戒烟戒酒后第二天的症状(戒烟戒酒后第二天的症状：戒烟症状全指南)

不得不说，戒烟和戒酒并不是一件容易的事情。无论是从身体还是心理上来看，都会给人带来痛苦与苦恼。经过长期的戒烟戒酒后，彻底戒掉两个恶习，对身体的健康大有裨益。然而，戒烟戒酒的过程却是漫长的，甚至有些人可能曾经尝试过几次却一直没有成功，给自己带来了心理上的困扰。这也是因为依赖于某种（或某些）习惯带来了一种安全感与满足感。然而，同样的，也给身体带来了一些不良影响，比如烟酒等物质对大脑和身体带来的损害等等。那么，下文我们将仔细分析一下戒烟戒酒后第二天的症状。

1. 嗜睡

对于烟酒一直依赖的人来说，戒掉后第二天估计你会格外困倦。而这是由于依赖产生的一种“戒断综合征”，也就是你的身体对于没有进入烟草或者酒精成瘾的生理反应产生了抗拒。当你完成戒烟或戒酒之后，身体就会出现疲劳、睡意加重等等。

2. 头痛

这时一些戒掉了烟酒习惯的人容易出现头痛，这也是由于身体在缺乏激发方式的情况下发生的一种不良反应。而在这个过渡期间的不良反应包括但不限于体征上的某些问题，考虑到对大麻的戒断症状在医学上也被称为“轻微症状”，由于这种类似的症状很少出现严重，所以我们可以忽略这个真正荒谬的现象。

3. 大脑似乎变得非常活跃，缺乏安全感

某些新戒烟者看到这一项可能会抨击它们的合法性，然而，该戒烟者往往会表现出许多类似于头脑锐利、非常敏捷的状态。实际上，这种状态是由于吸烟和饮酒在一定程度上“麻痹”了大脑，使其变得过于迅速和过于紧张，以至于在你戒掉烟酒之后首先出现的感觉就是自己的大脑已经恢复了一些“活力”，更加清醒和敏捷了。

4. 饮食不适应

经常喝酒或者吸烟的人，可能通过这个习惯来迎接每一个新的一天，而这意味着他们有这种程度上的压制比较久了。然而，当你戒掉烟草或酒精时，你会发现食欲骤增或突然下降，可能在以前并没有这种状态，产生这个状态的原因也就是由于摄入的东西变得更加迅速和急剧地与你的大脑联系起来了，而这种联系通常涉及到避免过多和压抑情感反应，让每件事情都变得容易适应。

5. 容易出现反常的焦虑或抑郁

对于这些人来说，感觉好像很难控制他们的精神世界，因此可能会出现反常的焦虑或抑郁情绪。这种想法产生的原因是因为他们每天需要吸烟或饮酒来控制情绪，而当他们戒掉烟酒之后，思绪常常会出现混乱并且很难控制，这种情况很容易出现在戒掉了烟酒的初期。