戒烟症状咳嗽(戒烟后为什么还会经常咳嗽？如何缓解戒烟咳嗽？)

戒烟是对身体最好的礼物，但同时也可能会成为一个噩梦。戒烟后的症状包括心慌、头晕、焦虑、易怒等。而戒烟最常见的症状就是咳嗽。这个咳嗽不同于感冒咳嗽，它是由于吸烟而导致的气管和肺部受损，随着戒烟，身体开始自我痊愈，排出身体内的废弃物和毒素，特别是加重了咳嗽的症状。

戒烟咳嗽的原因

在把烟戒掉后，你的肺部开始进行废物清除，排除残留物质的过程，可实际上空气中的灰尘、霉菌、烟尘等微粒物质已经沉淀在肺部的颗粒上了，随着吸烟，颗粒在肺部内形成一个矩形，咳嗽其实就是身体的自我保护机制，用以把废弃物质从肺部内排出，让肺部恢复正常功能。

另一种原因是因为伴随着戒烟，肺部纤毛恢复了生长，这些纤毛帮助清除沉积在肺部的烟草残留和废物。清理微小颗粒的过程会导致持续的咳嗽，所以当你停止吸烟后，细胞开始自我修复的同时，肺部也开始恢复了正常的活动。

如何缓解戒烟咳嗽？

戒烟咳嗽开始时很轻微，但却对日常生活造成了很多问题，如不利于工作、睡眠和其他正常活动，但只要提供一定的帮助，就会缓解或减轻症状。

多饮水

喝大量的水有利于身体排出废弃物质，保持身体水分，使喉咙潮湿和柔软，并通过提高免疫系统缓解痛苦和压力。

练习深呼吸

深呼吸可以让肺树扩张，吸了更多的氧气，这是让身体氧化代谢过程更加顺利的方法。深呼吸也可以帮助身体将废弃物质从肺部排出，缓解咳嗽症状。

使用咳嗽药

如果症状比较严重，特别是如果喉咙感觉非常痛，可以考虑使用某些经过证实并可以安全使用的药物。您的医生可以根据您的情况，建议您采用某些特定的药物。

使用蒸汽

我们可以在房间中加湿器，将加湿器和薄荷油和水放在大碗中，用毛巾盖住，然后呼吸所产生的热气可以缓解疼痛和喉咙不适症状。薄荷油也有助于开通呼吸道，并减轻咳嗽。

综上所述，戒烟哪怕会带来一些不适症状，但这都是要经过一段时间才能痊愈的。在此期间，多饮水，练习深呼吸，使用咳嗽药，蒸汽等，都是缓解戒烟咳嗽症状的好方法。让我们好好抵制吸烟，让健康，美好的生活伴随我们的整个生命。