戒烟时出现的症状(戒烟引发的病症，您了解多少？)

烟瘾难忍，戒烟难关。众所周知，抽烟对身体的毒害极大，决定戒烟是个正确之举。可是，戒烟并没有想象中那么容易。在戒烟的过程中，会经受症状的考验。下面就来看看戒烟时出现的症状。

1、焦虑害怕。

抽烟的时候，吸烟可以缓解我们的焦虑和压力。戒烟后，这种实质性作用就没有了。人们会很容易感觉到焦虑和害怕，生活中的压力会让人想到抽烟来缓解，一个恶性循环。

2、咳嗽和喉咙发炎。

这是戒烟过程中最常见的症状之一。烟民自身的免疫力很弱，戒烟后，免疫力会逐渐恢复，身体会开始自我修复。然而，在戒烟初期，烟民会咳嗽，咳痰，喉咙乏力，这是人体排毒和自我调节的过程。

3、睡眠障碍。

戒烟者往往容易出现入睡难、多梦、醒来后不能入睡等情况，因为人在抽烟的时候会产生一种放松的感觉，不抽烟会让人感到紧张、不安。同时，戒烟会让身体不适应，导致大脑产生负反馈，这也是引起睡眠障碍的原因之一。

4、头疼和失眠。

戒烟初期，人们可能会感到头疼，因为大脑素养调节被切断而受到伤害导致。而夜间，戒烟者容易失眠，因为脑部兴奋度很高，使人难以入睡。

5、压力和躁动。

抽烟往往是一种放松的方式。戒烟后，心理上的切断和焦虑令很多人变得更加压力和躁动。

总之，戒烟时出现的症状是很正常的，人体对于改变和适应都需要一个过程。戒烟成功要有意志力和耐心，逐渐调整自己的生活、用饮食和运动来缓解症状，在这条戒烟之路上坚持下去。