戒烟13年身体有哪些症状(戒烟十三年，身体出现的症状)

戒烟是一件艰苦的事情，但尽管如此，我还是成功地戒掉了烟瘾。现在，已经十三年过去了，毕竟时光匆匆。这十三年中，我经历了各种各样的身体症状，其中一些是烟民们应该了解的。因此，我想在这里分享一下自己的戒烟经历，以引起大家的注意。

首先，我想说的是，在戒烟的最初几周内，我经常感到疲倦和困倦。相比之下，天气也变得格外炎热，让我感到头昏脑胀。当然，这并不是我一个人的感受。很多人都会有戒烟后疲劳的感觉，毕竟烟草中的尼古丁可以产生强烈的兴奋作用，只有戒掉烟瘾后，身体才会恢复自然的状态。所以，如果你正在戒烟或准备戒烟，不要因为身体感到疲劳而失去信心。

此外，在戒烟一段时间后，我经常会感到焦虑和烦躁。常常会出现情绪波动，有时甚至会因为一点小事而发怒。当然，这在一段时间后就会逐渐消失。与此同时，我也开始注意到了味觉和嗅觉的变化。随着时间的过去，我开始能够品尝到食物中隐藏的更多的细节，并且可以闻到空气中的更多气味。这是一种很奇妙的感觉，让我感到自己的身体正在慢慢地恢复正常。

除了以上的一些症状外，我还遇到了一些非常令人困扰的症状。比如，我一直在困扰着口干喉燥的问题，这让我感到非常难受。这是因为烟草中的许多化学物质会影响到口腔和口咽部的粘膜，导致口干喉燥的感觉。尽管几年过去了，我仍然感觉到这种不适感。但是，我现在知道了一些缓解这种症状的方法，比如多喝水、少喝咖啡和酒精等等。

最后但并非最不重要的一点：我已经可以呼吸到更新鲜、更洁净的空气了。因为我戒烟后的几天里，喉咙感觉很痛，一直吞咽口水，但不管怎么样，很快我就意识到我的肺活量开始变得更好了。这是一种十分愉悦、让人感到非常快乐的感觉，可以让我感到自己是在远离烟草，走向健康的生活。

总的来说，戒烟的经历是不容易的，但在这个过程中，我学到了许多健康的生活习惯，让我的身体变得更健康。我相信，只要你努力，你也可以成功地戒掉烟瘾，并像我一样享受到身体逐渐恢复的快乐。