吸烟的危害有各种病毒吗(吸烟危害：从身体到心理，无所不包)

吸烟不仅对吸烟者本人有危害，也对周围的人造成伤害。据统计，每年有数十万人因吸烟而过早死亡。吸烟的危害包括心血管疾病、肺癌、慢阻肺等，还会增加其他一系列健康问题。而掌握吸烟危害的知识，才能更好地保护自己和他人。

首先，吸烟是心血管疾病的主要诱因。尼古丁能缩小血管，增加心脏负担，并损害血管内壁，从而引起高血压和动脉硬化。长期吸烟会使烟民的心血管疾病风险增大，心肌梗塞、脑卒中、周围动脉疾病等疾病也会随之而来。特别是20岁以前开始吸烟的人，他们患上心血管疾病的风险是非吸烟者的两倍以上。

除了心血管疾病，吸烟者还会有肺癌的风险。事实上，吸烟是导致肺癌的最主要的原因。烟草里面含有致癌物质苯并芘，进入人体内后，会对肺组织和支气管产生严重的损害，导致肺癌的发生。吸烟者得肺癌的风险比非吸烟者高两倍以上。

慢性阻塞性肺病也是吸烟的一种后遗症。长期吸烟会使人的肺功能逐渐减弱，最终导致慢性阻塞性肺病的发生。该病的早期症状包括气促、咳嗽，严重时会导致发绀、哮喘发作等。

除了身体上的危害，吸烟还会影响到身心健康。吸烟会影响人的意志力和情绪，容易产生心理上的依赖，慢慢地就形成对吸烟的“习惯”。吸烟者往往会出现烦躁、焦虑等情绪问题。即使是在停止吸烟后，这些问题仍会持续一段时间。

近年来，二手烟的危害也越来越受到重视。二手烟是指吸烟者在吸烟时，烟雾中的残留物质通过空气接触到其他人的身体内，对他们造成伤害。二手烟不仅可以引发心血管疾病、肺癌、慢阻肺等健康问题，还会对儿童的健康造成威胁。

在新冠疫情中，吸烟的危害更加凸显。吸烟者在吸烟过程中可能会将病毒和口腔分泌物传染给他人，甚至通过接触吸烟器具、香烟盒等道具也会传染病毒。吸烟也会降低免疫系统的健康水平，让人更容易感染新冠病毒。

为了减少吸烟的危害，需要理性对待烟草。如果无法彻底戒烟，建议改为使用电子烟等替代品，尽量让吸烟的影响范围缩小。此外，也可以参加有关戒烟的课程和活动，掌握科学的戒烟方法。总之，关注吸烟的危害应当成为每个人的自觉行动，减少吸烟才能保障自身和他人的健康。