戒烟5个月的症状图片大全(戒烟5个月后症状图片大全，看看您是否有这些症状)

戒烟可谓痛苦重重，戒烟后的症状是很多人必须经历的过程。但是，只要能坚持下去，就能够摆脱这些症状，重获健康的身体。本篇文章将为大家介绍戒烟5个月后出现的症状，希望能够帮助烟民更好地了解戒烟的过程。

1.口腔溃疡

戒烟后，由于烟草、零食等垃圾食品的摄取减少，人体中毒素排除能力较强，毒素排放增多，对口腔黏膜造成了很大的刺激，容易引起口腔溃疡。此时只需要注意口腔卫生，或者用一些药物治疗即可舒缓症状。

2.皮肤过敏

过去吸烟使呼出的二氧化碳与脱氧血红蛋白发生反应，表面上之所以呈现出“红润肤色”，其实是由大量的血管扩张所引起的。戒烟之后，体内的血管得以缩小，毒素得以迅速排出。这个过程可能会引起一些皮肤过敏的反应，这种情况的发生也是在说明人体正在向更健康的状态发展。

3.食欲不振

戒烟后的第五个月，有很多戒烟的人会出现食欲不振，甚至食欲丧失。这是由于戒烟后身体内毒素的大量排出，加上戒烟可能会引起身体不适的原因，导致人们的食欲下降。好消息是，这个症状大多数只是暂时的，只要短期内保持均衡的饮食结构，相信很快就能恢复正常。

4.失眠

失眠也是戒烟后的一个比较常见的症状。主要是由于烟草中含有的尼古丁成分，会引起神经兴奋，增加人们的警觉性，使人难以入睡。但是在戒烟之后，身体内毒素的排出及戒烟后的心理压力等也会对人们的睡眠产生一定的影响，因此出现失眠的情况就不难理解了。针对失眠，建议大家不要睡觉前过于兴奋，可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽、呼吸训练等，有助于调节情绪缓解失眠症状。

5.口干舌燥

戒烟后，口腔中的润滑剂分泌量减少，唾液分泌量减少，它们所起到的保护作用不再存在，因此戒烟后出现口干舌燥的症状也就不足为奇了。这个时候只需要多喝水，充足的水分才是保持口腔干爽的最好方法。

戒烟不易，烟民们要勇敢地面对症状，克服困难，才能真正获得更健康的身体。希望通过本篇文章能够帮助更多的烟民更好地了解戒烟的整个过程，朝着健康方向迈进。