戒烟身体的变化都有哪些，你知道吗？

年轻人身上肩负的压力大在社会上是一个正常现象，但不同的人有不同的排解方式。比如，抽烟、喝酒、打牌、听音乐等等，但抽烟和喝酒似乎更加常见。

而如今的人们在追求物质的同时也希望可以过得更加健康和长寿。所以很多人会选择戒烟。

那么戒烟对身体都有哪些好处呢？

1、身体最明显的变化

戒烟身体的变化有很多，而最明显的变化在于戒烟后个人的精神状态要比抽烟时精神状态好很多，并且个人的专注力和注意力也更加的集中，不会被外界事物所困扰。

同时，从外貌来看，整个人的气质也会比以往抽烟时更好，面色也会更加的红润，整个人看起来是更加的有活力。

长期吸烟的人因为对尼古丁产生了依赖作用，身体也被尼古丁危害，从而导致人的精神状态看起来差，容貌也会衰老的更快。

所以，戒烟后，精神状态就会得到改善。

2、肺功能明显得到改善

戒烟身体的变化中最大的变化应该表现在肺功能的缓解。

众所周知，肺部在身体中主要是扮演者清道夫的角色，负责过滤掉对身体不好或者影响身体健康的物质，而吸烟者的肺部由于长时间运作，肺部压力增加，肺部的清洁功能也就减弱了。

当人们开始戒烟之后，肺部的压力变小，机能逐渐恢复，肺部由黒变红，呼吸更加顺畅。

3、咳嗽、咳痰症状得到改善

戒烟身体的变化还表现在咳嗽和咳痰这一部分。

不少人因为吸烟导致呼吸道出现问题，肺部压力增加，咳嗽现象明显，尤其是感冒期间，咳嗽、咳痰成为了常见且不易根治的问题。

伴随着人们开始戒烟，肺部压力减轻，咳嗽、咳痰症状也逐渐得到改善，身体机能开始逐渐回复，不少人认为咳嗽、咳痰的顽疾也不再成为影响他们的顽疾，睡眠品质也会得到提升。

4、牙齿发生变化

戒烟身体的变化也表现在牙齿上面。大家都可以发现，烟龄越长的人，牙齿越黄。

这是由于长期吸烟，吸入了大量的尼古丁，尼古丁将牙齿熏黄了，同时不少人还会出现口臭的现象。

戒烟后，我们不再吸入尼古丁，口臭现象得到缓解，加上正确的、有规律的进行刷牙、漱口，牙齿也会发生明显的改变，整个人的笑容也会看起来更加的明媚和温馨。

戒烟后身体的变化是显而易见的，想要有更健康的身体和更好的形象，唯有戒烟！