戒烟第十七天的表现症状(戒烟第十七天：“战争”才刚刚开始，身体症状依旧不容小觑)

戒烟是一场人与自己的战争，尤其是当你戒烟到第十七天时，症状依旧让人不容小觑。在这个阶段，身体已经逐渐适应了没有烟草的环境，但是戒烟的过程依旧会带来不同程度的症状。下面，我们就来聊一聊戒烟第十七天的表现症状。

1. 焦虑不安

戒烟第十七天，焦虑不安是很常见的症状。一方面是因为戒烟导致荷尔蒙变化，从而影响了情绪的平衡；另一方面是因为除了吸烟之外，你缺乏了其他应对焦虑的方法，比如散步、听音乐等。所以在戒烟期间，特别需要注意保持心情愉快。

2. 失眠

很多人在戒烟初期就会出现失眠问题，而到了第十七天，失眠的问题依旧存在。当痛苦的戒烟副作用逐渐减轻后，失眠问题随之而来。戒烟的过程中，要多注意保持规律的作息，并且在睡前适度的放松，比如泡澡或者听轻音乐。

3. 食欲改变

在戒烟第十七天，口味可能会出现变化，基本上都会变淡。从而会影响食欲，有些人会出现不想吃东西的情况，而有些人则是因为戒烟而变得贪吃，提醒大家的是，这种贪吃不是真正的饥饿感，而是因为对口感的追求。

4. 头痛与头晕

戒烟十七天，头痛和头晕的问题可能会出现。这可能是因为缺乏尼古丁刺激而导致的，这时候需要适当多喝水，在头痛的情况下可以尝试食疗缓解，比如喝一些姜汁水等。

5. 咳嗽

戒烟后，咳嗽是很平常的反应，长时间吸烟导致的烟草沉淀在肺部，戒烟后会加速肺部排异作用，出现咳嗽是为了将这些沉淀物排出，不必担心。

总结来讲，戒烟第十七天，症状的表现是不容小觑的，但是我们要明白这些症状是暂时的，是身体在适应无烟的环境，在此之中，我们需要有耐心和坚持。良好的心态与规律的生活习惯都能够降低症状的出现，让身体更迅速的适应新的环境。因为即使这部分症状过去了，战争才刚刚开始！