刚戒烟有甚么症状(戒烟症状大揭密！28种让你痛不欲生的戒烟症状全解析)

在现代社会中，吸烟似乎已经成为了许多人的一种生活方式，但吗这同时也带来了各种各样的身体健康问题。所以，越来越多的人开始选择戒烟。戒烟的过程中，人体会产生各种复杂的生理和心理反应，称为戒烟症状。下面，就让我们一起看看戒烟症状都有哪些。

首先，戒烟症状的产生是因为人体长期吸烟，中枢神经系统对尼古丁有了依赖性，一旦戒烟，中枢神经系统就会出现不适应甚至反应，从而产生戒烟症状。那么，戒烟症状一般包括哪些方面呢？

1. 新陈代谢减缓：戒烟后，体内产生的代谢酶数量减少，新陈代谢变缓，出现疲乏、乏力、晕眩等症状。

2. 疲惫感：身体毒素排出过多，造成身体能量不足，出现乏力、疲倦等症状。

3. 因為戒煙而降低免疫力：吸烟会破坏人体免疫系统，戒烟后免疫力下降，容易引起上呼吸道感染、流感等病症。

4. 头晕、头痛：长期吸烟后因肺活量较小，戒烟后肺活量增加，导致大脑供氧量的增加，引发头晕、头痛等症状。

5. 咳嗽、喉痛：由于烟草中所含物质能够抑制上呼吸道纤毛的运动，引起肺部积痰，戒烟后纤毛复苏，痰液排出，引起咳嗽、喉痛等症状。

6. 流涕、打喷嚏：因为烟草中的化学物质刺激了鼻和口腔黏膜，戒烟后鼻黏膜复苏，引起流涕、打喷嚏等症状。

7. 味觉障碍：由于烟草中的毒素会破坏人体味觉感知器的功能，戒烟后味觉恢复，出现味觉障碍。

8. 嗅觉障碍：吸烟会破坏嗅觉，戒烟后嗅觉逐渐恢复，出现嗅觉障碍。

9. 食欲减退：吸烟会抑制食欲，戒烟后食欲逐渐恢复，但依然会出现食欲减退等现象。

10. 情绪不稳：戒烟后，因为人体长期吸烟，中枢神经系统对尼古丁有了依赖性，戒烟后引起的情绪不稳定。

11. 失眠、焦虑：由于戒烟后人体产生了戒断综合症，引起失眠、焦虑等症状。

12. 睡眠质量下降：由于戒烟后人体神经系统恢复正常，导致睡眠质量下降，容易夜惊、多梦等。

13. 心跳加快：吸烟会使人的心脏跳动加速，戒烟后心跳逐渐恢复正常，出现心跳加快等症状。

14. 血压升高：由于戒烟后神经系统恢复了正常，出现血压升高等症状。

15. 恶心、呕吐：在戒烟的时候，由于身体内部有毒素产生，导致恶心、呕吐等症状。

16. 体重增加：吸烟会抑制食欲，戒烟后食欲逐渐恢复，容易引起体重增加。

17. 腹胀、腹泻：戒烟后身体开始调整自己内部环境，容易出现腹胀、腹泻等症状。

18. 肌肉疼痛：长期吸烟会造成身体流通障碍，戒烟后身体开始正常运行，引起肌肉疼痛。

19. 关节疼痛：长期吸烟会造成关节炎，戒烟后状态逐渐改善，出现关节疼痛等症状。

20. 肌肉无力：由于戒烟后身体神经系统正在调整，出现肌肉无力等现象。

21. 感觉麻痹：长期吸烟会导致神经受损，戒烟后神经开始恢复，出现感觉麻痹等现象。

22. 皮肤长痘：戒烟后身体开始排毒，出现痘痘等皮肤问题。

23. 体温下降：由于戒烟后身体代谢减缓，出现体温下降等症状。

24. 头昏眼花：由于戒烟后身体新陈代谢、能量代谢发生变化，出现头昏眼花等症状。

25. 手脚冰凉：由于戒烟后身体的微循环发生变化，出现手脚冰凉等症状。

26. 注意力不集中：吸烟会导致心理依赖，戒烟后注意力不集中等现象。

27. 疼痛加重：吸烟的同时，可能会掩盖其他身体的痛感，戒烟后痛感加重。

28. 其他症状：戒烟症状还包括其他各种不适感。

总之，戒烟症状是很常见的，但是对于健康至关重要。为了获得最好的戒烟体验，我们应该在戒烟期间进行适度的锻炼、饮食，增加身体的抵抗力，积极面对戒烟带来的各种症状，很快就会过去。相信只要我们有决心和毅力，就一定能够成功戒烟，远离各种身体疾病的困扰。