戒烟咽炎的症状(戒烟，症状缠身，但忍耐是唯一出路)

烟民们总是认为戒烟是一件十分困难的事情。的确，戒烟是需要耐心和力量的。有许多人在戒烟的过程中遭受各种各样的痛苦和症状。这些症状以咽炎为主，给人们造成了非常大的困扰。在这篇文章中，我们将探讨戒烟所导致的咽炎症状，以及如何应对这些症状。

喉咙疼痛

很多戒烟者都曾经遭受过喉咙疼痛的困扰。这种疼痛常常伴随咳嗽、剧烈的咳嗽和口干舌燥。这些症状都是喉咙的一种反应，特别是烟民们经常吸烟，其喉咙会比一般人更脆弱，更容易受到伤害。

如果你正在戒烟，你的喉咙可能非常敏感。在这种情况下，建议戒烟者可以适量喝水，或喉咙痛或者咳嗽时可用温水漱口，或者使用含草药成分的喉糖，这些都能够帮助缓解症状。

咳嗽

咳嗽是另一种常见的咽炎症状。当戒烟者开始戒烟时，他们的身体需要适应没有尼古丁的环境。尼古丁是一种神经兴奋剂，戒烟后，瘾君子往往会感到焦虑、烦躁和不安。这些复合因素可能导致咳嗽——这是人体自我保护机制的一部分，它可以帮助将尘埃和病毒排出体外。

如果你正在经受咳嗽痛苦，请不要绝望。在这个过程中，你可以试着多喝水，尽可能的避免烟草烟雾的环境。另外也可以选择冬季食疗，喝些滋养肺部的杏汁还有山药粥也能很好的帮助缓解咽喉症状。

口干舌燥

烟草中的尼古丁和其他化学物质会刺激唾液分泌，所以很多吸烟的人都会感到口舌干燥。然而，当戒烟时，身体中缺乏尼古丁，唾液分泌也会减少。这种情况下，戒烟者开始感到嘴里干燥，口臭味变大。

如果你正在经受口干舌燥，请不要过度使用口腔清洗液，因为这些含有酸性化学物质的液体会使口腔更加干燥。相反，戒烟者可以适当的喝水提高口腔湿度，也可以采用含有较少糖分的口香糖刺激唾液分泌。

总之，戒烟症状是难免的，但是准确地应对这些症状可以减轻它们带来的晦暗情绪，而且也不会耗尽你的力量。适度的水分摄入、多吃能滋润口喉食物，让身体保持充足的休息，这些简单的调整能够有效缓解咽炎症状，帮助你成功戒烟。对于时长愈久的戒烟者来说，倘若上述方法仍未能缓解严重的不适症状，也可以尝试寻求医师的建议和指导。在这场烟瘾战役中，坚定的斗志和对健康的热爱才是走向战斗生产胜利的保证。