吸烟和不吸烟者之间的区别
中国吸烟网讯：据英国《每日邮报》近日报道，吸烟有害健康，可能会引发肺癌等疾病，这是人尽皆知的常识，但它同时还有很多不为人知的危害，芬兰医学专家最近创建了一个交互式网站，让人们更加关注吸烟的种种害处，比如说它会让女性头发变灰白，面毛增多，导致男性精子行动迟缓，此外还会增加长斑，胃溃疡和肥胖的风险。
在很多国家的香烟包装上，都会有抵制吸烟的图片，为了继续宣传吸烟的危害，芬兰医学专家创建了一个名为TobaccoBody的交互式网站，向人们更加全面地展示吸烟的种种危害，希望能引起人们足够的重视。据介绍，这个网站是芬兰医学专家联合芬兰癌症协会一起创建的。网站首页上有男性和女性两个模特，选择性别后人们可以详细浏览吸烟对身体不同部位造成的影响，还配有吸烟者的身体和健康人身体的鲜明对比图。
医学专家表示，从面部斑点到胃溃疡风险的增加，全都是吸烟造成的恶果。对于女性来说，最令人困扰的一个问题可能就是吸烟能导致面部和手臂上长出额外的毛发。该网站还解释了很多吸烟的危害，比如说对皮肤的影响，指出“吸烟的人更可能会长斑，因为吸烟会削弱人体内的血液循环，增加感染的风险。它还会令痤疮粉刺更加难以应付和控制。”该网站说，吸烟者的皮肤看起来往往显得不健康，因为香烟内的化学物质会使皮肤的弹性纤维更加容易断裂，从而使皮肤丧失弹性。跟有25年烟龄，每天吸一包烟的烟民相比，不吸烟的人皱纹数量也明显少得多，大约只是前者的1/6。网站还解释说，吸烟之所以会导致女性毛发生长加剧，是因为吸烟会增加女性体内男性荷尔蒙—睾丸激素的水平。美国威斯康星医学院的一项研究也发现，一天吸一包或更多香烟的女性，比不吸烟的女性更可能长面毛，而且也更可能出现月经不规律和过早进入更年期。
专家补充说，吸烟者腰部赘肉囤积的风险也更高。他们对年龄在16到24岁的女孩进行研究，显示吸烟者更容易超重。Tobacco Body网站上还显示，吸烟者的头发同样会受到损伤。网站解释说，“吸烟者的头发更脆弱，出现头发变灰白或秃发的可能性比其他人也更高。香烟中的化合物会在头发中累积，导致头发非常容易断掉或脱落。”除此之外，吸烟者体内出现血凝块的风险也是常人的两倍高，另外他们的性生活也会受到影响。跟不吸烟的男性相比，吸烟男性的精子密度也要低得多。香烟中的毒素降低了精液中精子细胞的浓度和移动性，还会损伤精子细胞的结构。而因为尼古丁会削弱胃部对抗幽门螺旋杆菌的能力，吸烟者患上胃溃疡的几率会大大增加。
【其他戒烟烟民的症状】
烟民：[游客4705]
留言：有点受不了，五天以来都是睡三四个小时，，哎，到是么时候是个头
烟民：[Leegend]
留言：不停的醒来 ，痛苦
烟民：[游客2466]
留言：我现在的症状就是这样啊
烟民：[Mir.wang]
留言：已经持续半个月啦，
烟民：[大君]
留言：不停的醒来，睡眠质量不行
烟民：[养猪达人肖大志]
留言：第一个晚上比较痛苦
烟民：[Crazy 周]
留言：我睡的好香的感觉
烟民：[啦啦]
留言：明显感受到了
烟民：[leo669]
留言：是啊
烟民：[我了个擦]
留言：刚戒烟4天，昨晚一个晚上醒来10多次啊！！！
烟民：[古典式吸烟]
留言：第九天了，几乎每晚只睡4～5个小时，第二天犯困！
烟民：[无赖]
留言：我也是晚上4点就醒
烟民：[摆脱尼古丁]
留言：戒烟前媳妇早上六点多起床，我浑然不知，现在我几乎可以喊她起床
烟民：[巫先生]
留言：前几天一晚醒3次
烟民：[会飞的鱼]
留言：又睡不着了
烟民：[高威]
留言：晚上睡的太早，就容易醒
烟民：[夜袭寡妇村]
留言：55555连续两晚都3点多醒来就一直迷迷糊糊到天亮
烟民：[风夜游侠]
留言：偶尔
烟民：[高威]
留言：晚上十点瞌睡的掉头，以前都十二点睡。两点醒一次，然后早上五点又醒，直接起床
烟民：[单行道上逆行的人]
留言：我是早上六点半必醒，晚上半夜醒了都能睡回去，这个算吗？但以前是半夜是不醒的…
烟民：[Jerry]
留言：开始几天半夜三更醒几次，现在每天6,7点醒，睡眠不足啊
烟民：[高威]
留言：省的尿床阿
烟民：[一个人的部落]
留言：4点就醒了，经常的
烟民：[政委]
留言：11天 出现症状 有时一夜2次
烟民：[jay1943]
留言：4点醒
烟民：[政委]
留言：8天 出现此症状
烟民：[高威]
留言：老是半夜醒，怎么办呢，痛苦
烟民：[阿旭]
留言：4点就醒了，精神还行
烟民：[最爱艮哥哥]
留言：为毛线老是在两三点醒？？？这是为什么呢？
烟民：[饿虾虾]
留言：每天4点醒，要了亲命了
烟民：[政委]
留言：6天无这种症状
烟民：[会飞的鱼]
留言：每天总在零晨到2点之间醒
烟民：[最爱艮哥哥]
留言：擦，才戒烟第一天啊，三点多就醒了，受不鸟了！！！
烟民：[烟宇朦朦]
留言：第一条没有睡着，昨晚还睡了会儿
烟民：[古典式吸烟]
留言：还没开始！期盼早日行动起来！
烟民：[深海]
留言：一夜无眠啊！难受死了！今天是第二天了！
烟民：[岁月的聆听]
留言：感觉不怎么影响睡眠，精气神比以前好多了。对了，我戒烟的同时坚持快步走，每晚一小时，六公里多一些。
烟民：[岁月的聆听]
留言：我戒烟第一天一夜无眠，吓得我没敢上班。第二天，睡了三个小时，以后就是每晚上都要醒三四次。不过感觉精神还可以，不比吸烟的时候一觉到天亮的时候差。这样的状态断断续续持续有两个多月吧。现在戒烟130天了，基本每晚醒一次，小便以后接着睡（以前吸烟的时候是不起夜的，都是一觉到天亮）
烟民：[木头]
留言：不抽十一天了，这几天多是凌晨四点左右就醒了…前天还梦到抽烟吓醒
烟民：[拒香烟20150328]
留言：睡到半夜醒了，又睡不着，难受，还想抽烟，
烟民：[拼了]
留言：啊哈
烟民：[叼点吸]
留言：上了一个星期夜班，每天凌晨四点多睡到六点半精神满满的，而且清晨醒来嘴里再也没有烟臭味，呼吸顺畅，完全没有什么痛苦，反而自豪骄傲。难道本人的强项是戒烟？
烟民：[游客8957]
留言：戒烟第十天，严重失眠
烟民：[游客9814]
留言：看评论能找乐！！！
烟民：[阚大官人]
留言：每天早上5点多必醒，而且时间越来越早，根本没办法睡懒觉。谁能帮助我啊！
烟民：[火山]
留言：11点多睡，四点左右醒一次，去上个小便，然后玩半个小时，再睡到六点多醒一次，再去上个厕所。戒烟五个月，失眠持续了两个月了，快崩溃了，睡前半个小时喝纯牛奶能得到一点缓解
烟民：[HERO]
留言：睡一会儿就醒，但很精神，起床读书练武。戒了烟，生命的效用极大地提高了。
烟民：[判官]
留言：有同
烟民：[芽儿甩甩]
留言：戒烟126天这几个问题一直困扰着我，真不知道什么时候才会消失
烟民：[不简单]
留言：两个月后症状消失
烟民：[这次是真的]
留言：午觉醒了，真痛苦
烟民：[六翼冥王]
留言：睡一小时，醒15分钟，每晚就这么折腾……
烟民：[無缺。]
留言：反正睡不着，疲惫还是疲惫就是睡不着。晚上十二点睡第二天早上十点起，这还正常，然后就可以憋到第三天下午才睡。。。我已经精疲力尽了。
烟民：[浩哥]
留言：昨晚一点睡。早上5点醒。
烟民：[五星上将詹姆斯下士]
留言：受不了了，一晚上醒了6次…！怎么破？？？
烟民：[光头强他爸]
留言：从开始戒烟到第八个月一直都是，现在一年了，这种现象没了！
烟民：[victoria]
留言：睡觉变很轻，一点动静就醒了
烟民：[不能被烟左右了生活]
留言：戒烟3天就感觉不怎么好睡了
烟民：[曲径]
留言：基本上每天这个点左右必醒！
烟民：[曲径]
留言：基本上每天这个点左右必醒！
烟民：[游客9703]
留言：戒烟快一年了，每晚都要醒很多次。真是折磨人啊??
烟民：[鱼儿]
留言：每天醒得很早啊
烟民：[地的得]
留言：睡得早，醒得早
烟民：[well]
留言：戒烟睡眠质量提高了,但还会早酲示
烟民：[well]
留言：戒了有10多天烟.每天都是五.六点醒了/但呼吸更有气了.打鼻∽声没有那么响了
烟民：[文哥]
留言：喝酒可以不中斷
烟民：[洪先生]
留言：戒了27天，现在还很难入睡
烟民：[说不抽了，就不抽了]
留言：有什么好办法能不睡眠中断吗？
烟民：[文哥]
留言：暈，睡不著覺了。
烟民：[sssam]
留言：每天4点5点的时候醒，戒烟三天了，一开始还以为是晚上水喝多了，后来才知道。不过没抽烟睡得不好第二天精神都比以前好
烟民：[男人就得狠]
留言：我现在戒烟六天了每天五六点就醒来了，然后就睡不着了
烟民：[Sngs]
留言：经常这个点就醒
烟民：[维摩不染]
留言：入睡时间已经推迟到凌晨2点了
烟民：[明择无烟]
留言：确实不是个滋味
烟民：[明择无烟]
留言：一样一样呢，每天两三点钟都要醒一次
烟民：[用心]
留言：戒烟14天夜晚3点醒了睡??着好痛苦
烟民：[彪哥也戒烟]
留言：昨天晚上11点开始睡，不夸张的说，半个小时醒一次，醒了，以为过了很长时间，看一次表才半个小时，醒了n次，我猜也是戒断症状在搞鬼，看了这果然没猜错～
烟民：[我爱我家]
留言：睡不香、好像没有睡着
烟民：[阿旭]
留言：中断也没关系，因为相比没戒的时候，精神多了！兄弟们加油
烟民：[绿山墙的anny]
留言：昨晚凌晨三点多醒…
烟民：[限量版男人｜]
留言：表示一直睡眠状态不好，这个影响不大
烟民：[风起云涌]
留言：昨晚10多睡，凌晨2点醒，断断续续睡到6点多。戒烟前我一直都是一觉睡到天亮，目前这个睡眠中断较明显！
烟民：[烟鬼]
留言：昨晚醒了两次，一次三点，一次六点。靠，??魔鬼啊，老子不得怕你。呵呵
烟民：[嘉亮学长]
留言：就这么只睡了四个半钟，感觉比抽烟时好，抽烟每天睡不醒的。。现在睡几个钟也精神
烟民：[祥]
留言：开始的时候是，1小时醒一次
烟民：[一杯二锅头]
留言：醒了
烟民：[永不言败]
留言：出去跑步
烟民：[孤狼]
留言：又是晚上了！害怕！！！
烟民：[IS7]
留言：用是凌晨醒。。。我就顺便去个厕所回来接着睡
烟民：[筱殷殷]
留言：1点多睡的，3点多醒了到现在睡意全无，一会还要去上班啊
烟民：[MARLBORO .]
留言：睡不着。
烟民：[dgyx77]
留言：睡不着。
烟民：[男神]
留言：完了，有这么多没睡觉的
烟民：[清净世界]
留言：刚睡半个钟头就醒了
烟民：[瘾君子]
留言：哈哈，我他娘的又回来了。我准备好失眠了来吧
烟民：[云宽雨窄]
留言：特么晚上是根本睡不着，四点睡七点醒……
烟民：[望眼草]
留言：每天早上4点多就醒来了
烟民：[游客9010]
留言：这两天，很早就打瞌睡，睡着后一点半左右就醒了，睡不着，只有玩手机，玩累了，又睡着了。早上起来精神还可以。
烟民：[鱻鱼]
留言：戒烟第10天，比刚开始戒的时候睡眠好点
烟民：[游客5097]
留言：睡睡醒醒，好不容易睡着后，又梦见抽烟了，顿时吓醒，又睡不着了
烟民：[晴儿]
留言：每天醒三四次，反正也醒了就去上厕所，，，回来很快就又睡了，戒烟三天。
烟民：[一如既往]
留言：戒了7O多天了。有中断，不断见到还能继续睡
烟民：[游客8960]
留言：戒烟五十多天,睡眠中断一直困扰着我，最多时连续睡四小时，不过精神还好,我倒要看看,啥时结束睡眠中断。
烟民：[放下]
留言：唉 基本上一个小时醒一次，不过很快又睡着，没有很影响第二天
烟民：[阿炳]
留言：十二点睡，四点醒一次，六点醒一次，七点半醒一次，干脆起来跑步了
烟民：[庭庭]
留言：戒烟第四天，睡着睡着就醒了。大半夜哦。然后就再也没睡着了
烟民：[苍龙腾空]
留言：戒烟第四天！失眠
烟民：[人不风流只为贫]
留言：失眠
烟民：[最爱人字拖]
留言：失眠困扰着我，戒烟以前都没有过的
烟民：[游客3595]
留言：半夜3点醒来的有木有！还是被自己吓醒的有木有！做梦梦见自己抽烟有木有！连着好几天了有木有！
烟民：[戒烟戒贪]
留言：56天，常做莫名梦，夜常醒
烟民：[我的毅力有木有]
留言：戒烟第八天，这两天晚上能醒七八次，快崩溃了。
烟民：[王绍川]
留言：我每天都很大运动量，但是晚上还是睡不着，我以前也失眠。
烟民：[人不风流只为贫]
留言：暂时还没有中断的意思
烟民：[随风只有你]
留言：确实是梦见抽烟了
烟民：[777]
留言：不知道是有心事还是戒烟的关系，才第二天！
烟民：[Mr.K]
留言：我戒断后第一个星期每天晚上都有这情况，凌晨两三点忽然醒来，第二个星期开始就好多了，每天一觉到天亮，早上起来的感觉也好多了。
烟民：[雨中人]
留言：我每天都是凌晨3:00醒，比钟表还准。盼着哪天不再醒！
烟民：[kid]
留言：连续四天四点左右醒 昨天总算没醒 不知道会持续反复多久 不舒服 但是想到是我可怜的身体在修复自己 我就很开心 它被残害那么久 也还没背叛我 那么努力地在修复 我不要再拿烟残害它了
烟民：[快乐的修行]
留言：惊醒，痛苦中
烟民：[游客6909]
留言：原来这是戒烟的症状，我以为怎么了每天要醒嗯次，吓得以为有病了
烟民：[波波]
留言：戒烟第二天晚上醒来十多次，但马上又睡过去。早上5点多就起来了，精神特别好。不知道该高兴还是悲哀
烟民：[大宝]
留言：昨天晚上没有醒来过，一觉睡到天亮。
烟民：[红杉林]
留言：戒烟第二天，昨晚醒了好几次，现在头昏，想睡觉。
烟民：[obo]
留言：闹钟都下岗了，每天早上五点左右就自然醒，T.T.M神奇了！
烟民：[为师被猪啃过]
留言：戒烟第三天，睡得不踏实，老觉着迷迷糊糊的。居然半夜还被同宿舍抽烟的人给呛醒……
烟民：[游客903]
留言：天天等天亮，哎
烟民：[游客903]
留言：我
烟民：[火凤凰]
留言：少睡点也没什么，但老是惊醒就难受，
烟民：[不简单]
留言：睡一会就醒，醒一会又困，一个月了，还没过去呢
烟民：[戒烟戒贪]
留言：戒了四十四天，睡觉时间完全打乱了！
烟民：[平常心]
留言：戒烟第十天了，睡眠不好但精神不错，以前每天十一点睡，一觉五点半，现在每晚醒两三次，还入睡慢。
烟民：[明明]
留言：戒烟第四天，昨晚一晚没睡
烟民：[火凤凰]
留言：睡眠中断的朋友们，多点发表评论呀。
烟民：[烟-后会无期]
留言：睡个觉跟连续剧似的，一会儿醒来一会儿睡去，总感觉不踏实，戒烟第四天。
烟民：[火凤凰]
留言：睡眠中断有10多天了
烟民：[子不语]
留言：今天凌晨突然醒了两次，枕头都汗湿了。。
烟民：[rinhat]
留言：每天凌晨都会醒，但是没有睡眠不足的症状。
烟民：[懒散人]
留言：戒烟十天平均每天睡眠不到三小时，很奇怪，现在好像烟瘾是没了 ，但睡眠也没了。
烟民：[逆袭为王]
留言：一晚上醒三次
烟民：[小事亦庄]
留言：嗜睡与失眠不是矛盾的吗，怎么都会出现呢？
烟民：[王欣]
留言：洗完脸接着睡
烟民：[郑大钱]
留言：戒烟第十三天，连续几天天严重失眠，大概四天只睡了12小时，要崩溃了，有同样感受的吗？
烟民：[老孙家羊肉泡馍太贵又不好吃]
留言：突然醒来，特别得烦躁，撞墙得感觉都有，然后吃东西好了点。
烟民：[话过往]
留言：睡着睡着就自己醒了，
烟民：[roy]
留言：戒烟第二天 晚上突然失眠 强逼自己睡 一晚的现实与梦境分不清楚
烟民：[为了自己和家人真心戒烟]
留言：刚刚惊醒了，几点才能睡啊？
烟民：[肥皂团€小源源]
留言：我也醒了，555~
烟民：[出门向左走～]
留言：戒烟第三天，这两个晚上睡眠状况都很差！！！
烟民：[好刀一把半]
留言：睡眠还可以，梦见抽烟还没有。
烟民：[Scorpius]
留言：睡眠中断，浑身无力，早上3点多就醒
烟民：[我是快乐的非吸烟者]
留言：睡眠中断蛮明显的。我以前都是一觉到天亮。今天6点多就醒了
烟民：[清心抵诱]
留言：苦逼的戒烟者。一宿没睡，吃了泡面，吃了汉堡，这会该啥
烟民：[hao]
留言：我也是，现在又醒了，睡不着啊。
烟民：[魔狼]
留言：第一天戒烟，午睡出现这种状况
烟民：[烟熏雾扰]
留言：第一天晚上就这情况，夜里老是惊醒，不知道是不是白天睡多了？
烟民：[事在人为]
留言：戒！必须戒
烟民：[执念]
留言：我都出去走走的，回来在睡。
烟民：[老刀]
留言：这他妈的太难受了，每天都睡不踏实，已经2个多月了
烟民：[老刀]
留言：这他妈的太难受了，每天都睡不踏实，已经2个多月了
烟民：[Mike]
留言：都12点了，还精神着呢。戒烟第三天
烟民：[刘龙飞]
留言：晚上三点多才睡着，六点多就醒了，第二天还很精神。戒烟三天
烟民：[健康路上]
留言：最近每天六点多就醒了
烟民：[轩辕无尘]
留言：最近减少了吸烟量，尤其是改掉睡醒一根，睡前一根，真的睡不着了，这会儿要上班去了，好困
烟民：[捅百熊]
留言：两点睡五点醒！
烟民：[戒吸一念间]
留言：戒烟头一个月是这样子，现在已戒烟三个月，好了。
烟民：[游客759]
留言：烟龄23年、戒烟第五天、第三天晚上起就开始失眠、后半夜二点后才困！早七点左右就醒！唉
烟民：[坚持到底]
留言：第六天。
烟民：[pp]
留言：第六天，每天两点多醒，就当看世界杯了
烟民：[江南第一大吊]
留言：每天七点就醒了
烟民：[燕赵老苏]
留言：晚上该睡时睡不着，总醒，白天该醒时醒不了，想睡
烟民：[燕赵老苏]
留言：第一天5点醒的 晚上行了好几次
烟民：[我也可以]
留言：晚上起夜就睡不着了\u0027两三点就醒\u0027快烦死啦
烟民：[还俗]
留言：的确不能喝刺激性饮料
烟民：[金溪湖畔]
留言：以前睡得像死猪一样，现在就算一点睡，到五点就醒了。快成习惯了
烟民：[朱不识]
留言：我似乎也感觉醒得早了，
烟民：[游客5727]
留言：以上五种我都有仔么办？
烟民：[超越自己]
留言：晚上每两三个小时醒一次！白天每两三个小时想睡一次！
烟民：[【为了幸福】]
留言：醒了，好难睡着啊
烟民：[游客1006]
留言：睡眠的确容易中断，这是戒断反应，过段时间就好了！放心没问题的。
烟民：[蒙城蛋蛋]
留言：还是失眠，一月了，
烟民：[健康路上]
留言：醒来了
烟民：[且戒且健康]
留言：不管晚上多晚睡，早上5点不到就醒了，还得睡个回笼觉，上班精神差。
烟民：[神武哥]
留言：睡可以睡着，就是容易早醒，还好是四点左右，因为每天五点半要出去锻炼
烟民：[健康路上]
留言：今天虽然没有早醒，但是睡眠质量不高，一直在做梦
烟民：[游客1414]
留言：是啊，怎么办！！！
烟民：[蒙城蛋蛋]
留言：唉，入睡难，还老醒
烟民：[谁动了我的香烟]
留言：我也是啊睡着总感觉脑袋有意识。。睡的不香啊
烟民：[戒]
留言：四点多醒了
烟民：[风儿轻轻]
留言：昨晚11点睡的，，，1点多醒来，睡不着，头脑时而清醒时而糊涂，又想睡，又睡不着，后来到3点又醒了，是那种猛的惊醒那种，，，，，不知道是不是戒烟的现象。。。，我以为昨晚闹鬼了
烟民：[谁动了我的香烟]
留言：难以入睡的方法不行，夜里3点逛逛，看书。回吓死人的
烟民：[谁动了我的香烟]
留言：我夜里难以入睡，感觉脑子还有意识,午觉还可以。。有什么办法么。。
烟民：[健康路上]
留言：醒了
烟民：[重庆铁路保安]
留言：睡醒了
烟民：[好好戒烟好吗]
留言：我真的有，
烟民：[游客8176]
留言：真的是这样吗？
烟民：[坚持就是胜利]
留言：以前睡前一支烟，现在还真不习惯。
烟民：[游客4500]
留言：睡眠质量太差了，晚上睡2、3个小时就醒了，再入睡就困难了！！血压却升高了！再坚持坚持！！！
烟民：[黑暗年代]
留言：戒烟的这一星期，我的睡眠质量差的狠！11点多还睡不着，早上6点就醒了，晚上噩梦不断。医生让我一定要休息好，可能我就是睡不着
烟民：[翡翠]
留言：我就想知道睡觉问题啥时候能好
烟民：[让心起舞]
留言：午休睡不香。浑身酸痒不堪！
烟民：[lamia]
留言：有诶
烟民：[戒烟不止(排长)]
留言：睡还是睡得质量好，就是醒得太早，5点就醒了
烟民：[回到过去]
留言：受不了了，只要睡觉就会做梦，而且睡会就醒，醒来感觉到被人打了一样。全身痛。
烟民：[洋葱骑士]
留言：天天晚上醒好几次
烟民：[疯狂的青蛙]
留言：擦！早上4点醒了，真郁闷。
烟民：[重?活?后?半?生]
留言：又是不眠之夜，戒烟把时差都搞乱啦！
烟民：[告别烟魔]
留言：胸口疼
烟民：[重?活?后?半?生]
留言：睡不着呀！
烟民：[philipscl]
留言：这个症状我有，很可怕，入睡马上惊醒
烟民：[文哥]
留言：戒烟50天还有这个症状
烟民：[我思故我在]
留言：原来大家都有这个症状，不知多久结束？
烟民：[游客7053]
留言：原先睡不着的时候，来根烟就困了。现在有点浑身疼啊。不过看这么多人都这个状态，略微有点安心。
烟民：[小婵]
留言：睡不着呀睡不着
烟民：[小婵]
留言：2点睡觉，7点起床，中间醒了五六次，醒来异常清醒，哎！
烟民：[健康路上]
留言：十点睡，现在又醒来了
烟民：[戒烟]
留言：昨晚梦见抽烟了，好逼真，以为自己戒烟失败了，还好只是梦
烟民：[游客3689]
留言：现在总是四五点就醒。。。什么节奏
烟民：[承诺]
留言：12点睡， 2点就醒 到现在么睡觉~
烟民：[苑望]
留言：总是醒，戒烟第一天开始就半夜醒，原来都是一觉到天亮。
戒烟网：http://www.3--1.com
烟民：[告别烟魔]
留言：早上5点就醒了，怎么办？
烟民：[文哥]
留言：35天，还有这种情况。
烟民：[MicTb大宝]
留言：九点睡觉\u0027半夜起来拉尿之后再睡\u0027戒烟感觉跟戒毒一样\u0027如果你们想继续吸毒就去吧\u0027反正我已经四天没有吸过了
烟民：[极简生活]
留言：10点30左右睡的，还喝了白酒。现在又醒了。浑身痒，惊醒。不过醒后，没有疲乏感觉。
烟民：[y2wei]
留言：每隔一小时醒来一次
烟民：[ipqing]
留言：昨晚十一点睡，几乎一晚上没睡着
烟民：[小麦穗]
留言：一点多睡得 现在醒了
烟民：[健康路上]
留言：十点半睡，一点半醒，吃了碗面，现在准备继续睡
烟民：[文哥]
留言：昨夜11点睡，1点醒，睡不着了，看一晚电子书。
烟民：[拒香烟20150328]
留言：夜里突然醒来，很清醒，好几次了！郁闷啊
吸烟和不吸烟者之间的区别：等您坐沙发呢！