没什么不适的。

烟民：[心存善念]

留言：戒烟第二天了，规定每天四根香烟。循序渐进吧，肚子老是饿，嘴巴张开了就合不起来。戒烟真当是一件需要毅力的事情。同志们大家一起加油，一起挺起。

烟民：[不会吐泡泡的鱼]

留言：戒烟有2个多月了，戒烟后总是为一点小事就发火，以前喜欢的活动、聚会等也不愿参加了，只想静静地一个人看看书，看看电视剧等。网上查了一下症状，和抑郁症很像，真的有的担心。

烟民：[昊]

留言：我就是在情绪低落时候戒烟的！自己事业没有家庭没有！还有什么资格去抽烟～此次戒烟注定难上加难！

烟民：[天空]

留言：刚刚戒了快二小时，看见车里的烟还是没有去拿，坚持。一定要顶住，请大家鼓励我

烟民：[福天乐园1963]

留言：三十七年的烟龄了一天一包多，第一天抽了三根，第二天抽了一根，真是好难受，我有意不吃药不打针想用感冒咳嗽借助戒烟，但是我浑身乏力，食欲不振，迷迷糊糊的打瞌睡……不管怎么样这次我一定要坚持。

烟民：[Nancy]

留言：戒烟第八天，脾气开始出现暴躁，但是有时候非常低落，失落;可怕的是有时候是混在一起的情绪。今天由于一个朋友爽约，我居然把对方骂的狗血尽头，丝毫没有半点情面，而且一次小小的爽约居然被我上升到了国家，世界的道德层面然后直接把对方微信，电话删除……现在想想，我tm至于的么……

烟民：[k]

留言：戒烟55天，情绪一直低落，人也乏力，怀疑自己身体不好，恐惧死亡。负能量。

烟民：[大魏]

留言：脾气确实有些大，很容易发火。我是24年烟龄了，戒烟前的一段时间每天大概一盒半到两盒。干啥都叼着颗烟，出门就是烟和打火机忘不了。现在戒了二十多天了！为我鼓劲吧！

烟民：[拖拉机]

留言：今天第一天，希望得到大家的鼓励！

烟民：[再抽剁手.]

留言：戒烟二十天了，说说我的症状第一天晚上彻底失眠一夜没睡着，第二天晚上迷迷糊糊的睡着三四个小时，第三天晚上睡眠恢复正常。接着口腔溃疡三四天吧，溃疡好了手上长了密密麻麻的水泡，吃了药持续一星期才好，感觉头晕脾气大易怒。

烟民：[Mawson]

留言：戒烟期间确实容易发脾气，但是如果连自己的情绪都控制不了，那么跟动物有什么区别呢？

烟民：[风信子(??v??)]

留言：这些症状居然还会复发。。。有没有遇到的

烟民：[戒]

留言：戒烟引起的焦虑都是因为缺乏多巴胺引起的，都是一过性的，一段时间之后都会恢复，建议大家深呼吸，多运动，享受美食，看些喜剧电影都是帮助多巴胺的分泌的，可以试下。或者听听郭德纲的相声，哈哈，我就是这样，听了两天根本不想抽烟了，本人抽烟二十年了。

烟民：[是你爸爸]

留言：手脚发抖牙齿打颤……加油很快就戒烟成功了

烟民：[仅自己可见?]

留言：干戒太难受了，想买个电子烟试试

烟民：[宝宝]

留言：我觉得我要的抑郁症了……

烟民：[南城少年。]

留言：抽烟导致的肌肉纬度不能增加，训练量不能够增大。呼吸跟不上，戒烟第一天。给自己鼓励。

烟民：[阿根丶]

留言：戒烟一个星期了，这是我第一次戒烟，处啊这是。

烟民：[属牛]

留言：最后一根烟到现在28个小时了，照这样算像之前抽烟已经一包半了！现在熬得一根没抽，上午故意买了一包烟放口袋里！再对自己狠点吧！战胜自己才是男人最大的胜利！纵使现在头脑发晕，嗓子有种恶心到深处的感觉，注意力不集中！总觉得少了什么，时不时就转下身或者动下手，想拿烟！走路也没力气！昨晚还失眠！这戒烟是有利往后余生的工程！坚持就是胜利！加油！因为你是爷们！

烟民：[夏星]

留言：戒烟怎么被人搞得跟戒毒一样？还心悸、濒死感？有没有搞错？啊？吓唬谁呢？又不是没戒成功过。

烟民：[D]

留言：感觉上了年纪的人说戒烟，就戒了，而年轻人却不能，都会复吸

烟民：[奔跑的蜗牛]

留言：戒烟戒了不下十次，过不了一段时间又复吸，因此被家人评为不守信用单位。上个星期被强制拉去体检，为了体检结果好看点忍住不抽，可一量血压医生建议我去住院，高压最高到180！我的天，我30年烟龄，高血压，高血脂，关节炎，胸闷胸疼，毛病多多，这次是非戒不可了，比起吸烟的危害，任何戒断反应都不算什么。

烟民：[A拾伍]

留言：本人以前戒过烟戒半年后来又抽的烟量变大由以前的五六根变一盒多又重新戒烟现在第八天特别困总觉得没有精神头特别想睡觉还有点痰吃完饭上厕所晚上在家躺着的时候也别想抽烟但是挺挺就困了特别困恨不得立刻就睡觉干什么都没见精神

烟民：[大毛愣]

留言：戒烟85天了，一直没有在想吸烟的感觉，这一点让我很欣慰，但是伴随着咳嗽，焦虑，脾气暴躁，精神衰弱睡眠浅，失眠，别的都能忍了，就是这焦虑实在是难抗啊，无缘无故情绪低落，胡思乱想，甚至有时感觉自己将要失去所有的感觉，有多少朋友也有这样的感觉？？？

烟民：[灿烂千阳]

留言：这次戒烟没有多么难受，但是脾气超级大，脾气涨了至少五倍！！！哎！！对不起自己女朋友。

烟民：[富扬]

留言：我差点把我一哥们给砍了，那暴躁的脾气连自己都害怕

烟民：[阿科]

留言：窝戒烟39个了，情绪波动好厉害，一会特别暴躁，一会低落，一会伤心，一会敏感……都是负面情绪，次咋办啊

烟民：[Aniky]

留言：有点小波动，脾气直接都上来了，大神们，我想知道，戒几年，肺会跟正常不吸烟的人的肺一样！[衰][衰][衰]

烟民：[圣米凯罗骑士]

留言：好烦躁，真的好烦躁啊。本来压力就很大，戒烟带来的痛苦到不是烟瘾有多难受，而是心情怎么都控制不了，超级易怒

烟民：[白与黑]

留言：烟瘾只是一个深入骨髓的习惯，你没有勇气去改变，没有这个意志力就是白搭

烟民：[努力]

留言：戒烟34天了，刚开始的前五天口干舌燥，焦虑，乏力，嗜睡都来了，后来第十天左右症状减轻，二十天时开始各种疑病，贫死敢，过了两天症状减轻，第三十天开始，头晕，焦虑，眼睛干涩，三十四天，只有焦虑心悸，有没有和我一样的呀。

烟民：[童童邢军]

留言：这次下决心戒了，以往戒了多次，没戒掉，如果不戒会没命的！！！！！加油！！！

烟民：[白云宠物会所??]

留言：今天开始戒烟

烟民：[唯善为宝]

留言：焦虑受不了。一下大男人经常想哭

烟民：[残留的记忆]

留言：我曾经戒过好几次，都没成功，下定决心从今天开始戒烟，我要控制住我自己，我的戒烟方法是一想抽烟，就锻炼身体，跑步，俯卧撑，仰卧起坐，把戒烟转化为动力，这样对身体还好，我的烟龄16年，想一下子戒掉，一根不抽有可能没有，大家帮忙指点一下

烟民：[rock]

留言：今天28天可。感觉生无可恋，心情很沮丧，跌到谷底的感觉。这几天总在想人生的意义，活一辈子到最后都是死，一片虚无的感觉。就觉得什么都没意义，什么都不在乎了。这也是戒断症状吗？怎么破？

烟民：[齐磊]

留言：今天戒烟第一天还不到十分钟就想吸烟了[泪]自己叔叔快四十年的烟龄说戒就戒了，我一哥们也是抽了快十年说不抽就不抽了感觉他们戒烟好简单，但看你们的评论感觉戒烟好可怕啊[汗]

烟民：[齐磊]

留言：今天戒烟第一天还不到十分钟就想吸烟了[泪]自己叔叔快四十年的烟龄说戒！

烟民：[春天里]

留言：戒烟9天了，晚上老是失眠。

烟民：[??老烟枪??]

留言：戒断焦虑严重

烟民：[一心做到]

留言：今天我终于不再抽烟了，当最后一支烟掐灭的一瞬间我明白了，我以后再也不用被烟瘾控制了。真好。

烟民：[你的过去我来不及参与]

留言：戒烟70天了，感觉反胃，心慌，气短，搞了点药吃下，不知道后面还有没有其他反应

烟民：[尘埃]

留言：有什么好听的歌曲吗

烟民：[吴镒镇]

留言：今天升为营长了。坚持不抽第一根烟，一根烟起码45万一定不能抽。每年七千烟钱，50年就是35万。还有如果抽烟的话上了年纪冠心病，心脑血管装支架手术，住院，起码10万。所以对于我来说，一根烟值45万，还是不能抽，太贵了

烟民：[8号]

留言：第33天了，一直胃不舒服，胃酸胃胀，胸闷，情绪低落，总觉得自己有病，最近一个星期吃了胃仙U，胃有好转，但情绪还是反反复复。

烟民：[吴镒镇]

留言：六天不抽烟了，今天和朋友喝酒差点抽了，还好忍住了。当时就觉得抽了就对不去过去的六天，所以挺过去了

烟民：[老杉窠岩茶-罗晓]

留言：戒烟77个小时多，今晚有强烈想吸烟欲望，因为工作关系，一个人在家，感觉很沮丧，情绪低落。

烟民：[玫瑰潜伏]

留言：戒烟9天了，我的办法是让自己忙起来，忙起来的时候根本不会想，当然要有一个可以约束自己的工作环境，怕别人知道自己吸烟或者不能吸烟的环境，当然每天闲下来的时候也有烟瘾发作，我最怕的就是情绪激动或回忆起一些事情，就有点扛不住了，这几天是坚持过来了，以后怎么办啊。

烟民：[冬眠小兔]

留言：我戒烟已经四个多月了，但是??慌，焦虑症都出来怎么办

烟民：[平常心]

留言：用滴油超大烟雾电子烟和几种含尼古丁冰凉麻味的烟油刺激喉咙以此来戒烟已经坚持了二十多天了。但是感觉已经一会都离不开大电烟了，几天就抽一大瓶烟油，天天换新棉花，喉咙里感觉有异物等一些症状，但已经一会都离不开电烟了，买了三种滴油大电烟比较贵还有几十瓶烟油一堆工具棉花等（为了戒烟多破费也值），我想先抽半年电烟等真戒烟成功了，再戒电子烟，但各种咳嗽反胃等症状感觉不敢再抽电烟了，我抽的太猛了，烟油里面经过几百度加温各种化学成分……会不会让我会得各种癌症啊？一直在纠结中[熊猫]。

烟民：[徐明祥]

留言：跑步运动，缓解戒断反应，有用。

烟民：[吴镒镇]

留言：戒烟第二天。上次戒烟是六年前了，戒了三个月有次喝酒复抽了。当时戒烟的初衷是为了要小孩。如今女儿快五岁，儿子快三岁，时间过得真快，有点后悔上次为什么不坚持下去。又多抽了六年烟。这次戒烟，希望通过戒烟给小孩做个榜样，不希望年老后因为冠心病，支架手术，肺病等让儿女服侍。为了自己的健康也是为了家人的健康

烟民：[阿健]

留言：戒烟三天，加上工作不顺心，果然脾气暴躁，怼了领导好几次，这下领导知道我的厉害了

烟民：[　]

留言：戒烟戒的自己焦虑症了，每天都恐惧，具体也不知道怕什么

烟民：[零??界]

留言：目前戒断反应的种类有70于种（没有完全统计），心理方面的反应有四十于种，其中常见的有：心悸，心慌，心率快，心率不齐，早搏良性停博，心痛，胸痛，胸紧，胸麻，胸闷，肺部刺痛，呼吸费力，呼吸困难，背部疼痛，肩膀疼痛，头晕，头疼，头皮麻，头涨，头紧，脖子疼，脖子紧，喉咙堵塞感，扁桃体发炎，后脖颈疼或涨，胃胀，胃痛，胃反酸，拉肚子，肠鸣，肝区疼，肋骨疼，关节疼，腿麻，脚麻，手臂麻，身体颤抖，盗汗，睡眠中断，嗜睡，食欲减退，食欲增长，口腔溃疡，鼻塞，口苦，口干，脸上长痘痘，手脚瘙痒等。焦虑，惊恐，恐惧，情绪低

烟民：[KK]

留言：终于第一天打卡了，加油

烟民：[千里之行]

留言：戒烟第一天，基本正常，坚持下去！

烟民：[风未止]

留言：我2018年4月18日开始戒烟，现在200天了，戒烟后各种状况都有，胸痛，肋间神经痛，背痛，胃不舒服，消化不良，嗳气，牙龈出血，170天左右开始出现睡眠中断，多梦，有没有一个戒烟交流群？

烟民：[浮生若梦]

留言：我情绪低落…………没什么激情，一般持续多久

烟民：[难渡]

留言：我戒烟7天了情绪变得特别敏感昨天朋友做了点让我不开心的事我就崩溃了一顿大哭哭出声的那种刚才又受了点委屈又止不住的哭哭的很大声同时心里还觉得受不了了手不知道要放在哪里一顿乱抓心里很慌也不知道我想要什么就是很焦虑我以前不会哭的哭也是掉几滴眼泪就好了这样正常吗

烟民：[平]

留言：戒烟第五天了口腔溃疡从第二天开始呼吸顺畅了口气清新了值得！

烟民：[愿时光待你好]

留言：戒烟第四天

烟民：[独孤身影]

留言：戒烟后，没性欲，有逼都不想操，你们会这样吗？

烟民：[ZYB]

留言：评论不能看，一群吐槽的，哪有这么难受，你之前十几年不抽烟不是好好的！

烟民：[Jessica时光]

留言：准备把家里剩余的几包烟抽完也开始戒烟，但是看了大家的评论感觉会死的样子我就有点慌吧老铁们。

烟民：[抽一根烟卖一次屁股]

留言：我就有，老是莫名的想发火，看啥都不顺眼，有事没事就把我老婆骂的卵一样。[哈哈]

烟民：[八戒]

留言：你们都是戒毒还是戒烟呢，感觉都要死了似的。那还戒烟干啥。真服你们了，住精神病院去吧。

烟民：[抽一根烟卖一次屁股]

留言：而且，不管有没有理由我都要骂他一顿，

烟民：[戒烟是一辈子的事]

留言：戒烟400天了，最近三个月又是焦虑，抑郁，痰多，咳嗽痰，这些症状是戒烟综合征吗？有没有人和我一样的？有的说戒烟很轻松，不会这些？到底什么是真的啊？？？心堵。

烟民：[C04娘的，要有记性]

留言：有没有戒烟200天以上还有反应的？都进来交流下呗。

烟民：[十三婿]

留言：戒烟530天，可能我的症状是比较严重的了，整天头晕胸闷气短，胡思乱想疑病，暴饮暴食，脾气暴躁易怒，不喜欢去人多的地方，有多次急性焦虑发作，明显觉得身体虚，感觉唯一的缓解办法就是运动，体质不好的朋友可以快步走，不要突然增加运动量，这样反而不好，工作量多大不管，坚持运动就对了。

烟民：[戒烟是一辈子的事]

烟民：[ZYB]

留言：戒严期间脾气确实暴躁

烟民：[征服天堂]

留言：已经顺利戒烟10天

烟民：[戒烟是一辈子的事]

留言：我想问下有没有戒烟两三年的，我戒烟现在395天了，黑痰，咳嗽，失眠，焦虑，抑郁，这些是不是戒断反应？有没有和我一样戒断反应出现两次的？？？

烟民：[　]

留言：戒烟52天，45天的时候出险头晕，眼花，心慌，血压不稳定，没戒烟之前一直很好，疑心病重，真的好想放弃了[泪][泪][泪]

烟民：[闭口不谈天长地久]

留言：戒烟3次了，这是第33天，情绪低落，没有发至内心的开心，一天浑浑噩噩的过着。

烟民：[开拓第二事业]

留言：我是老烟民了，抽了三十年烟，为了自己身体该戒烟了，要勇于同尼古丁作斗争。远离尼古丁不要在吸第一支烟。永远跟它说拜拜。让我们一起加油，努力！

烟民：[抽一根烟卖一次屁股]

留言：怎么回事，老是发脾气，今天是26天，动不动情绪就容易波动，

烟民：[枫舞之城]

留言：10年前我就因为戒烟得了焦虑症，10年后又因为肺炎要戒烟，真怕会旧病复发。

烟民：[彩虹追月]

留言：你们后悔戒烟吗？

烟民：[比目鱼]

留言：14岁开始抽烟，现在35岁。期间戒过一年零四个月。就是偶尔喝酒的时候抽一点。但是第二天还是不抽。平时喝酒很少的。前段时间发现自己可能年龄大了，身体开始各种不适。每天不停上厕所，一开车就发困。老感觉昏昏沉沉的，干什么都必须抽烟，平均一天两包。截止今天已经戒了13天！加油

烟民：[冬日暖阳]

留言：弱弱的问一句，从戒烟多久开始有这些不良反应？我今天第三天。除了老觉得少点啥别的就啥感觉也没有了。

烟民：[阿桃]

留言：烟不抽了。性欲强了。我该做何选择。身体彻底毁了

烟民：[℡戒烟之鬼]

留言：戒烟第57天，喉咙异物感，整天吞咽口水，胃十二指球溃疡，带胃气反冲打嗝，心情低落，疑病，恐死，满满的负能量。

烟民：[LEBRON]

留言：不知道

烟民：[Gavin]

留言：戒烟第二天，之前凡事感冒了就不抽烟十几二十天不抽也没事，这到底算不算有烟瘾，话说烟龄也十几年了

烟民：[阿星]

留言：抽烟10多年戒烟第十天戒断症状左胸隐隐的痛感觉是在排毒最近参加锻炼有时候会想抽控制的住很享受戒烟的感觉

烟民：[Osborn]

留言：戒烟感觉很焦虑，难受，但是想想还是忍住了

烟民：[张小羊]

留言：先戒了烟然后前女友结婚了感觉没法活下去了，人生的快乐都没有了，现在慢慢恢复中…

烟民：[好人。]

留言：戒烟三周左右，你们就别想着戒烟的事了！！！那些戒烟100多天甚至更多的，能不能别什么事都往戒烟上扯。。。[挖鼻屎][挖鼻屎][挖鼻屎]

烟民：[李炎]

留言：怕什么

烟民：[承德老院长]

留言：今天是我戒断的105天，从七月份的世界杯开始就不在吸烟，一路过来，初期是疲倦，困，嘴馋，回来逐渐适应，但，一直以来，都要口腔溃疡，牙龈出血的症状。

烟民：[??趾疣鸡眼刺瘊]

留言：今天戒烟53天了不知道是戒烟的原因还是别的什么最近总想发脾气一点小事儿就想发火看谁都不顺眼唉好难受

烟民：[风信子(??v??)]

留言：别的不说，现在因为这个症状对生活感到绝望，合适工作也找不到。更闹心了，这病太影响人的精神了！！

烟民：[预定大元帅]

留言：我戒烟8天，没有任何你们所说的焦虑，易怒，心情低落，精神恍惚等，是不是个体问题

烟民：[琨]

留言：在低潮情绪状态戒烟很困难？也许刚开始吸烟成瘾就是借烟消愁，所以戒烟过程中一定要心情好好，一生气就想抽烟，对自己无语……

烟民：[风信子(??v??)]

留言：感觉我变成了另外一个人

烟民：[静虑]

留言：第二次戒烟，戒烟第一天很焦虑,易怒,脾气很大,不耐烦。

烟民：[风信子(??v??)]

留言：这症状让我感觉...我变了，变得更冷漠，不再是原来的我。对生活耗无希望，和事业无成的大神没有区别。焦虑到要挂逼了

烟民：[夏了茶靡]

留言：戒了21天烟，一直耳鸣多梦，头晕头痛，腿软，今天一直打哈欠，

烟民：[不戒烟我就不来]

留言：今天四点半起床，一直撑到现在，没得休息，很想抽烟，但撑过下午，就可以休息，绝对不抽烟，说到做到

烟民：[快乐在明天]

留言：戒烟两天了，这次一定要坚持，加油

烟民：[沉默是金]

留言：戒烟第七天，四天之内最痛苦，出汗，发抖，头晕，好多症状应有尽有。567每天会有3-4次烟瘾发作，说来就来，像海浪一样迎面就来（最初1-4天烟瘾像海啸一样猛烈)。不过越是感到痛苦越要坚定戒烟的决心！一起的朋友们，加油＾０＾~

烟民：[戒烟是一辈子的事]

留言：戒烟一年了，有没有还有出现失眠，焦虑，最近老是咳嗽有痰，是不是和去年一样又走一遍？

烟民：[戒烟是一辈子的事]

留言：我戒烟377天了，心理问题还是很严重咋办？戒烟一年还会出现敏感,暴躁,沮丧,失落,不安,空虚,局促,害怕,恐慌吗?

烟民：[℡戒烟之鬼]

留言：我已经戒了43天，胃一直胀气，昨天凌晨开始火辣辣的感觉，今天开始有疼了，胸部11点半左右开始刺痛，然后中饭的时候和了两碗热粥胸部刺疼缓解消失，胃部疼痛也减轻到几乎没有感觉，现在就是胀，到底怎么了整个人都快崩溃了，整天都在怀疑自己是不是得了什么鬼病变

烟民：[勇不言弃]

留言：我今天开始戒烟了，24年烟龄每天一包半，戒烟同道大家一起加油，加好友互相鼓励。

烟民：[℡ 稳]

留言：这个软件好像不准啊，我一天怎么正常打了3.次卡

烟民：[MI]

留言：抽烟抽了10年了，天天一包烟，突然就想戒烟，自己给自己加油打气，烟还戒不了，谈何成功其他事。

烟民：[姚东]

留言：怎么评论上戒烟后的人症状那么多。我戒烟2个月从来一点症状都没有。

烟民：[Struggle]

留言：你们这不是戒烟，是戒毒？我抽烟抽了十几年，现在戒了一个礼拜了，什么反应都没有，照你们这样说，那得到医院躺着戒烟，毛病太多

烟民：[寻觅]

留言：我他妈戒烟我不怕，我就怕戒烟后，情绪低落。反应迟钝。还有手抖。我戒烟后这些症状让我复吸的。[泪][泪][泪][泪]求评论

烟民：[润]

留言：为啥我下定决心戒烟，看了你们评论，我不想戒了

烟民：[未来是我的]

留言：我在开便利店，已经吸烟十年了，我戒的很难受，每天很熟的客户来店里买烟，还有递烟，以及收银台身后的烟架，面对这些诱惑每天很难抵抗，但是我已经下决心了，我戒的是这么的难受，就是因为吸烟把我搞得是人不像人鬼不像鬼，我要找回我的健康，我的控制力，因此我必须拥有这份定力战胜自己一次，相信戒烟后我会看到与以前不一样的自己，加油……我是强大的!!

烟民：[A美]

留言：每天只能发10元，看你怎么抽烟

烟民：[想婹哋泩萿]

留言：准备戒烟.看你说的戒烟比死还难受.都不敢戒了

烟民：[C04娘的，要有记性]

留言：再就是很多人提到的濒死敢，我觉得还是焦虑，在最初我戒烟的时候，去了很多次医院，有两次感觉自己真的快不行了，感觉心跳的快到不能再快了，身体抖动的不行，吃了随身带的速效救心丸（有过心慌所以随身带着）结果去了医院，人家大夫一听就不鸟我了，就是血压偏高。其他时候我还多次检查，还做了一次全身检查，没毛病，心慌的很烈害的时候查的心脏也没什么问题，包括心脏彩超和24小时心电图。就是戒烟后的睡眠不好的问题，虽然我第三个说这个问题，但是我觉得其实这个才是最恐怖的问题，睡眠严重不好，一晚上无数次醒来，醒来后都不知道

烟民：[豆豆]

留言：烟龄8年，三个月前戒过一次，戒了一个月，啥反应没有，以为戒烟很简单，复吸了，上个月戒了三个星期，第一个星期反应强烈，后来烦心事又复吸了，这次戒了3天，一点烟瘾都没有，就是焦虑症严重，老感觉胸闷，越想越闷，要是做别的事要是忘记了，就一点都不闷，估计是心理作用。以前吸烟的时候活蹦乱跳的，戒烟反而这么痛苦。烟是不想抽了，只不过焦虑和戒断反应太痛苦，疑神疑鬼，不知道哪天是个头。

烟民：[问无愧]

留言：烟龄半年戒30天了

烟民：[奇米高]

留言：33岁，烟龄20年，戒烟前到达一天30支左右，戒烟52天，一周前除了胸闷气短，偶尔胸疼外没有症状了，以为过去了，昨天开始焦虑来袭，心情低落，干什么都没兴趣，不高兴。加油，扛过去就会好

烟民：[晋花水月]

留言：正式戒烟两天，那个心情差的，看谁都火大，坚持啊，希望大家支持我谢谢

烟民：[KZXX]

留言：坚持了42天来这边开始打卡，之前都没有太大的感觉，最近几天烦心事比较多，脾气也暴躁不安，老是想抽烟，怎么治么

烟民：[牛来了]

留言：心情低落心情低落心情低落

烟民：[任火火??????]

留言：马乐比的

烟民：[?? 刘宇轩]

留言：戒烟11天。真的只有自己感受了才知道多煎熬

烟民：[Dats_He]

留言：近半月悲观情绪非常严重一有任何不顺心的事就各种找他人毛病！易怒！看谁都不爽！看啥都不顺心！感觉自己病的不轻啊……戒烟六十多天了，这种戒断反应一般还要持续多久？

烟民：[℡戒烟之鬼]

留言：胃胀气，打嗝，喉咙异物感，老觉得自己得了什么绝症，天天担惊受怕，这样的人生[泪][泪]

烟民：[这个砖头是你掉的吗]

留言：戒烟第十五天，从第十天开始心情低落，易生气，强行压制火气，要缓半天。多喝水可以很好缓解。

烟民：[Sp51]

留言：戒烟40天，感觉脾气很容易暴躁最近负面情绪特别多……也不知道是不是戒烟的原因，总和身边人生气

烟民：[三省吾身]

留言：戒烟第一天，心情美美哒

烟民：[Allen Z]

留言：这是我戒烟的第一天。我是个深陷赌债的人。中国老先人说的，黄赌毒我都沾惹了。希望，我的戒烟是个开始，也希望我把赌也戒掉。希望朋友们给我支持，我会借助这个平台把我的心得体会告诉大家。谢谢

烟民：[　　　]

留言：戒烟每天换着法整你

烟民：[随风散丶]

留言：。

烟民：[随风散丶]

留言：戒烟第6天，6天一来一根烟没碰过，谈谈感受，从第三天开始就感觉胸闷、恶心、想吐，几天一来一直忧虑，烦躁，总觉得不舒服，不知道怎么了，还有很多症状想不来了。

烟民：[??]

留言：戒烟第5天没有什么不适，就是想抽烟

烟民：[周土胜]

留言：戒烟第二天，坚持

烟民：[毅力超强]

留言：戒烟80天，最近每天都被焦虑严重骚扰，情绪低落，做事没有激情，弄的心慌慌，都去医院2次急诊了，心脏该做的检查都查了啥毛病没有。发自内心的一定要克服，这2天突然来脾气了，去他M焦虑证老子整天被你左右没门，弄的神经兮兮。老子连十几年烟瘾都战胜了，你焦虑证再厉害也就算个屁！焦虑跟心理暗示有关，我现在只想戒烟只会让你身心越来越健康，会让你变得越来越积极的，死不了人的。多给自己一些正能量的心理暗示，发现起作用了。滚吧，焦虑症！

烟民：[豆豆]

烟民：[嵩柏]

留言：我感觉快得抑郁症了，心情十分糟糕，总感觉没什么意思了，对烟也没兴趣了，艹

烟民：[陈硕威]

留言：我的1个月真实戒烟感受：对我来说，戒烟的确会引起焦虑和抑郁，这种症状真的让人很难受，就感觉对什么都没兴趣，不断地自我否定，有时候胸闷，心悸，不想说话，感觉自己就像废柴一样不想起来，不想工作，甚至不想吃饭。现在戒1个月了，好了7成，但是仍旧情绪有反复，希望有类似情况的＋好友一起互助

烟民：[赵他他]

留言：戒烟35天，最近身体反应轻微了很多，只是偶尔牙龈出血，喉咙总清不干净的感觉，还有睡眠是个问题，，但是目前让我难受的是总觉得身体乏力，对任何事情都没有兴趣，，，时不时的心情很失落，内心很荒凉无助，有一种不属于这个世界的孤独感，啥情况

烟民：[戒烟难]

留言：我戒烟128天了，从没有你们说的那些症状，我抽烟是15岁开始的，今年35岁，戒烟第一天开始到现在就没出现你们说的那些症状，我以前是一天一包半烟，自从朋友给我看了那本书之后就一直没抽过，在看的时候也慢慢没有烟瘾了。就这样一直到现在没碰过一根烟，而且朋友在我面前抽也没有想抽的感觉，只是闻到烟味会头晕恶心。

烟民：[戒烟521316]

留言：失恋，失败，贫困潦倒，贫困交加，诸事不顺，失败连连期间开始戒烟，一天基本两包，真是悲上加悲，虐心，已经戒烟15天了，没什么不可以战胜的，同勉，力戒烟草

烟民：[钱易赚]

留言：戒烟17天了，脾气暴躁怎么办？每天都和老婆吵架，昨天还和别人吵架了！脾气上来控制不住！

烟民：[@吴刚@]

留言：坚持住是男人就顶住向你学习我刚开始戒烟

烟民：[张洪玲]

留言：十几年的烟龄了，戒了40多天了，最近烦躁，焦虑，乏力，便秘，情绪低落！干什么都没心情，有时候就想发火！心烦的感觉尤其严重！口腔溃疡反复！

烟民：[小明哥]

留言：刚买的一包烟抽一支就落在火车站了，这是老天都要我不抽了

烟民：[lei的嘎嘎]

留言：戒烟20天，每天睡眠质量非常差，早晨4点左右开始胸口疼痛，压迫感及炎症反应的胸口疼痛不适，一呼吸就痛，一动就疼！20天内是用iqos替代的。有没有一样的？这是着论坛里最新的评论了吧，上一个都去年的了，看来这没人气了啊？2018.9

烟民：[梦游娃娃]

留言：戒烟后范鼻炎，比抽烟时还重！鼻子不通气

烟民：[毅力超强]

留言：127天，每天还是有些焦虑，恐慌紧张，疑病。现在身体症状主要是腹部肌肉、腰部肌肉、右边肋骨边缘偶尔神经痛按压有痛点，虽然不是难以忍受，但真的非常影响情绪。各位戒友有什么好办法改善，请赐教！

烟民：[柳烟两岸]

留言：我烟龄35年，每天一包多，最近呼吸感觉胸闷气短，于是果断戒烟，已经第五天了，希望能得到大家的鼓励！谢谢！

烟民：[要不在来一口？]

留言：每次想抽烟，我就猛吸电子烟，已经不抽烟了，电子烟好用。

烟民：[小桃]

留言：欢迎加入戒断症状讨论，群聊号码：876228354

烟民：[展]

留言：烟龄十三年，基本上三天两包的样子，戒断忘了什么时候开始开始疑病，网上买东西自己测又跑医院检查。极度焦虑怕死。然后在戒烟期间主动和女朋友分手了。我只想告诉大家，不要在遭遇低落的时候戒烟。

烟民：[縌哘]

留言：各位戒友们！我是第一天加入！到现在已经成功坚持一天了！不过现在～满脑子都是烟！哎～～～继续努力坚持吧！

烟民：[佳中有旗『心悦诚福』]

留言：我今天第二天戒烟，一整天嗓子都感觉有痰，想吐。。。烟瘾犯的时候还感觉头晕，眼镜总是盯着抽烟的人看。但是今天我还是坚持住了。。。。。快来666

烟民：[淡定辉煌]

留言：戒烟第7天，回到了初恋的感觉，以前经常睡前抽烟，撸管熬夜，神经衰弱，现在三个坏习惯一起改，感觉人特别精神，皮肤也好了很多，就是脾气莫名的暴躁，莫名的愤怒。我相信以后会美好的

烟民：[钱易赚]

留言：戒烟17天，心烦意乱，老发脾气，差点和别人打起来！

烟民：[Dennis]

留言：我朋友说能戒烟的人很恐怖！我就看下我到底恐怖吗

烟民：[啊屠龙]

留言：[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

烟民：[啊屠龙]

留言：双腿没劲，浑身累，左胸心脏部位疼，眼窝深陷，

烟民：[愤怒的老面包]

留言：戒烟半个月去医院检查医生说我有一点小抑郁

烟民：[JR-WU]

留言：最近抽烟比以前凶了，一天1包多，15岁开始抽烟一年戒了，18岁开始到现在抽了20年了，中间戒过3次，最长1次戒了2个月满脸都是痘痘，后来坚持不了又开始抽了，个人感觉戒烟最困难就是前面7天，要是熬过了就成功3分之1了，接下来就是看定力了，周边的朋友都在抽，你很难戒掉的

烟民：[秋风无语]

留言：大概多久没有此反应呢

烟民：[金金]

留言：戒烟66天，整个人都焦虑、抑郁了！各种各样的戒断症状接踵而来，让我难受到不行……能做的检查都做了，结果还是有几个在医生那里看来没问题的问题上，我一直在纠结！晚上会秒醒！想各种不好的事情！靠！反正人都是要死的，干好自己的事情！兼顾小毛病的处理，多喝水管住嘴迈开腿稳体重！

烟民：[长治室内空气净化专营店]

留言：刚才抽了口，没过肺，算复吸么？感觉很危险

烟民：[相信未来]

留言：19年烟龄的我戒烟第十天，大家一起共勉

烟民：[木木]

留言：戒烟第五天，今天依旧难受，感觉今天较前几天更难熬，下雨没有去跑步调剂，前晚依旧整晚睡眠中断五六次，一整天时不时的会想放弃，好似脑海中有两个小人在不停的争夺主动权，不知道是不是天气原因，不断告诫自己我需要做好长期的准备，毕竟十五年的习惯不是那么轻易就能舍弃掉的

烟民：[为AI而生]

留言：看到烟就有点走不动的感觉

烟民：[这点事都办不到]

留言：戒烟第一天，有点头痛

烟民：[云淡风轻]

留言：戒烟第三天了，异常的烦躁，稍有不对心思的就想发脾气，看谁都不顺眼。

烟民：[初心（二）]

留言：我烟龄已有10年了，期间戒过最长的一次是3年，后来……后来就来到这里了！唉……

烟民：[7月28号]

留言：戒烟21天心里特别烦躁现在特别不想上班但是一想到家里的儿子和还在供的房子就忍住了不过心里的烦躁无限放大

烟民：[李白先生]

留言：今天戒烟的第三天，我感觉很快乐，尼古丁对我来说就像恶魔、坏人，然而我每次想抽烟的时候，我就深深的打败尼古丁这个恶魔，我感觉很有成就感，戒烟是件快乐的事，但戒烟也是需要毅力，我不想活在香烟缭绕的生活，我一定要摆脱香烟的束缚，去过干净无烟的生活，希望大家支持我，多多指教啊

烟民：[请叫我小邱]

留言：17年6月开始戒烟，到现在差不多300天了，最近又开始作怪了，又是怀疑自己各种绝症，甚至都想好要怎么办了，现在开始怀疑是不是戒断反应了，是不是身体真有毛病，很痛苦、右胸有点不舒服，肚子也是，还是喉咙很久了直接感觉有异物，经常口腔溃疡上火，晚上睡觉盗汗，头晕眼花感觉血压高一样

烟民：[只为遇到更好的自己]

留言：今天是第17天，脑袋难受不真实，胡思乱想。焦虑。疑病，感觉快疯了，有没有同感的同学鼓励一下。

烟民：[郭繁良！]

留言：刚开始戒烟 2个小时看到别人抽烟闻到烟味就有点想要发作

烟民：[郭繁良！]

留言：有时候想抽烟了就想出去走走家里不让出去就会像抽风一样的

烟民：[勿忘初心]

留言：第一天戒，心情非常焦躁，如何破解

烟民：[2]

留言：失败了……曰啊！

烟民：[萝卜]

留言：18年烟龄，一句话叫做槟榔加烟法力无边！我昨天抽两包烟，还嚼槟榔，还喝酒。今天突然不吃槟榔不抽烟了！槟榔历史有10多年了！今天突然傻了

烟民：[小明]

留言：我是大将军

烟民：[2018年8月5日]

留言：戒烟第9天，前3天有点难受经常想抽，这几天好多了，有人递烟也能拒绝，基本上都能轻松克制，没有心烦气躁的感觉。但是出现一些症状：头痛，视物模糊，性欲减退，睡眠质量下降。

烟民：[淡定辉煌]

留言：在毕业的年纪，工作没找，女朋友因为我考公跟前男友跑了，公务员没考上，毕业论文没写好，被老师批斗，各种难听的话醍醐灌顶，唯一陪伴我的只有香烟和失眠，身体极度虚弱，牙龈长期出血，终于在我阳历生日那天我戒烟了，迄今为止37天。不管工作生活还是学习都在步入正规，再也没有了香烟的诱惑，很庆幸自己活着，开心的活着。[嘻嘻][嘻嘻]

烟民：[痴人说梦丶宿醉丿??]

留言：戒烟，脾气差了点，把女朋友给弄丢了，现在单身。呵呵，我做错什么了？

烟民：[萍梵]

留言：七天了，没什么感觉

烟民：[52赫兹]

留言：离婚加上戒烟焦虑症很重

烟民：[爱抽烟的胖子]

留言：坐着睡着了

烟民：[C]

留言：最近非常暴躁[汗] 自己都怕

烟民：[帅帅]

留言：戒了一个小时了，兄弟们给我加油，谢谢，前几天嗓子疼一天饭也没吃

烟民：[九久FOOD]

留言：hh

烟民：[情緒]

留言：戒烟好几天了，感觉迷迷糊糊的

烟民：[九久FOOD]

留言：因为老婆怀孕所以戒烟的，到现在420天了，戒烟的同时也近一年未近女色，最近两个月和老婆恢复房事，感觉性功能下降严重，甚至出现多次不举，戒烟路上的各种反应我为了家人都扛过来了，但是最近因为这个事我异常焦虑，大家有类似的情况吗？

烟民：[自律才自由]

留言：今天戒烟第100天，头脑发热说戒就戒了，如今大多是心瘾在作怪，80天至100天这段时间最难熬，什么怪感觉都有，焦虑导致失眠，心跳有时突然加速，情绪低沉，要崩溃，比刚戒生理烟瘾还强烈，脑子经常想着烟，现在在外面打暑假工每天枯燥乏味，在学校没有以上这些强烈反应，不知道跟打暑假枯燥有没有关系，大佬给个看法

烟民：[m]

留言：呵呵刚戒俩小时就想复吸！！！！！我**自制力真差！！！！！！！！！！

烟民：[习惯一个人]

留言：戒烟没想好的话真的不要尝试，因为随着戒断症的出现，你会无意间伤很多的人。所以要戒，就下决心。一支都不要抽！加油！多想一想自己第一天戒烟的情景！

烟民：[C04娘的，要有记性]

留言：我是因为有段时间工作家庭比较累，出差的时候心慌，头一次，挺害怕家里缺了我这个顶梁柱，老婆孩子，爸妈，这个家就完了，所以决定戒烟。刚开始戒烟就心慌的厉害，害怕，后来才明白那是焦虑的开始，血压也不断的升高，最高的时候到了105/160左右，持续了将近一个多月，中间甚至决定认命了，不行就一辈子吃降压药了，但是一吃就心率加快，到120左右，一个多月后血压一下子就又降下来了，现在大多时候都是80/120了。所以我感觉戒烟的时候血压高多半都是因为各种戒烟症状导致紧张引起的。

烟民：[泡蔡]

留言：一直保持着很好的心态，只要心态好了，就不会有所谓的戒断反应，反应最大的就小弟翘得厉害

烟民：[子麟]

留言：戒了6天了，中途有几次烟瘾，还好，都克制住了，然后就在今天中午，有些烦心事来了，越想越烦，越烦就越想抽烟，差点忍不住复吸了，好烦，怎么办，求告知，还是好想抽，越烦越想抽，感觉快憋不住了。。。怎么办啊，求帮忙！！！

烟民：[2018年7月9日戒]

留言：以后不要选失恋的时候戒烟。真的超级折磨人

烟民：[X]

留言：戒烟52天，8年史，每天一包。之前没有任何症状，最近几天开始了，晚上睡觉的胸口隐隐发痛，像是肺痛有像是胸痛，吸气呼气的时候痛感加强，左右两侧肩膀酸痛，??没有相同症状的朋友，不知道是不是戒烟引起的？一起讨论讨论

烟民：[高??]

留言：我喜欢的女孩，她不喜欢烟味，我决定戒烟。但是她和我说我们只能做朋友，我现在很纠结。

烟民：[2018年7月9日戒]

留言：戒烟第12天。出现脾气暴躁。有人和我说话，想发火。一个人坐着也想发火。忍住了，自己知道这个也许是戒断反应。但也许是因为最近被男票冷暴力逼分手吧。忍忍忍忍…忍忍…忍忍忍忍………

烟民：[不戒烟就成仁]

留言：戒烟22天了，刚开始七天身体还不错，呼吸也顺畅，身体也轻松。从大约第15天开始就各种睡眠差，半夜醒来，每天也就是四五个小时的睡眠时间，要知道戒烟前我都是一觉到天亮的！心悸，经常大喘气感觉胸部憋闷，易怒，对什么事情都没兴趣，早晨起来脑子昏昏沉沉，嘴也笨，感觉跟人交流都有困难！白天一整天浑身乏力，呵欠连天，怀疑自己得了抑郁症，网上自测了一下是重度抑郁我的天啊，我该怎么办，谁来救救我

烟民：[C04娘的，要有记性]

留言：男，年龄31，烟龄15年，戒烟152天。自我感觉，本人戒烟反应算比较严重的，那些认为把什么都怪到戒烟的人靠边，你戒烟没反应，要么是你还没反应的时间，要么就是你幸运，不代表别人说的就是假的。

烟民：[小居士]

留言：烟龄不到6年，戒烟18天，由于检查出心动过速狠心把烟戒掉，这么多天始终没有想吸烟的冲动，感觉很轻松无压力，睡眠正常只是有时觉得心烦焦虑恐惧，心情低落，自己又知道身体很健康是心病，却还是时好时坏，每天早晚跑步锻炼确实有帮助。

烟民：[蚩尤]

留言：烟龄6年半今年21岁戒烟的第4天吃完饭想抽有一点饱腹感就想抽烟喝带气的饮料也想抽白天还好特别是下午或者是晚上心慌头晕脑胀双手颤抖整个人像抽空了一样又感觉双脚发热胸口冒汗..... 但是！！！现在嗅觉很正常对烟味特别讨厌一口气能吸到底了呼吸顺畅喉咙少痰了戒烟加油

烟民：[杜紫腾]

留言：精神分裂

烟民：[徐懿清]

留言：18年烟龄，每日30支，现在，刚刚戒烟第24小时，一支没抽

烟民：[_假ヾ装]

留言：烟龄12年，每天1包半，已经戒断413天，相比前几个月戒断症状有所改善。