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戒烟带来的身体变化(戒烟第七天的身体变化和感受)

先说一句话:“戒烟”一事,收获一定比你想象的要大。很多人把戒烟这件事看得非常简单,总认为它和“学自行车”一样,一学就会,一“戒”必然成功。然而,你可能有些小看“尼古丁”了,通过吸烟吸入的尼古丁会导致人体上瘾,一旦戒烟就会出现“戒断反应”,给身体带来各种“难受的症状”,所以心理上轻视戒烟,行动上重视吸烟,你必然会在此事上得到胜利。戒烟之后的您,口气清香、魅力无限、积极向上、惹人喜爱。

戒烟之后,你的身体会有多种变化:口气变得更加清新:

经常吸烟的人嘴里总会有一种“让人很难接受的味道”,这种味道会让其他人感到不爽。

戒烟之后,很直观的变化就是你的口气,它会变得更加天然、清香,利于您和身边的沟通和接触。

你的寿命会变得更长:

吸烟的过程中,你会吸入几十种致癌物质,吸烟会危害你身体中几乎所有的部位,包括胃肠、肝肾、皮肤、大脑等多个部位,当您体内的脏器由于吸烟出现故障时,那必然会降低或影响你的寿命。

你会得到一笔很大的零花钱:

一盒烟虽然不是很贵,但也需要花费十块钱左右,日积月累,您将因为吸烟花费掉不少的积蓄。

然而,这些积蓄本可以花费到更有意义的事情当中,用剩下的这些零花钱帮自己培养一项“积极的兴趣爱好”,例如高尔夫、瑜伽、健身、书法、乐器等事情。

增强你和家人之间的情感:

毋庸置疑,“吸烟”这件事本身不是好事,所以被很多人嫌弃、嫌恶,特别是那些吸烟者的家属。

既然如此,戒烟之后,你和家人朋友之间的关系必然会更好,也会让你的家人更加健康和开心。

其实,戒烟之后的变化,全是“积极、美好的变化”,无论是在你的身上还是在家人的身上。一手烟很伤人,二手烟、三手烟同样伤人,尽早戒烟,您家庭的生活会因此变得更加美好,“综合分数”会得到一个“质的提高”。

戒烟,找对方法,快速且有效:戒烟,就从此时此刻开始,不要拖延。戒烟,循序渐进更靠谱,逐渐减少吸烟的数量,延长吸烟的间隔时间,建议3个月内戒烟完毕。戒烟,别给自己留后路,你应该向所有的家人和朋友宣布此事:我从现在开始戒烟,请你们帮助和监督我。为了增加戒烟的成功系数,请扔掉你的香烟,以及烟灰缸、打火机、烟嘴等和吸烟有关的物品。选择那些“不吸烟的朋友”一起交流、互动,减少和吸烟者独处的时间。闲来无事之时,多去那些“不能吸烟的场所”溜达,例如能长知识的图书馆、能放松的电影院、能让自己变美的商场。多用积极的事情转移自己的注意力,降低自己吸烟的欲望。吃点花生、瓜子等坚果;喝点酸奶;多喝水;做自己喜欢的运动;培养自己的兴趣爱好(乐器、书法、演讲等)。总之要把自己的业余时间充分利用起来,别让自己闲下来,要用这些事情消除你的烟瘾,别让自己有吸烟的欲望。当烟瘾来临之时,多做深呼吸,多想一些自己憧憬的事情。给自己制定“阶段性奖励”,比如在你戒烟两个月之后,给自己买一块心爱的手表。实在不行,可以寻求医生的帮助,使用戒烟产品或者药物帮助自己戒烟。

“吸烟”之事,危害着它接触到的每一个人;戒烟之后,收获到的皆为美好;愿大家都学会科学的“戒烟方法”,给自己的身体“积点德”。

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