戒烟半个月后的症状(抛弃香烟 初体验)

戒烟半个月的时间并不算长，却足以让人感受到不同寻常的症状。各种戒烟反应几乎会袭击到每一个戒烟者。

症状一：焦虑不安

人们总是给吸烟带来喜悦感，或者说烟草成为人们宣泄负面情绪的方式，突然停止这种方式，体内开始产生戒断反应，这时焦虑感就会变得更加强烈，你会觉得毫无自制力，时时都面临失控的危险。

症状二：头疼

在戒断症状中，头痛是最常见的。戒烟后，体内缺少尼古丁刺激的迅速减少，大脑送出的信息信号就会变得不稳定、混乱，导致头疼。

症状三：食欲增加

戒烟后的前一个月，吃饭量会有所增加，因为戒烟会影响你的神经化学，并影响你身体内的糖类控制。

症状四：情绪波动

戒断症状中，有一种很明显的反应就是情绪波动，可能会跳跃式提高，抑或是忧心忡忡，毫无控制的感觉让人非常难受。

症状五：失眠

阻止你睡一整晚觉的睡眠袭击可能是你面临的最糟糕的一种戒烟反应。这个问题很多戒烟者都遇到过，戒烟后，身体会感受到大脑分泌的鸦片物质减少，并调整了身体内部化学平衡，这都是导致失眠的重要原因。

尽管每个人的身体反应不同，但戒烟后这些症状几乎都是可以遇到的。戒烟初期的痛苦困难很多戒烟者都将通过有意识的调整习惯、锻炼身体，以及用规律的方式吃饭或睡觉来克服戒断症状，时间会慢慢地推进，生活会逐渐恢复平衡。希望那些正在戒烟的人能够找到自己的方法去克服戒烟症状，早日成为摆脱烟草的行列之一。