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专家教你如何能科学长久的戒烟

中国戒烟网讯:烟草可以说是无处不在,充斥着我们的生活,而吸烟与戒烟的话题也总是在朋友家人之间进行讨论,究竟吸烟的危害有多大?戒烟为什么这么难?如何能科学长久的戒烟呢?在世界戒烟日即将来临之际,河北省胸科医院呼吸科主任张玲教授将为我们一一进行解答。

吸烟危害

烟草的危害有多大呢?烟草是人类健康的第一杀手,吸烟对人类的危害是多方面的,直接或间接导致哮喘,慢阻肺,肺癌,高血压,心脏病,脑卒中,糖尿病,白内障和生殖发育异常等。

据介绍,河北省胸科医院呼吸科收治的男性病人中,80%以上都有吸烟史。烟草烟雾首先经呼吸道进入体内,呼吸系统首受其害。有充分的证据证明吸烟与下呼吸道炎症,慢性阻塞性肺疾病,肺癌密切相关,尤其是慢阻肺,几乎都是吸烟造成的,对慢阻肺的治疗,第一条就是要求病人戒烟。

张玲教授介绍,该科室曾收治一名71岁的男性肺气肿,慢阻肺病人,有40年的吸烟史,平时气短,刚住院时出现呼衰,经治疗症状明显减轻。看着这名病人刚住院时拍的肺部CT,张主任说,这名病人肺结构呈网状,就像蜂窝。这就是典型的长期吸烟的后果。

对吸烟的认识误区

张玲教授说,收治的病人中不少都有这样的看法:“我年轻时开始吸烟,第一支烟是无聊时朋友递给我的,那时只是为了消磨时间,可是一吸就是几十年。”“我觉得吸烟是一种个人习惯,只是有些不健康而已。”

这代表了许多烟民的想法,吸烟仅仅是一种不良生活习惯吗?

实际上,世卫组织将吸烟作为一种慢性成瘾性疾病列入疾病谱,称之为“尼古丁依赖”。这是国际上通行的观点。

戒烟有多难

张玲教授介绍,吸烟者由于对尼古丁形成了依赖,一旦戒烟,往往出现不同程度的戒断反应,表现为头痛,烦躁,疲倦,失眠甚至焦虑不安等。会被吸烟者误认为戒烟后罹患疾病,从而影响戒烟。吸烟多年的烟民如果选择“干戒”,也就是只凭个人意志,不求助于医生或者药物,1年内成功戒烟的比例只有3%-5%,绝大多数烟民都会复吸。

戒烟手段有哪些

目前能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法包括:戒烟劝诫,戒烟咨询,戒烟热线及药物治疗。

对于没有成瘾或者烟草依赖程度较低的吸烟者可以凭毅力自行戒烟。但是,对于烟草依赖程度较高者,则需要更强的戒烟干预,包括行为矫正以及戒烟药物治疗等。

戒烟不仅仅是个人行为,政府,社会,医生,家庭和个人应共同努力,开展更广泛深入的公共卫生教育,普及戒烟知识,提高全社会的控烟意识,使吸烟者早日摆脱困扰,使我国的戒烟工作取得真正的实效。

说说戒烟门诊

医生建议患者戒烟仍然是最有效及成本最低的控烟措施之一。在戒烟门诊,医生可以为患者提供个性化的专业指导和周密的戒烟计划。

但在现实中,各医院戒烟门诊普遍比较冷清。原因有很多。

据张玲教授介绍,“从患者角度来讲,他们对吸烟认识误区的存在,导致没有人因为想戒烟而找医生,而是等由于吸烟生了病才到医院。”

此外,戒烟门诊多是由一个呼吸科医生或者内科医生兼职。这样的设置,精力,技术和经济支持不足,对吸烟所引起的诸多并发症或者复合的疾病,不能够有效地,全方面地防治。

专家教你如何能科学长久的戒烟:等您坐沙发呢!

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