戒烟后增胖的解决妙方
中国戒烟网讯：会有朋友想戒烟，但担心戒烟后会胖起来，而如果要“对症下药”，就先要明白戒烟与肥胖的关系。
现在告诉你一个吓人的数字，有调查发现一般而言戒烟后的第１２个星期，戒烟者的体重会增加１５．４磅！吓了一跳，不要被此吓退你戒烟的决心！戒烟对你，对你的家人都有百利而无一害！
先了解增磅的原因：
原因一：
你知道香烟内的尼古丁会加速你的新陈代谢，每抽一条烟后的３０分钟，你体内的新陈代谢率都提高了。所以，当你戒烟时，你每天身体燃烧的卡路里平均会减少１５０至３００个，视乎你过去的抽烟量及体质。
原因二：
尼古丁会抑压你的食欲，反之你暂停了吸收尼古丁，你的食欲就会回复正常。
原因三：
民间流行的戒烟方法是吃零食以满足你的口腔之欲──多吃零食的后果不消多说了吧！
好了，“对症下药”的时间开始：
戒烟前先记录你每天进食的卡路里份量，当你戒烟时，你只须每天减少吸收３００个卡路里，又或增加运动以燃烧这些卡路里──例如每天散步一小时，又或跑步３０分钟。
所以真的想把东西塞进你的嘴巴，请选择苹果，无糖口香糖；同时，千万不要放弃饱肚的食物，否则你最终“兵败如山倒”时只会吃得更厉害－可选择高蛋白质食物配以慢消化的碳水化合物：如牛奶，鸡蛋，鱼，鸡，配以意粉，通粉，地瓜等。
请记紧吃早餐，以确保你的血糖水平不会太低。
若果你每天抽烟少于２４枝，戒烟后每周进行１至２小时激烈运动，则这些戒烟人士体重增加只有不大着迹的４磅。
戒烟后长胖的网友评论区
烟民：[强戒犯]
留言：想胖的胖不了，不想胖的嗖嗖的。
烟民：[曾司令]
留言：我也想长胖啊，不然风这么大，刮跑了，看看有没有效果。
烟民：[家鸿]
留言：戒烟一个月了，就没胖。求胖。。。
烟民：[强戒犯]
留言：戒烟35天，一斤都没胖。
烟民：[强戒犯]
留言：戒烟32天，不知道胖没胖
烟民：[游客5563]
留言：戒烟半月体重增加12斤
烟民：[小马]
留言：现在偏廋 很希望增重
烟民：[davidqo]
留言：179cm，戒烟前90kg，25天后94.5kg，我也是醉了
烟民：[2014.10.12]
留言：净身高173，体重170，一厘米一斤啊
烟民：[2014.10.12]
留言：猛增到170
烟民：[我就是我]
留言：186.5cm,74kg。体重无明显变化。
烟民：[彩虹++]
留言：严重同意戒烟减肥一起来
烟民：[信仰别放低]
留言：戒烟60天就胖了15斤是什么概念啊
烟民：[信仰别放低]
留言：戒烟60天就胖了15斤是什么概念啊
烟民：[零下一度]
留言：想抽烟的时候就找东西吃，转移注意力，40天，胖了5斤
烟民：[游客4905]
留言：戒烟75天增加5Kg
烟民：[宫本五藏]
留言：想增肥的战友可以去健身房练练，配合着蛋白粉，效果很好
烟民：[游客5413]
留言：还没戒的时候胃口就很好…
烟民：[兜小爷的爸比]
留言：戒烟11天，体重增加6斤
烟民：[深秋]
留言：好像长胖啊 174 104斤 这是什么概念？
烟民：[毅豪]
留言：戒烟第35天，胖了四斤
烟民：[Sanny]
留言：戒烟8天体重升了8李斤??
烟民：[happy]
留言：戒烟五天，胖了3斤，戒烟之后胃口很好，总是觉得饿，我不想发胖，我想保持身材
烟民：[昵称“游客1199”挺好不改了]
留言：这个真没有
烟民：[昵称“游客1199”挺好不改了]
留言：这个可以有
烟民：[酷虫食品（天猫店）]
留言：戒烟两月余，从120到140了，
烟民：[戒]
留言：让我胖起来
烟民：[逝去的烟鬼]
留言：戒烟23天，长2斤！加油再长20斤！戒230天??
烟民：[用心]
留言：戒烟83天胖了15斤，原体重125现在140斤\n
烟民：[游客4905]
留言：想增15斤
烟民：[游客4905]
留言：增肥
烟民：[胡萝卜吃兔子]
留言：戒烟减肥一起来！！！
烟民：[游客4905]
留言：为了增重，就戒了
烟民：[逝去的烟鬼]
留言：俺就是冲着这个症状来戒烟滴！！！??
烟民：[逝去的烟鬼]
留言：我想要增加15公斤体重！努力戒烟中
烟民：[心至行随]
留言：又胖了十斤。
烟民：[谢谢不会吸]
留言：胖了不少
烟民：[苏荷]
留言：戒了4次，每次都发胖
烟民：[意志战胜一切]
留言：发胖中…，不过我也在跑步，没关系，
烟民：[难忘，1990]
留言：我戒烟3个月，胖了10kg
烟民：[一个人的部落]
留言：我怎么一点没胖啊，都戒快一个月了
烟民：[evangeline要戒烟]
留言：我胖了10j 外加便秘！好难减肥！
烟民：[舒。]
留言：戒烟才10多天，明显觉得胃口变好，结果长咯3斤。\n
烟民：[戒烟戒酒戒情人]
留言：戒烟的一个重要原因就是想胖。
烟民：[交易员张处]
留言：苏亚雷斯有170斤你们敢信？
烟民：[朽木]
留言：我想胖点
烟民：[毅力]
留言：我戒烟四十多天了，怎么就没胖呢，我好想胖点啊，
烟民：[叶笙]
留言：好容易胖啊??
烟民：[Caiye1155]
留言：我从戒到现在有55天了，却胖了整整5kg，有点吃不消，衣服等等都要重置！
烟民：[游客9128]
留言：你们这是刺激人呀，我戒烟还要减肥
烟民：[巫先生]
留言：好希望长胖啊啊
烟民：[Bimmer_SH]
留言：一边戒烟，一边运动，加油！
烟民：[政委]
留言：呵呵 11天 2近
烟民：[吸烟有害健康]
留言：增肥，，加油
烟民：[漠言]
留言：10月7号戒烟，我也是奔增肥而来的！
烟民：[戒烟攒钱买奔驰]
留言：我要20斤，坚持为了20斤加油努力欧耶
烟民：[政委]
留言：时间短 暂时没有 照着现在的饭量 不胖就是得病了 8天
烟民：[猥琐大叔]
留言：90天30斤，什么概念？
烟民：[政委]
留言：6天 无
烟民：[jie]
留言：怎么长胖哦，我37天才长4斤！有什么方法可以涨快一点
烟民：[阿甘]
留言：嘴特别馋，胃感觉也好了很多。东西吃得也很多
烟民：[妖]
留言：我想长胖不知道戒烟是否真能长胖
烟民：[戒烟戒酒戒情人]
留言：就是为了发胖才戒烟！
烟民：[戒烟戒酒戒情人]
留言：就是为了发胖才戒烟！
烟民：[Wendy]
留言：第一次戒烟由于发胖20斤又抽回，此次戒烟减肥双管齐下，几乎未胖，90天整拉
烟民：[一定戒]
留言：戒烟一百天，胖了快20斤
烟民：[Frank]
留言：胖了
烟民：[Hulk]
留言：……你说我是戒还是不戒？我抽烟的同时饭量也很大！这怎么回事？假如戒了，会不会比现在食欲更强？\n本来就很胖了，再戒了烟岂不是更胖？
烟民：[Steven]
留言：戒烟40天 重了15斤
烟民：[梦中朦胧的妳]
留言：为了长胖才戒烟,
烟民：[well]
留言：二十九天没抽,重5斤
烟民：[叶风]
留言：170，50kg我还能抽烟么，为了长胖也得坚持
烟民：[9527]
留言：刚开始呢
烟民：[不简单]
留言：戒烟两次，每次增重10斤，艹，总算有不复吸强有力理由啦
烟民：[当年聊神]
留言：40天胖了8斤
烟民：[Mission]
留言：我就是想发胖啊
烟民：[光头强他爸]
留言：戒了一年长了8公斤
烟民：[小鬼]
留言：戒烟真能长肉？
烟民：[路易十三]
留言：戒一个月重10斤。。
烟民：[山下有片林]
留言：是呀，我胖了不少
烟民：[戒烟同时要戒酒]
留言：戒了后每天保持平均一个五公里
烟民：[游客8136]
留言：我就是为了长肉才戒烟
烟民：[游客818]
留言：QQ去
烟民：[牛鬼蛇神一扫光]
留言：我要肥起来，求方法
烟民：[天龙火]
留言： 戒烟也是来增重的！
烟民：[米奇爸]
留言：一个月，10斤，这是我想要的最好再来10斤
烟民：[十三年烟迷]
留言：想胖戒了半个月了，胖了8斤，还是很满意的。
烟民：[戒你如烟]
留言：仅仅为了这样，也够了，坚持坚持！
烟民：[戒你如烟]
留言：仅仅为了这样，也够了，坚持坚持！
烟民：[2014.08.24戒烟_]
留言：我戒烟的目的之一就是长肉
烟民：[老恭]
留言：我戒烟快二个月了，一斤未肥。我想说～艹
烟民：[焦油量怎么填]
留言：我也是来曾肥的，17天胖了1.5公斤，我174.重105
烟民：[曹尼玛]
留言：我也是来增重的
烟民：[戒烟增肥]
留言：我是来增重的
烟民：[祥]
留言：没有
烟民：[小义在线]
留言：我也会
烟民：[习大大]
留言：172cm才54公斤，真对不起自己，从今天开始戒烟，希望戒烟能给我带来好身体，好运气
烟民：[烟酒不分家]
留言：三月肥，三月肥，三月不肥厂家赔。
烟民：[青春不甘寂寞]
留言：希望能胖起来
烟民：[男神]
留言：很希望能胖起来
烟民：[洪先生]
留言：一个月后报重\n
烟民：[Mr.K]
留言：28天，胖了八斤。。。不过这正是我想要的结果，原先太瘦了。
烟民：[身体是革命的本钱]
留言：一个月后报到
烟民：[平行宇宙]
留言：戒烟十五天了，吃饭感觉到香而且胃口特别好！我本来就有点瘦，这个正是我想要的结果！
烟民：[游客3595]
留言：一饿就特想抽烟...不敢让自己饿.....
烟民：[戒烟戒贪]
留言：56天，饭量大
烟民：[坚定]
留言：长胖点是我唯一戒烟的动力 我要坚持
烟民：[哒哒哒吼吼]
留言：我现在105斤 戒烟3天 我想长胖 一个月后报体重
烟民：[淡泊丶志远]
留言：50天增加了15斤。。。。
烟民：[淡泊丶志远]
留言：50天
烟民：[那个谁]
留言：饭量是大了不少，活动量也增加了，精力好了
烟民：[戒烟戒贪]
留言：50天，吃得多了，体重增加了
烟民：[孤独夏虫]
留言：感觉脸都肿了
烟民：[游123客]
留言：28天胖了4斤
烟民：[小猪]
留言：今天开始戒烟，体重是116.我想长胖，一个月后来报体重
烟民：[逆袭为王]
留言：最怕就是这个
烟民：[尘埃落定℡]
留言：看到这个，我瞬间又想抽烟了...
烟民：[尘埃落定℡]
留言：好吓人，如果减肥和戒烟同时进行，有没有可能呐？
烟民：[约会恨自己]
留言：我想一个月涨20斤有可能么？
烟民：[钱掌柜]
留言：戒烟后食欲大增，我也胖了将近5公斤
烟民：[抽一根罚十元]
留言：戒烟22天！胖5斤
烟民：[游客9802]
留言：还是只能通过运动控制体重
烟民：[元春]
留言：胖25斤
烟民：[卡卡噜]
留言：我戒了50天了，胖了5斤，好像消化吸收加强了，自然胖了，需要增加运动了！
烟民：[YAZ]
留言：我也长胖了，以前的衣服都有点紧了，但是我每天现在做运动，也是有力与戒烟
烟民：[梦里重生]
留言：真的吗 我就想长胖点
烟民：[游客1587]
留言：哈哈哈
烟民：[王超]
留言：会长胖…我肯定能长胖…
烟民：[中 暑 山 荘]
留言：一个月涨了快十斤了
烟民：[好刀一把半]
留言：第一次听说酸奶是饮的！
烟民：[游客1424]
留言：我去年戒了40几天，涨了10斤\n
烟民：[戒烟难啊]
留言：尼玛戒烟还能增胖，赶紧抽根烟压压惊
烟民：[善解人衣]
留言：戒烟整一年，胖成屎了
烟民：[上善若水]
留言：我也快一个月了，比以前的确能吃了，但是还是一斤没长，困惑中，为什么我就不长呢？目前170刚刚才102斤
烟民：[轻松戒烟]
留言：果然能吃了。
烟民：[努力戒烟中。。。]
留言：为什么戒烟要长胖
烟民：[戒吸一念间]
留言：戒烟三个月，胖了七八公斤，明显身体“肿”了。
烟民：[戒烟少撸]
留言：以前181 180斤 现在168斤
烟民：[戒烟少撸]
留言：我戒烟健身一起来 瘦了4斤 戒烟45天
烟民：[健康路上]
留言：春节时是139斤，现在166斤
烟民：[黄飞鸿也戒烟]
留言：戒烟前1.76 120斤……戒烟78天后126斤
烟民：[抽人的烟]
留言：戒烟和增肥一起进行。飞。。加油，加油！
烟民：[从头再来]
留言：戒烟胖了20斤,预期的效果
烟民：[万艾可]
留言：戒烟第八十天，体重开始反弹1公斤，怎么办了
烟民：[排骨男丶]
留言：戒烟12天了，每天饿的很快，但是为什么还没长肉？ 184体重才114 每天都量体重，一斤肉都没长！！ 你们那些戒烟长胖的是怎么长的？ 求坚持的信念。
烟民：[戒烟后我会更美:-D]
留言：禽兽啊那群要长胖的哥们，我减肥我容易吗...现在戒烟还得担心再次长胖
烟民：[无烟人生]
留言：才不到两个月肥了十二斤，八块腹肌的变一块了！！！
烟民：[戒烟]
留言：本来 就胖 一戒烟更胖了??
烟民：[我是好男人]
留言：就是奔着增肥来的
烟民：[游客1235]
留言：两天吋间又重了6斤
烟民：[神武哥]
留言：现在的确胖了，有肚子了，每天都运动，怕再胖下去
烟民：[游客1235]
留言：、
烟民：[游客1235]
留言：當了师长、官升了、也长了四斤肉
烟民：[万艾可]
留言：瘦了1公斤，控制得不错
烟民：[首长别开枪，是我！]
留言：这是我戒烟的理由，我想胖点
烟民：[戒]
留言：胖了23斤了
烟民：[我来我跑]
留言：我戒烟2天了，但是我食量大增，基本上嘴巴没停过，不胖都不可能
烟民：[坚持就是胜利]
留言：我想胖176cm60公斤
烟民：[赵宇]
留言：我减肥一个多月，减掉十公斤，然后开始戒烟。目前一个多礼拜，体重反弹了两公斤。主要真的是嘴馋，但是找吃的过程中，一丁点的烟瘾都没有。
烟民：[戒烟狼]
留言：开始戒烟那天体重是77.7公斤。天天晚饭后跑步10公里，现在戒烟72天，体重78.5公斤。坚持跑步减肥。
烟民：[Ever]
留言：去年戒烟45天胖了20斤，吓死
烟民：[游客19910723]
留言：戒了能胖我乐意
烟民：[而立]
留言：求胖
烟民：[幸存者]
留言：我要增肥！
烟民：[万艾可]
留言：呵呵，戒烟和减肥一起，现在已经瘦了2公斤多，只要饮食均衡，注意节制，就可以了！
烟民：[远望]
留言：长胖是胖人戒烟的最大敌人。
烟民：[戒]
留言：从138斤胖到了158斤，仅仅三个月
烟民：[文哥]
留言：一个月就明显胖了
烟民：[荒城]
留言：有点胖了郁闷
烟民：[roger]
留言：希望戒烟后能够长胖！！！
烟民：[胡良]
留言：我是为了增肥才戒烟，让我胖吧\n
烟民：[MicTb大宝]
留言：减肥吧\u0027多运动
烟民：[Alwin耀]
留言：我认识的戒烟的都胖了一圈！
烟民：[无烟民]
留言：我想胖
烟民：[游客4422]
留言：超过136感觉就可以控制了
烟民：[伟哥]
留言：戒了四天，胖了5斤！
烟民：[健康路上]
留言：半年已经长胖16斤
烟民：[决心戒烟]
留言：我倒是想找长胖点哦
烟民：[火神永燃]
留言：我就是想胖。我170才98斤。很多年了。戒烟真能胖那就太值得了
烟民：[砖王戒烟录]
留言：我是跪求长胖啊，戒烟也不增体重
烟民：[cnbeea]
留言：我戒烟的目的就是为了长胖。
烟民：[无聊]
留言：我那个去啊，要是按平均长30斤来算，我得长到160-170。崩溃中，，，，
烟民：[Richman]
留言：老觉得饿，戒拉半个月胖拉10斤。
烟民：[游客624]
留言：我现在都二百多了………
烟民：[健康路上]
留言：老觉得饿，借了半年，胖了16斤了
烟民：[万艾可]
留言：戒烟第十三天，体重开始上升0.5公斤，怎么办？
烟民：[游客2573]
留言：w我正好想增肥
烟民：[游客2345]
留言：怪不得我吃那么多都瘦
烟民：[游客2345]
留言：怪不得我吃那么多都瘦
烟民：[过往烟云]
留言：我都10天了、每天都是大肥肉、怎么还不胖？
烟民：[戒掉香烟，戒掉思念！]
留言：我想长胖
烟民：[游客7536]
留言：唉！就是这样啊！戒烟长了十几斤呢！！！！
烟民：[饭桶]
留言：我要戒烟！长胖??????！身高182体重130
烟民：[戒…]
留言：戒烟40天，胖了5斤，全长肚子上了
烟民：[炮烟]
留言：我就想长胖，我才112斤，但我178高
烟民：[游客384]
留言：我本来就胖啊，希望我不要出现这种症状
烟民：[万艾可]
留言：为什么你们会重的，控制饮食就可以了
烟民：[社会你权爷]
留言：胖了30斤
烟民：[涂先生]
留言：戒了222天，重了30多斤，应该不会在重下去吧
烟民：[2014崭新的人生]
留言：我也胖了很多，我一直健身，皮脂还是越来越多，特别是戒烟后
烟民：[龙哥]
留言：难怪我天天5公里加举铁，体重不轻反重
烟民：[弯弯的小路很直溜]
留言：控制饮食，保持七分饱，不饿就行，干万别戒了烟长了肉肉
烟民：[游客1036]
留言：12天胖了5公斤
烟民：[777]
留言：我认为男人长点有啥呀。多吃就多吃点，关键用坚持运动消耗多吃进来的，就行了。而且运动加快代谢有助排烟毒戒烟。
烟民：[777]
留言：我戒了后2—10天短期内总是感觉饿想吃东西，这情况很普遍。记住晚饭后坚持慢跑，多喝水。即使想就吃一点易消化的牛奶，饼干，面也没什么，感觉胖了几斤。2周后就逐渐正常了，只胖了2斤，现在吃饭香排滞又好。所以，坚持一下就好了，没什么的。我已30多天了。
烟民：[高峰]
留言：谁有发胖前后对比照片？加微信fengzi8800
烟民：[肉肉]
留言：所以我决定戒烟减肥一起来！必须让自己做个健康的人！
烟民：[无法企及的存在]
留言：戒了两月，体重暴增20斤，果断复吸，戒烟长胖伤不起啊！
烟民：[村口一蹲]
留言：戒烟7天了老是感觉饿，不知道会胖么？
烟民：[Forever.]
留言：180身高。118斤必须戒。按时作息。
烟民：[张帅]
留言：健身吧朋友们，可以抑制一下
烟民：[烟伤肺~不伤心]
留言：戒烟九天我感觉也老饿的快！也长胖了好几斤了？求解
烟民：[俊俊]
留言：戒烟78天胖了15斤，老感觉饿\n丨
烟民：[小伟]
留言：戒烟一个月胖25斤
烟民：[重头再来]
留言：胖了
烟民：[来吧]
留言：戒烟71天，重了15斤。郁闷。。。。。。。
烟民：[游客8493]
留言：第一天戒烟、没症状
烟民：[游客8549]
留言：唉，吸着烟就胖，要是戒了烟不是更胖
烟民：[大大夫]
留言：戒了93天胖了8斤
烟民：[口袋里没烟丶]
留言：戒烟让我胖了20多斤，刚吃饱就饿，
烟民：[眼镜要么戒烟要么戒亲爱的]
留言：我戒烟如果能胖，倒是好事。
烟民：[要么戒烟要么戒姑娘]
留言：还张肉啊
烟民：[游客666]
留言：胖了20多斤了，唉.
烟民：[烟消云散]
留言：胖了5公斤
烟民：[南宫砾]
留言：烟是坚决不抽了，一天这顿饭，多一顿都不吃，饿了就喝水，烟瘾上来也喝水
烟民：[猛哥]
留言：戒烟11天我现在有点感觉发胖.吃啥都腹胀
烟民：[明哥、]
留言：长胖了20斤啊
烟民：[翻滚吧，石头]
留言：今天第一天正而八经的戒烟
烟民：[马]
留言：少吃，多锻炼吧
烟民：[我叫小十八]
留言：真的会长胖吗？那一定要戒烟了
烟民：[囚徒丶s]
留言：建议戒烟和健身同事进行，健身能有助戒烟，而且能预防发胖
烟民：[超人2000]
留言：我就想长胖
烟民：[正能量]
留言：戒烟真好
烟民：[做一只牛]
留言：第一次戒烟就很明显有此感觉，但这次不会
烟民：[樊包子。]
留言：一米八的个子。。一百二。。我要增肥。。
烟民：[大熊]
留言：希望戒烟以后能变胖点，六年烟龄，戒烟第十六天。
烟民：[老周]
留言：还没有一个月就长了10斤
烟民：[穿行山海间未抽第二季]
留言：现在体重190斤,戒烟2天中
烟民：[老周]
留言：还没有一个月就长了10斤
烟民：[穿行山海间未抽第二季]
留言：现在体重190斤,戒烟2天中
烟民：[杨杰]
留言：175.....54………一定要胖啊
烟民：[我要戒烟]
留言：我戒烟后胖了30斤了
烟民：[六一儿童节]
留言：戒烟后，1个月长了20斤，我自己都没感觉的。东西吃的也不是很多，饮食和以前差不多，但是体重却在不知不觉中增加！
烟民：[我心依旧]
留言：我戒烟后体重沒变化，身体好了不少！
烟民：[戒烟如你]
留言：又要戒烟，又要减肥！每天坚持跑步机上跑40分钟。
烟民：[第三次戒烟]
留言：我戒烟后胖了4kg,戒烟戒烟真辛苦，就像不能飘和堵。瘾真大呀！，受不了.
烟民：[2013年开始戒烟]
留言：我胖了5kg
烟民：[不斜]
留言：我也想涨点肉
烟民：[悲了催的姑娘]
留言：不想发胖 怎么破？？？
烟民：[往直。]
留言：就是觉得自己瘦了，戒烟增加体重两不误阿，努力努力......\n
烟民：[你这是装逼知道吗？]
留言：为增肥～为戒烟～
烟民：[乐小天]
留言：又要减肥又要戒烟戒槟榔 苦逼啊
烟民：[鲁智深三打白骨精]
留言：看到一堆人为了增肥戒烟，悲催的我又减肥又戒烟。。。
烟民：[戒不了的姻]
留言：不会吧？戒烟后会增加体重
烟民：[游客4338]
留言：戒烟真的可以变胖吗？那我就要坚持戒烟了
烟民：[且戒丶且珍惜]
留言：我上次戒烟一个月长了30斤！
烟民：[游客9897]
留言：戒烟26天重13斤！看这情况还要重怎么办啊！
烟民：[游客9366]
留言：进来看很吓人 我就想身高175 体重110斤 才戒烟的 现在我168 95斤 我不喝酒 不吃零食 不抽烟不会胖起来吧 那我死定了
烟民：[少年虚啊！]
留言：戒烟前
烟民：[少年虚啊！]
留言：166.体重136
烟民：[Francis]
留言：我现在又戒烟又减肥，双管齐下，希望成功
烟民：[游客5310]
留言：我身高1.62，戒烟前体重106斤，戒烟后132斤。胖死咯。
烟民：[Hardaway]
留言：二个月10斤。
烟民：[Hardaway]
留言：二个月10斤。
烟民：[说好不抽烟]
留言：身高l70cm体重170斤!你说这胖不胖?努力减肥中...
烟民：[挑战自我]
留言：半个月，六斤，今天是一个月了，晚上去称称看，希望戒烟可以让我增重到140斤
烟民：[有时有雨]
留言：为增肥而戒烟…
烟民：[太叔正宇]
留言：嗯嗯不错
烟民：[秋风]
留言：我胖了很多很多
烟民：[小雨]
留言：要不要胖那么夸张
烟民：[戒烟戒酒戒赌博]
留言：看到这条真心想戒烟了，一直比较瘦
烟民：[大熊]
留言：我期待长胖。我就是比较瘦的那种。哈哈哈
烟民：[重阳]
留言：我的愿望就是再长十斤
烟民：[游客8758]
留言：吃不胖的人有效吗？
烟民：[假心心]
留言：我戒烟前88斤，今天第十三天变99斤。
烟民：[蛋蛋爸爸]
留言：戒烟11个月，重了20哭ing
烟民：[健康财富]
留言：裤子要加大了。
烟民：[爱自己]
留言：戒烟二十天涨10斤,太恐怖了。
烟民：[白桦林]
留言：我的愿望就是变成一个大胖子O(∩_∩)O
烟民：[游客5431]
留言：现在100斤左右长个30斤就爽了
烟民：[思思念念全是你]
留言：呵呵 我要的就是这个效果\n我183 只有67kg 亟待长肉肉啊
烟民：[莫若归去]
留言：200斤了，太悲催了
烟民：[风沙77]
留言：恼火啊。嘴里老想吃点什么
烟民：[戒烟不借烟]
留言：原来偏瘦15公斤，戒烟20天长5公斤！平均一天半斤肉！配合锻炼我终于可以告别偏瘦达到标准体重了！
烟民：[游客926]
留言：如果戒烟真的会胖的话，那就戒得非常值得咯
烟民：[游客8769]
留言：断断续续戒烟现在胖了30斤
烟民：[游客1436]
留言：我也长了十斤55555\n
烟民：[1024]
留言：如果可以就好了
戒烟后增胖的解决妙方：等您坐沙发呢！