吸烟影响身体，戒烟当务之急（吸烟怎么影响身体健康）
有人说吸烟的人比较有男人味；有的人说吸烟能缓解压力，忘却烦恼；而大部分人说吸烟有害健康，而且每一个烟盒中都会标注的那几个字：吸烟有害健康。的确吸烟对身体有着很严重的伤害，尤其是有一些人在吸烟后立马做一些事情，更是严重伤害着我们身体健康。
吸烟后不能马上喝酒
生活中吸烟和喝酒好像是亲兄弟，有的人永远都是烟酒不离手，烟和酒中都含有了很多的有毒物质，如果吸烟喝酒一起，或者说吸烟后马上喝酒，无疑严重伤害着身体健康。因为，在吸烟后喝酒，会加重心脏负担，血管也会扩张，加快血液循环速度，这样容易让烟草中的有害物质更快的进入血液中，伤害着身体健康。
吸烟后不能马上发火
如果在吸烟之后发货，容易使血管扩张想，使心脏负担加重，容易使血压升高。所以，生活中有吸烟习惯的人需要控制个人情绪，避免动不动就发火。
突然咳嗽
咳嗽是生活中经常遇到的呼吸系统上的问题想，如果感冒了，或者上火了都有可能会引起咳嗽。可是如果您本身吸烟，又没有感冒或者上火等原因，且咳嗽的比较厉害，时间还比较长，这个时候就要引起注意，要及时去医院检查，排除是否因为吸烟引起的肺部问题，如果确定了是吸烟引起的，那就需要开始戒烟了。
胸闷气短
你是一个经常吸烟的人，如果出现胸闷气短的现象，就要注意看是不是肺部出现了问题，因为烟草中有很多的有毒物质，会进入到我们身体的血液中，器官中，容易导致肺部毒素过多，导致肺部呼吸不畅，从而出现胸闷气短的现象，遇到这种情况也要开始戒烟了。
经常半夜醒来
如果没有被外界干扰，而经常在半夜的时候醒来，尤其在3-5店这个时间醒来，很有可能是肺部功能开始减退了，肺部积聚的毒素也比较多，会使血液没办法被输送到头部，可能产生缺氧的情况，从而使人经常在半夜的时候醒来。
生活中一些戒烟的方法
风油精戒烟法
风油精是大家所熟悉的东西，很多人出门的时候会备一瓶，什么蚊虫叮咬，或者晕车晕船，都有可能会用到它。可是风油精能戒烟，不知道大家有没有听说过呢？想戒烟的人，也不妨随身携带一瓶，如果烟瘾上来了，就抽出香烟，在香烟上滴上几滴，然后开始抽烟。用风油精滴过的香烟，口感绝对不一样，会有一种苦味，而且也没有了原来香烟带来的这种刺激了，慢慢的就会不想吸烟了，就会把烟戒掉。
转移注意力戒烟法
想戒烟的朋友，可以通过转移注意力的方法，多参加一些会带来乐趣的活动，比如说跳跳舞、下下棋、玩玩游戏听听音乐等，或者可以通过转移味觉上的注意力，比如说嚼一嚼口香糖、随时带一颗糖，或者吃几粒花生米等等。
运动戒烟法
适当的运动可以使我们变得兴奋起来，还可以通过运动来消耗身体当中多余的脂肪，能帮到你缓解戒烟带来的痛苦，还能保持一个好的身材。
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