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真人乐百家游戏-IOS/安卓版/手机app下载烟草中含有多种有害物质，长期吸烟会对身体健康造成极大影响。而戒烟戒断症是烟民戒烟的必经之路。戒烟戒断症是指因长期吸烟或突然戒烟，导致一系列身体和心理反应的一种症状。

戒烟戒断症的症状

1. 物理症状：出汗、失眠、口渴、喉痛、胃部不适等；

2. 心理症状：焦虑、抑郁、易怒、失落等；

3. 反应过度：轻触、噪声会导致过度反应。真人乐百家游戏-IOS/安卓版/手机app下载

戒烟戒断症方法

1. 逐步戒烟法：通过逐渐减少抽烟，以达到戒烟的目的。每天的吸烟量减少1-2根或逐渐增加间隔时间，直至停烟。

2. 置换疗法：用其他口香糖、糖果、薄荷糖等替代烟草，以减少对尼古丁的依赖性。不过这种方法需要通过医生开药进行。

3. 砍药法：存在药物“戒烟药物辅助砍药”的方法，该方法可改善吸烟者的戒烟效果。药物主要是利用烟草中的尼古丁成分，逐渐减少吸烟带来的身体和心理反应，并减少本身对药物的依赖性。

4. 寻求心理辅导：寻求专业的心理辅导，帮助戒烟者减少焦虑、抑郁等心理症状。

预防戒烟戒斗症

1. 手术开刀，或出现梅毒、胃溃疡、防止戒烟过程。

2. 饮食正常。饮食过于单调或不规律会导致身体机能失调，容易造成戒烟戒毒症状。

3. 平时多运动。真人乐百家游戏-IOS/安卓版/手机app下载适当的运动和锻炼可以促进身体内代谢系统的顺畅，提高机体免疫功能，减轻戒烟戒斗症状。

戒烟是一件不容易的事，不过只要有坚定的信念和正确的方法，就能战胜烟瘾，让身体重获健康，拥有更加精彩的人生。