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6个小窍门帮助你戒烟

中国戒烟网讯:男人抽烟不利于身体健康,这句话相比男性朋友们都懂,但是,当烟瘾上来时,男性总是会控制不住。下面,介绍几个小窍门,帮助男性戒烟。

 

窍门1,找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品,家居修理,园艺,甚至填字游戏等。

窍门2,把准备买烟的钱放在一个储钱罐内,一天,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件华服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

窍门3,在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡,牙齿发黄的照片。看到它,也许会使你抽烟的手有所退缩。

窍门4,将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

窍门5,不要携带烟草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草,打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

窍门6,选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所,例如图书馆,博物馆,电影院,商店或者教堂。去餐馆吃饭,尽量选择坐在餐馆的无烟区。

当你觉得单用意念控制来戒烟使你十分厌烦,而又效果不大时,不妨就试试上面介绍的小窍门,或许会收到意想不到的效果哦。

6个小窍门帮助你戒烟:等您坐沙发呢!

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