戒烟新方法：茶质滤嘴

ygjyq 戒烟症状 2021-04-26 12:13:39 261 0

中科院生物物理研究所科研人员经过20多年努力，发现了抑制烟草和尼古丁成瘾的新物质——茶氨酸，并研制出一种茶质滤嘴，可以戒除烟瘾。这一研究成果发表在最新一期的《中国科学》杂志上，并被重点推荐。

经北京军区总医院临床试验表明，茶质滤嘴的戒烟瘾作用效果显著。两批100多名18岁至65岁的志愿者试用茶质滤嘴后，30天可以减少吸烟43%左右；60天后减少吸烟56.5%左右；使用90天后，每天平均吸烟数量由原来的24支左右减少到0至5支。

【其他戒烟烟民的症状】

烟民：[AA郭加奎]

留言：第二天晚上睡觉，半夜醒来了好多次，好累呀。

烟民：[2016-07-28]

留言：戒烟第二个晚上，两点多醒来，上过洗手间，再回来睡时感觉呼吸困难。2016年7月28日下午五点开始戒烟，安全度过4天了加油加油！

烟民：[黄昏放鸽子]

留言：昨晚睡得要比前两天好，但老做梦老醒

烟民：[独醉。??]

留言：晚上是醒一两次，但是不会睡不着

烟民：[文文]

留言：大概六年烟龄，戒烟25天，睡眠有时候会中断，晚上烟瘾最容易发作。

烟民：[使徒行者]

留言：戒烟30天，每天晚上11点左右睡觉，两三点就会醒了，然后再睡，一个小时醒一次，到五六点睡不着了，白天觉得疲劳，不敢多睡，怕晚上睡不着，不知道什么时候可以改善。

烟民：[黄昏放鸽子]

留言：昨天晚上到凌晨3点多才睡着，草

烟民：[野东西]

留言：戒烟25天，25天晚上都没睡。黑白颠倒。白天睡，晚上玩。我快活不下去了

烟民：[雨田]

留言：翻个身就醒了，半天睡不着。

烟民：[内在王国]

留言：有！

烟民：[傻傻的疯]

留言：前三四天出现过

烟民：[糖果罐]

留言：戒烟第27天，睡眠已经正常，八九个小时，半夜上厕所回来继续睡

烟民：[天天（7.17）]

留言：睡不着，好痛苦啊

烟民：[坚持]

留言：唉，戒40天了，现连续几晚睡不觉，受不了，吃安定也不行了，各种办法试过，不行。是什么原因，戒烟反应这大？

烟民：[初心不变]

留言：没有抽烟睡不着怎么办

烟民：[A大写的帅]

留言：戒烟第一天！梦见抽烟了，罪过啊

烟民：[不戒不行]

留言：戒烟第十四天，最近经常1点睡三点醒，2点睡4点醒，要戒烟多久这个症状才会消除啊，搞得严重睡眠不足啊

烟民：[浮华一生]

留言：哎呀……没烟抽，这都11点多了，还醒着

烟民：[泰达米尔]

留言：戒烟第一天，凌晨四点才睡着！

烟民：[笔丹]

留言：连续失眠7天了

烟民：[呱唧呱唧]

留言：为什么中途易醒呢，一晚上最少醒三次，这么早又醒了，还能继续睡吗。。。。试试吧

烟民：[繁华落尽是空冥]

留言：总是三、四点钟就醒，白天工作还那么忙，真心吃不消啊

烟民：[不戒烟，毋宁死！]

留言：白天困的慌，晚上依然非常困，但是就是难以入眠，好不容易迷糊了，也睡的极不踏实，总醒。。。。太难受了

烟民：[戒]

留言：睡眠中断！

烟民：[player_rl]

留言：以前从来没体验过睡眠中断…这几天每天晚上都要中断一到两次…

烟民：[你好，明天]

留言：真真的难受，一晚醒两三次，这是什么原因，有时还肚子疼？

烟民：[喜洋洋]

留言：戒烟第十一天了，连续一周晚上睡不着，白天睡不醒，真难受！什么时候才可以改过来，睡有什么好的建议？

烟民：[一生不变]

留言：一个晚上醒了十次都有吧、中午都不敢睡午觉

烟民：[暖宝]

留言：戒烟6天了，天天晚上要起来好几次，真心要崩溃的节奏

烟民：[杏子战友]

留言：我戒烟都27天夜里还是醒来好几次，入睡难[加油]

烟民：[凉城]

留言：真受罪阿，又醒了

烟民：[烟丝有毒]

留言：失眠：以此回答为证

烟民：[跑调]

留言：没来看科学的指导，每晚睡前不打游戏，开始收拾屋子，满头大汗睡下，还是谁不着。辗转反侧一个小时，放弃了。去客厅躺下看欧洲杯。我戒烟晚上肚子疼得厉害。我去，喝个牛奶，愈加疼了。就这样三个晚上。昨天第四个晚上，期间能醒来四五次，不过比前两天好多了。

烟民：[奥利奥根本扭不开]

留言：戒烟第五天了，这两天早上五点多就醒了。好郁闷啊

烟民：[Sun]

留言：醒了，哎

烟民：[延续微笑]

留言：戒烟第三天才四点就醒了

烟民：[小猴子]

留言：晚上两三点才睡的着，白天很早自然醒，一天都很精神。。。。戒烟一个星期了。也许是我健身吧

烟民：[烟是王八蛋]

留言：戒烟第四天开始频繁醒来早上四点一次五点一次六点一次六点那次就被迫起床了实在尼玛受不了了心慌慌跟尼玛小三怀孕酒后没带套嫖娼的心情一样一样的天天第一个到公司我家离公司十分钟路程九点上班大家感受下我的痛苦午休更尼玛痛苦半个小时的觉醒了三次到四次不知道啥时候是个头啊！！！！！！！

烟民：[石头小草]

留言：想睡觉就是睡不着……还感觉一天一直没有睡醒的样子……

烟民：[为了自己]

留言：眼睛困的遭不住，但是心慌慌的就是睡不着。大概持续了10天，太痛苦了。总算挺过来了。！

烟民：[梁海龙D24]

留言：最近总是梦到自己又开始吸烟了，梦里全是罪恶感，太恐怖了，然后就被吓醒……

烟民：[假装坚强]

留言：戒烟第8天，每晚只能睡4到5个小时，好累

烟民：[（6.12）龙渊]

留言：第五天，第二次出现心慌了，睡不着，刚要睡着就心慌。失眠痛苦

烟民：[阿著]

留言：才第二天，睡眠断断续续的。老想做爱！

烟民：[命断烟魂]

留言：戒烟本身就是一场自己与自己的战争，充满了吸与不吸、说服自己与被自己说服的纠葛！能走多远全在自心，不用过多的表述，时间是检验戒烟的唯一标准！一朝吸烟，终生戒烟！从此以后我们没有戒烟成功，戒烟永远只有在路上，直到盖棺定论的那一刻……

烟民：[机动部队]

留言：醒来了，睡了！

烟民：[雷炸天]

留言：刚戒烟四天，晚上睡觉睡不着，都要到一点才能慢慢入睡，三点醒了，五点多又醒了。怎么回事？

烟民：[远征]

留言：马上戒一年了，每月会有几天难入睡或中断，有同样的伙伴吗？支个招。

烟民：[此去经年丶☆]

留言：上夜班，白天睡不好。真是無語！

烟民：[(6.7）]

留言：就是戒烟前两天晚上梦见自己复吸了，吓我一跳，前两天有点难受，熬过去就好了

烟民：[暴走的峰少【运动户外旅行】]

留言：彻底失眠，心慌

烟民：[仁者乐山]

留言：有此症状，不过6天后就没了，现在睡眠很好

烟民：[单车]

留言：連續三個晚上到半夜三點鐘才迷迷糊糊入睡一會兒有醒了.一個晚上最多睡一二個小時[抓狂][抓狂][抓狂]

烟民：[马丁]

留言：根本就没法睡！！！

烟民：[However_0212]

留言：睡不着…

烟民：[木华轮]

留言：戒烟11天了，连续5天每天4点多醒来无法入睡，好痛苦

烟民：[TrueBlue]

留言：睡眠中断，梦见吸烟[拜拜]

烟民：[悠悠我心]

留言：精神状态好，睡得少点就少点吧。戒了五天，失眠了三天，断断续续醒了睡，睡了醒的这种。

烟民：[而今现在]

留言：失眠中！

烟民：[守望银河系静观月儿圆]

留言：我是第一个晚上有醒来N次的症状

烟民：[心瘾撕裂者]

留言：扯淡，我怎么想睡觉，哪有睡不着？？这都戒了3个月了

烟民：[吻别]

留言：我有几天易醒，最近好多了，醒的次数变少

烟民：[三戒]

留言：第四天了昨晚一夜无眠啊痛苦

烟民：[Anbii他爹]

留言：戒烟第五天，睡眠不到6个小时，醒了有四次

烟民：[Kevin]

留言：昨天醒了5次以上，不知道要持续多久

烟民：[Kevin]

留言：又醒了三次

烟民：[明天。]

留言：一晚没睡，继续上班。

烟民：[小苹果包包爸爸]

留言：我觉得不进食刺激性的食物和饮料很正确也很管用，再有，就是深呼吸，平静真的珍贵

烟民：[TrueBlue]

留言：又梦到吸烟了

烟民：[戒烟存钱买楼]

留言：戒烟第二天起床就比平时提前了两个小时，坚持

烟民：[ai是唯一]

留言：老是醒，一个晚上好几次，基本上一个小时一次

烟民：[戒烟戒疯了]

留言：戒烟三个星期了，晚上总是难以入睡，早上醒的特别早，有时候2.多，3.多，4.5.多会醒来。这是太烦人了，睡眠质量太差了。老是半夜醒来，醒来后也很难再入睡。五点以后醒基本就是不想再睡了。好烦人。什么时候是个头呀。

烟民：[16517木星]

留言：今天是戒烟第四天，这晚上最多睡三个小时准醒，总是昏昏沉沉的。白天头晕还没精神。

烟民：[夕阳]

留言：晚上起来几次，但是白天感觉不到累，加油！争取戒了

烟民：[LuFengkai.Duke]

留言：今天是戒烟第九天了，从第四天开始就五点多就醒了，在也睡不着了，难受呀！不过早上晨博增加了，戒烟提高性能力，加油做真男人

烟民：[祥哥]

留言：我怎么老想睡，没你们说的这么夸张

烟民：[小镇静寂]

留言：今天第八天，基本上到晚上总要中断睡眠然而直到天亮，但昨天八点多睡到半夜一点半醒了，好像在后面又睡着一小时这样？有进步？不过烟瘾时刻围绕着。没办法再不戒就完了，四十年烟龄，第一次戒烟。

烟民：[快雪时晴]

留言：突然就醒了，没有任何征兆，一夜醒个三四次，早早就没有困意，中午又昏昏沉沉的

烟民：[奔跑吧@Man]

留言：真痛苦，后半夜一点才睡，可是却醒了有四五次之多，以前晚上睡着了从来不醒的

烟民：[阿鸿]

留言：昨晚戒烟第一个晚上就失眠了。。

烟民：[骄阳似火]

留言：为什么都是这样子，这种情况要持续多久吖！！

烟民：[一个人的战斗]

留言：大家都失眠几天啊？

烟民：[7/17]

留言：睡一会就醒了然后就睡不着了好痛苦

烟民：[ztianjianz]

留言：每天晚上都是睡两到三个小时就醒一次，到了早上五六点时候醒了就睡不着，都要崩溃了

烟民：[lk]

留言：我去，我以为我是有病了呢急死我了每天晚上3点醒来……还总失眠，整宿睡不着觉。早上5点开车到医院挂号开了安眠药……

烟民：[游客3811]

留言：一晚上睡着一个小时

烟民：[天蓝蓝]

留言：戒烟19天，已经7天都是半夜起来，睡不着！[鼓掌]

烟民：[TrueBlue]

留言：我也梦到了

烟民：[徒途]

留言：一晚上总要醒几次

烟民：[罗嘉橙要去成都噜]

留言：到现在还没睡着，这种情况持续第四天，痛苦

烟民：[单纯的小子]

留言：第一天就梦里吸了一根

烟民：[大饼油条]

留言：确实梦见自己抽烟了，吓醒了

烟民：[飞屑]

留言：不睡觉有什么好处？我知道神仙是这样的

烟民：[后知后觉]

留言：惊梦：车刮擦，被侵袭，暴怒，拔剑，醒了

烟民：[牛哥]

留言：戒烟一周后就经常2点左右要醒来，难受呀

烟民：[比利埃尼奇]

留言：又梦见一次吸烟....日了??

烟民：[2016-5-2-18]

留言：第一天，失眠了。昨天夜里，做了一夜戒烟梦，记录下来，备查。

烟民：[奔跑的锅炉]

留言：坚持就是胜利

烟民：[loading]

留言：刚戒烟不到2天，睡眠就开始中断无法睡眠，好难受，而且还有饥饿感。

烟民：[杭州鼎一]

留言：吃完晚餐就想睡了，到半夜1点半又醒來了！头还疼的厲害！我就不抽

烟民：[荒年]

留言：都快崩溃了，晚上不停做梦。

烟民：[一把大关刀]

留言：戒烟十多天手指发麻手指关节有点硬右手好像一停下来就发麻有一样症状的吗？

烟民：[比利埃尼奇]

留言：梦见自己吸了一根.....吓死我了......以为又失败了....

烟民：[失文人]

留言：原来是这样，难怪刚开始戒烟那几天我睡眠不好，而且有时做梦也梦见我吸烟

烟民：[抽烟的好处是什么？]

留言：不看评论还不知道，原来我昨天三点钟就醒了原来是这个原因，以前从没有过！

烟民：[8弄]

留言：睡不着啊，麻痹啊

烟民：[ga0]

留言：妈蛋，又失眠了

烟民：[鸿运当头]

留言：刚戒两天两天睡不着

烟民：[無涯]

留言：戒烟第三天，前两晚上，突然就醒来，没症状，要醒来几次，睡不踏实。

烟民：[明年去哪里]

留言：控烟到每天五只，第三天，突然醒来几乎每天都有。还好并不困，因为睡得早

烟民：[弟弟救我]

留言：已经7天没好好睡觉了

烟民：[波]

留言：戒烟47天昨天早上4点醒了

烟民：[2017.4.22]

留言：有

烟民：[辉视界]

留言：戒烟一周后就出现几天是这样的情况！

烟民：[最后一次戒烟]

留言：上次戒烟就是因为睡眠中断而被迫放弃了，四十多天就荒废了。这次结合体育锻炼希望戒断反应不会太严重吧。

烟民：[只为自己一乐]

留言：不知道是不是戒烟的原因，戒了这5天，这几天都挺晚睡的，从不半夜醒的，也有2次...跟工作压力也有关系？[思考]

烟民：[等风来]

留言：尼玛啊。昨天四点半才睡着。今早七点半起床准备上班。

烟民：[戒烟戒酒戒辣椒]

留言：戒了四十天了，每晚两点醒，无法入睡！

烟民：[卿]

留言：第三天开始失眠，正好早点起来呼吸新鲜空气，并养成早起的好习惯

烟民：[郑鹏Okay！]

留言：戒烟17天了，从一直都是半夜3点过醒来，就睡不着拉。

烟民：[波]

留言：戒烟42天，睡眠不好，早上醒的早，不过精神还可以

烟民：[后悔大了]

留言：昨晚整夜失眠

烟民：[浙江阿华]

留言：戒烟第四天，失眠好痛苦！

烟民：[清水【不夜天】]

留言：我都没抽一个星期，这七天睡的可香了。

烟民：[晋晖]

留言：戒烟20天，连续睡眠中断！

烟民：[无烟少女]

留言：断烟后的睡眠中断，真让人难受啊，一个晚上醒来四五次，或者睁着眼睛等天亮，今天第二十一天，睡眠状态开始改善，能睡一整夜了，只是早上醒的较早，但精神状态很好。总结一下，戒烟只有好处没有坏处，希望大家都能戒掉香烟，还自己一个健康的身体，还家人一个干净的空气。

烟民：[Nancy]

留言：连续一个月了，每天都睡着睡着半夜醒一次，有时再次入眠困难。睡眠中断要多久才可以消失啊？要不就是嗜睡，要不就夜里入睡困难，啥时候可以正常了呀，好痛苦

烟民：[我不抽我不抽]

留言：以前是暴食，很恐怖俩星期不到就长了20斤，所有衣服都不能穿了。这次坚定信念。这是第三天，睡不着觉。一般睡几分钟，十几分钟就醒了。最长睡了两个半小时。一晚上那么长。。不过还是坚持信念。男人的尊严！

烟民：[天空]

留言：戒烟第四天开始出现早醒，夜间会中断睡眠

烟民：[神经病了]

留言：每天深夜就醒，有不想影响家人的休息，真的好痛苦

烟民：[不同的世界]

留言：无法入睡，想睡但就是睡不着。

烟民：[昊]

留言：十几天了！夜里只睡一两个小时～要疯了

烟民：[『左岸凡尘』]

留言：中断，正好可以早起，白天精神还行

烟民：[隐身守候]

留言：戒烟这几天，严重失眠一晚上不知道醒来多少回

烟民：[阿奇]

留言：连续两天晚上早醒，昨天晚上还伴随腹部疼痛

烟民：[金桥]

留言：我是戒烟第几天条开始出现失眠的，整夜无法入睡，精神亢奋，计划找个夜班的活去

烟民：[Y.see]

留言：睡不着，有时候刚刚睡着就有醒了，和失眠差不多。戒烟第三天开始的

烟民：[webber]

留言：前五天，几乎每天夜里中断两次。但入睡不难。

烟民：[春春??]

留言：戒烟四天！每天晚上1点钟醒了.

烟民：[平平]

留言：觉都睡不够，要多久才可以睡个舒服觉。

烟民：[Empress]

留言：昨晚還真的夢到去後樓梯抽煙了，可是剛點就有保安來讓我把煙給滅了…鬱悶啊，連做夢抽一下都不行

烟民：[梵高先生]

留言：戒烟40来天了天天梦见吸烟这什么鬼妈蛋

烟民：[一路尋夢??]

留言：睡眠中断早醒差不多3个月了，最近开始好转了，基本10点睡觉，5-6点醒来，以前一晚醒几次

烟民：[明]

留言：昨晚10点多就打瞌睡，现在就醒了，这是啥节奏？

烟民：[。]

留言：我是一名驾驶员，算下来接近十年的烟龄，每天早班都要习惯性的冒大烟，用来提神。今天开始戒烟，这也是对个人意志最牛13的挑战。

烟民：[小林]

留言：昨天一晚醒来3.4次

烟民：[百全茶包装.茶盘.]

留言：原来有这么多人跟我一样，我很准时的4点开眼，就迷迷糊糊的到6点。

烟民：[与烟分手]

留言：自从戒烟几天来，晚上睡眠质量不好了。怎么回事呢？

烟民：[文少]

留言：这么多兄弟跟我一样，失眠，突然醒。。。加油

烟民：[ξ 且行且珍惜]

留言：戒烟262天，连续三天因嗓子敏感半夜3点睡眠中断。

烟民：[※冷№静☆]

留言：有谁知道怎么解决睡觉问题！

烟民：[信仰√坚持就是胜利]

留言：戒烟第三晚九点半睡觉，每隔一个小时突然醒来，感觉上一秒还在酣睡下一秒特清醒的那种。三点半前醒了看看时间和消息继续睡，三点半后折腾一个小时还不知道自己睡着没的感觉。?﹏?有人和我一样么？

烟民：[@信善者]

留言：夜间说醒就醒了！睡眠质量明显太差了，一两个小时醒了，难受那！小便次数多！

烟民：[卫海强]

留言：偶尔梦到抽烟

烟民：[wenki2000]

留言：又睡不着！

烟民：[救赎之旅！！！]

留言：每天凌晨3点肯定醒来一次然后去趟卫生间接着睡觉睡眠特别好只是梦中经常在抽烟纠结的梦境____心好累！

烟民：[米多他爹]

留言：自从开始戒烟，总是半夜无故醒来，从2点到5点有时候醒来2次。半个月了，在我印象里还没睡过一个好觉。戒烟后每日喝水量明显增加，总是半夜小解后继续睡。

烟民：[A刘??]

留言：真心不知道戒烟还会失眠，我勒个去

烟民：[那一抹温柔]

留言：又醒了。。。。。三点半！这是要玩死我啊！还梦见吸烟了！

烟民：[天道酬勤]

留言：戒烟三十天焦虑证还发作又惊醒了。

烟民：[〖蟑1.14螂〗lights]

留言：戒烟70多天了，每天早上两三点都会醒一次。看下时间又继续睡。

烟民：[T2]

留言：好痛苦得症状……半夜3点醒了就没睡着过

烟民：[大风679679]

留言：戒烟半个月多没睡过一个安稳觉半夜2.3点醒来一直到天亮太阳穴疼头晕记忆力无法集中

烟民：[月]

留言：戒烟第一晚就梦见抽烟，朋友给的我百般犹豫的抽了几口然后马上扔了，扔后开始陷入自责当中。一直想为什么要抽啊。直到醒来我还在怪自己然后想了下，哈哈。原来是梦，我没抽

烟民：[流氓兔]

留言：梦到抽烟。心想就这么复吸了好伤心[汗]

烟民：[健康最重要]

留言：入睡早是好事，但天天从一点多或者两点多醒，快崩溃了。。。[泪]

烟民：[路漫漫其修远兮]

留言：4天没抽感觉现在的状态特兴奋更别提睡觉了，昨天就睡一个小时中间还醒一次，我快要崩溃了战友们有啥好的建议没

烟民：[无意志戒烟，何谈立意志干事业！]

留言：因为一直失眠，跟抽烟咽喉难受有一定原因才戒烟的。现在戒烟第五天了，咽喉更干更痒更难受了，失眠也更严重了！

烟民：[厨子]

留言：各位战友，会严重失眠吗？刚入战场的小兵，本来黑眼圈就重，再来个失眠的话，还了得？

烟民：[小明]

留言：失眠了！

烟民：[Bin go]

留言：他爷爷的！我昨天中午开始没抽烟，昨晚睡觉凌晨04:00醒了，然后继续睡，迷迷糊糊的；今天觉得任不太舒服，肚子也不舒服

烟民：[娜]

留言：我到现在都没睡着，也是醉了！天都快亮了。。。我倒要看看失眠多少天能好

烟民：[翅膀]

留言：一个月了，4点钟准醒[抓狂][抓狂][抓狂]

烟民：[matthew lau]

留言：三点就醒，白天精力充沛。

烟民：[观光]

留言：毫无预兆的突然醒了。做噩梦一样，刚睡下，不到一小时就醒了。

烟民：[小雪]

留言：失眠到现在还睡不着[抓狂][抓狂][抓狂]

烟民：[Nancy]

留言：最近每天睡觉必醒一次，有时候睡着一小时自然醒了，有时候就是像今天一样，1am睡，非常非常困，半夜3:30醒了，然后难以入睡。

烟民：[BiuBiuBiu(大元帅)]

留言：完了，我最近老是睡不着，想抽烟，戒烟之后不是更加失眠？戒烟第一天，加油

烟民：[花开、自相依]

留言：戒烟九天，每天晚上4点都要醒

烟民：[猪的往事]

留言：失眠[泪]

烟民：[3.17世事如棋]

留言：我晚上醒了好几次！醒来还超级迷糊……

烟民：[迷]

留言：戒烟几天来都是莫名的烦躁失眠或者是睡一个小时就醒了特别烦特别烦

烟民：[天之蓝]

留言：基本上每天都会半夜醒来，很苦闷[抓狂]

烟民：[何英叶]

留言：戒烟第一天就睡不着

烟民：[茄子不要晒太阳]

留言：第一天就开始睡不踏实，中间醒来好多次……

烟民：[小路]

留言：想睡得很[抓狂][抓狂][抓狂]

烟民：[渊龙逗你玩儿]

留言：怎么我就没有睡眠中断呢？只是有一晚出现了两三次。

烟民：[皮皮莫]

留言：大晚上的起来了原来从来没有过

烟民：[I ④ 欧巴]

留言：我是能睡着，但会惊醒好多回，坚持几天就好了。

烟民：[你可以的]

留言：药药！切克闹！煎饼果子来一套！一个鸡蛋一块钱！喜欢脆的多放面！辣椒腐乳小葱花！铁板铁铲小木刷！药药！切克闹！放点面酱些许甜！趁热吃了似神仙！艾瑞巴蒂！黑喂够！跟我一起来一套！动词大慈动词！我说煎饼你说要！“煎饼”“要”“煎饼”“要”切克闹切克闹！金黄喷香好味道~

烟民：[Sue]

烟民：[过客]

留言：连续三天了，夜里三点钟醒

烟民：[赵郎中]

留言：晚上1---3点为肝经当令，3---5点为肺经当令，这个时间段需要深睡眠，睡不着为本脏器出现问题

烟民：[等风起]

留言：我24天，前天做了一次恶梦，半夜吓醒，却让我更加讨厌吸烟，戒断反应越强，越坚定戒烟的信念，反正我是这么想的。

烟民：[Mr.King]

留言：我戒烟40多天，这一个月没睡过整晚的觉，每晚醒好几次，还总是噩梦

烟民：[非烟]

烟民：[狼头]

留言：现在是夜里三点又醒了，太TM难受了，戒烟十多天了老是这样，啥时候是个头啊！[泪][泪][泪]

烟民：[岚山小左]

留言：睡不着，困死了[泪]

烟民：[核桃老狗]

留言：戒烟第二天，耳鸣失眠，凌晨4点就醒了。还以为到早晨了！

烟民：[田达坎]

留言：我烟龄25年，每天2盒烟！已经没抽4天，没什么难受。决定不抽就行，有什么好困难？你们描述得太夸张了！妖言惑众！

烟民：[沃布斯·庞德]

留言：大早上5点醒了就精神了以前都是睡到10点的主 [抓狂]

烟民：[╮Somnr ▍]

留言：戒烟19天了，睡觉还是迷迷糊糊的，醒得早

烟民：[平淡]

留言：睡不着，戒烟60天了。

烟民：[Alice]

留言：真的梦到抽烟了。。。

烟民：[红红的红花]

留言：戒了三天，真梦见吸烟了。。。。

烟民：[RunningFat]

留言：失眠

烟民：[尼古丁的诱惑]

留言：也是很容易醒，醒了睡不着就起来啪啪啪嘛[花心]，啪完了就好

烟民：[你还想这样过吗？]

留言：中断，才戒烟八小时。日。我是不是烟瘾太大了。

烟民：[King]

留言：我以为天快亮了，看时间才3点过。

烟民：[甲骨文球馆]

留言：一晚上醒来七八次…

烟民：[忘悠]

留言：完全睡不着

烟民：[2.22-李竞贤]

留言：我也是，睡眠中断，痛苦

烟民：[烈日寒冰]

留言：我操他妈的，今天失眠了，以前不爽抽一根，现在只想用脑袋撞墙

烟民：[中国好呻吟]

留言：戒烟第80天 [加油][加油][加油]

烟民：[狐狸的眼泪]

留言：如果睡觉前做做运动会好很多

烟民：[高高高]

留言：戒烟太难了！

烟民：[可樂]

留言：我这两天都是五点多醒了，不过精神还好，到八九点又开始困。

烟民：[小雪]

留言：自从戒烟，晚上睡不着，心慌，烦躁，[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]怎么治？？

烟民：[我很怪i]

留言：连续梦到两天吸烟了

烟民：[小雨]

留言：死活睡不着

烟民：[我就不抽]

留言：大家如果不介意的话，喝点少量的安神补脑液。会对戒烟有帮助

烟民：[Kevin]

留言：心慌，半天惊醒

烟民：[总是碎碎念念的小心思丶]

留言：经常梦到自己吸烟心好累

烟民：[我的那些花儿]

留言：我的个肺啊，好闷！被自己咳醒，深呼吸深呼吸，我需要大量新鲜空气的滋养，

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