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吃这5种食物可以减少吸烟对肺的伤害

中国吸烟网讯:传统医学认为肺为娇贵的脏器,不耐寒热,最喜清气熏蒸,最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪,长期吸烟,最易伤肺,燥热侵袭肺脏,致肺气郁闭,火毒上薰,灼液成痰,最终引起多种症状。

 

那么,吸烟可以通过哪些食疗方法来改善呢?

饮水是根本

主动饮水是冬季养肺的重要环节,要多次少量,最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水在职场上打拼,透支健康,易出现疲乏无力,记忆力减退,脱发等现代压力综合征的症状,有压力综合征的男士通常处于酸性体质状态。

避免产气食品

如苹果,洋葱,黄豆,萝卜,花椰菜,圆白菜,玉米,黄瓜,碳酸饮料等。它们能使胃部膨胀,同样会阻碍肺脏,影响呼吸。同时,吃饱之后应适当活动,促进胃肠蠕动。肺不好的老人还可以多喝水,使呼吸道的分泌物变稀,利于排出。

进补温润性药膳

1,冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰,猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇,雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰,猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。

2,杏仁粥

将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以强身健体,预防疾病。

3,杏仁雪梨山药糊

取杏仁10克,雪梨1个,山药,米粉,白糖适量。先将杏仁用开水浸泡后,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁,雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥,梨泥,山药,米粉,白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。适量食用。

4,萝卜饮

红皮萝卜一只,洗净切碎,加适量麦芽糖碎块腌渍,搁置3~4小时,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。

5,川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

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