戒烟有哪些症状及危害性(戒烟不易，症状不同)

戒烟对于吸烟者来说，是一件非常不容易的事情，症状也是各不相同。虽然戒烟可以避免吸烟带来的各种疾病和危害，但却会带来一系列的身体和心理症状。

身体症状

戒烟后最常见的身体症状是戒烟反应，包括头痛、头晕、嗜睡、乏力、食欲下降、恶心、胃肠不适、口渴、排便不畅等。这些症状一般在戒烟后的前三天内表现得最为明显。其中，食欲下降可能会导致体重减轻，所以一些人并不愿意戒烟。

另外，戒烟后还会出现口干舌燥、皮肤干燥、面部皱纹增多以及手指痉挛等症状。这些症状可能需要一段时间才能缓解或消失，所以戒烟者需要耐心等待。

心理症状

戒烟后的另一个常见症状是心理症状，包括焦虑、烦躁、不安、易怒、情绪低落等。这些症状是因为戒烟后体内缺乏尼古丁而导致的，尼古丁是一种能够刺激大脑神经元的物质，戒烟后身体会逐渐适应没有尼古丁的环境。

另外，由于尼古丁对于大脑具有一定的麻醉作用，戒烟者在戒烟后可能会变得更加清醒和敏感，甚至感到无法集中注意力。

危害性

除了戒烟反应和心理症状，吸烟者们不戒烟会带来更多的危害，其中包括心血管疾病、肺癌、阿尔茨海默病等。此外，吸二手烟也可能导致各种健康问题，对家人的健康也造成威胁。

总之，戒烟是一个需要耐心和毅力的过程，但它会带来不可估量的健康和经济价值。戒烟者应该注意饮食、锻炼和减轻焦虑，多交流和寻求支持，坚定自己的信念，跨越戒烟之路。