戒烟戒酒十个月症状减轻(戒烟戒酒十个月，症状减轻，重获健康新人生)

在人生的旅途中，我们都会遇到不同的课题和挑战。对于喜欢饮酒和吸烟的人来说，戒烟戒酒可能是最具挑战性的课题之一。我在十个月前开始了自己的戒烟戒酒之路，虽然一开始确实很难，但现在我可以感觉到，这十个月的努力已经为我带来了很多好处，症状减轻，身体感觉更加健康。

首先，我想说的是，戒烟戒酒决不是一件容易的事。在开始戒烟戒酒初期，我经常感到疲倦、失眠和心烦意乱，常常想用酒和烟来舒缓自己的情绪。但是，我坚定地告诉自己：这些症状只是暂时的，只要我坚持下去，一切都会变好的。

十个月的苦练并不是一帆风顺的。我还记得，有时候我会突然想吸烟，然后就屈服了。然而，我也坚信，挑战是为自己而来的，自己也是最好的支持者。因此，我依然坚持了下去，即使有时候很难受，我知道我已经走上了不同的人生路。

现在，当我回头看看这十个月的成长，我深深地意识到，戒酒戒烟真的带给我了很多好处。我学会了更好地控制情绪，我可以通过自己的行动，为周围的人树立正面的榜样。这样的积极能量也鼓舞着我不断地前行。

经过十个月的坚持，我发现自己的身体变得更加健康了。我没有了干咳和突然的头晕问题，每天甚至可以跑步练习，每天都觉得自己越来越轻松。可见，戒烟戒酒的好处是显而易见的，但一定需要我们耐心坚持、不断学习。

最后，我只想说：戒烟戒酒并不是一件容易的事情，但是通过自己的努力，我们还是可以打败它们。我们应该拥有坚定的信念和毅力，尝试不同的方法和策略，就像是努力学习新技能一样去全身投入这一过程。最终，只要我们坚持下去，成功肯定会属于所有不曾放弃的我们，症状也会逐渐减轻，我们会迎来一个更加健康、快乐的新人生。