戒烟第十七天的症状(第十七天，我戒烟了：缓解了焦虑，发现了回味)

时间过得真快。仿佛昨天还在煽动一根烟的同事们张扬，今天已到戒烟的第十七天。这十七天里，烟草的味道已经淡出了我的生活，烟雾已经不再笼罩着我的身体，但是戒烟症状仍在我身上一点点散发出来。

戒烟第十七天，我的身体状况并没有想象中那么糟糕。但是，头晕、头痛和注意力不集中的症状仍然缠绕着我，几乎让我无法集中精力工作。烟草这种毒品会在我们进行戒烟的过程中逐渐使我们上瘾，因为烟草所含的尼古丁会在我们不知不觉中侵蚀我们的神经系统，让我们产生身体上的疼痛和精神上的不安。

但是我还是坚定了自己的决心，临睡前喜欢冥想，缓解自己的焦虑情绪。这样一来，我逐渐能够感受到身体在不停地调节、适应新的节奏。它的适应能力真的让我惊讶不已：我的呼吸开始变得更为自如，我的胃部能够正常地消化食物，还有我突然发现自己更能闻到花草的香气。

这些都是戒烟的副作用造成的影响，也让我更加坚定了坚持下去的决心。之所以会有上述的一些“副作用”，其实就是因为烟草中的化学成分一旦进入到我们体内，就无论是对身体的正常机能还是对精神状态都造成了很大的影响。放开手，让身体自由去调节、自由去释放那些毒素，也是一种对自己的健康负责的态度。

此外，当我戒烟第十七天起，我不光能感受到身体逐渐适应戒烟艰苦的过程。我的味蕾也开始重新变得敏感了，经典的食物开始显得更具有魅力了。经过多年的吸烟，烟民们往往会发现，我们的味觉和嗅觉会受到巨大的打击，那些芳香味的美食往往无法在口中留下深刻印象。但是，随着戒烟时间的不断增加，我开始重新发现了清甜、苦涩或香辣的味道，以前吃起来一般般的东西现在似乎变得难以自拔了。

戒烟并不是容易的一件事，它涉及到全身的机能调节和我们的心理判断。但是，在这十七天里，我学到了很多, 告诉自己放轻松，不急于求成，坚持下去就一定可以迎来美好的健康与人生的改变。