戒烟的人的症状表现(戒烟不易，常见的症状表现)

戒烟是一个长期的过程，许多人已经意识到吸烟的危害，但能够真正戒烟的人却寥寥无几。戒烟的症状是每个戒烟者必须面对的，这些症状一般出现在戒烟的前一个月，难以预测的是症状的时间和强度。

1. 烟瘾难耐：在烟民中停止吸烟是非常困难的，他们可能会感到焦虑、不适、烦躁。当他们停止吸烟时，烟草中的尼古丁会引起身体的反应，血压会升高并释放出大量的肾上腺素， 头痛、心悸、口渴、食欲减退等不适症状也随之而来。

2. 想念烟草：戒烟者会经常想念最初吸烟的味道和感觉，或者想念早晨、咖啡或酒吧等情境中的吸烟，想念烟草的味道和感觉，这可能导致烟民产生莫名的烦恼和抑郁。

3. 失眠：戒烟者在戒烟前和戒烟后经常会变得失眠。缺乏尼古丁的刺激会使戒烟者更容易入睡，但当他们经历烟草的撤退症状时，很难保持这种状态。睡眠常常是短暂、不规则的，甚至有可能引起噩梦。

4. 神经紧张：在戒烟的过程中，戒烟者的神经系统可能会受到影响，导致神经紧张和不安情绪的出现，容易发怒，甚至可能发生激烈的口角。

5. 咳嗽和呼吸困难：戒烟后，许多人会感受到减少吸烟的好处，但在烟草中毒期间，很可能会增加咳嗽和呼吸困难的症状。他们会发现自己的喉咙、鼻子和喉咙都会感觉非常不舒服。

6. 体重增加：戒烟后，许多人会感受到身体变胖的情况。这是因为他们不再吸烟，身体将不再消耗热量，造成了身体自身代谢的减缓，因而体重增加。

7. 便秘和消化不良：尼古丁的作用不仅是刺激中枢神经系统，同时还可以影响胃肠地道，因此戒烟后很多人会出现不同程度的消化开始不良。

烟草中的尼古丁是非常容易让人上瘾的化学物质。每个人的戒烟体验都不一样，每个人的身体都有不同的反应。没有人想念撤退症状，但是面对戒烟的挑战是很重要的，戒烟者可以通过提高意识、坚定决心和找到健康的替代品来减少撤退症状的发生。只要确定了自己的戒烟目标后，就需要勇敢的迈出这一步，因为戒烟是一种必须克服的症状。