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戒烟症状No.1 脾气暴躁情绪低落(下)

戒烟期间有时候会产生烦躁情绪,叉或者情绪比较焦虑,低落。这些都是正常的现象。情绪焦虑烦躁的时候多做几次深呼吸.在心里默念1,2,3,此法可以有效平复心情。平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得以放松,注意力也会更为集中于工作。

戒烟症状No.1 脾气暴躁情绪低落(下)

【其他戒烟烟民的症状】

烟民:[沉梦听雨]

留言:没有想到我能有这么大的勇气能把烟戒了。也确实为了下一代 我需要努力。加油 你最棒

烟民:[彩虹许愿:严]

留言:本人40多年的烟民了,以前每天一至二包烟,今年不小心搞掉了一个手指医生说这段时间要戒烟,没办法两个月了,现在老是有淡还有就是和以上的朋友的广症状一样。

烟民:[张金伟]

留言:第一次戒烟是我爸爸被查出得啦肺癌,可是戒了5天,就出现焦虑症濒死感,第一次戒烟失败,事隔5个月我爸爸已经去世,我再次下定决心戒烟,现在已经戒了61天,可是身体不舒服,疑 病,拉肚子,舌头黄,食欲减退,,

烟民:[zed]

留言:戒烟7天这几天情绪不好容易暴躁 又容易低落

烟民:[梦笙]

留言:这几天情绪低落,一直没来由的很难过,好想哭[泪]

烟民:[傲农饲料]

留言:我戒过一次烟,半月的时候会胸闷气短,七天之够有黑痰

烟民:[吹牛逼但不装逼]

留言:1

烟民:[梦笙]

留言:这几天在家经常会冒出,拿我爸的烟来根抽抽的想法,然后没找到或者打岔也就过去了

烟民:[老猫]

留言:戒烟43天,总是恍惚,想睡觉,不想动,情绪低落,脾气暴躁

烟民:[℡べ风吹过的回忆ぐ]

留言:戒烟25天,天气闷热,工作环境吵杂。我觉得我都精神分裂了!心里负面情绪很重,一遇到一点点不顺心的事就会被无限放大,很想打人,砸东西。可是偏偏要压制情绪因为不想伤害身边的人。真的好难啊。何时才是个头啊。感觉都快崩溃了

烟民:[勇者归来]

留言:终于熬成大元帅了,感谢军团各位戒友的支持和共勉。讲讲自己的戒烟感触吧希望对正在戒烟路上的朋友有所帮助。刚戒烟时老是心慌 胸闷,老感觉心脏有问题。去医院做各种检查心肌酶心电图。都正常。后来胃胀气又怀疑是胃有问题又去做的胃镜也正常。医生说有点浅表性胃炎,后来朋友说那个正常人做胃镜都有问题,都是正常的。看都看了医生给开了奥美拉唑。吃吧。越吃越不正常。还感觉背部压的慌。

烟民:[2017.09.04开始戒烟]

留言:我61天除了刚开始半个月没有任何不适!刚戒烟的我可以负责任的告诉你们有些夸张的是个例或者就是假的

烟民:[无脚鸟]

留言:我是女生烟龄四年了 有没有和我一样的女生一起戒烟的 我们来互相鼓励下。真后悔吸烟[泪][泪][泪]

烟民:[TERRE]

留言:戒烟第二天 ,我没有享受慢慢得过程,我只追求速度与激情。一下子掐灭了烟就决定不再碰了。八年的依赖,这次决定彻底再见。很轻松..

烟民:[大漠狼]

留言:戒烟40天,身体状况不断,老想着是绝症,焦虑恐惧中

烟民:[戒烟要坚持]

留言:18年烟龄,这是第二次戒烟,都遭遇同样问题,焦虑疑病恐病,第一次做了无数检查最后求助心理医生才走出来。这是第二次戒烟,又出现自己胡思乱想恐病疑病,不过这次有心理准备没上次那样手足无措。但是真的好难受啊!这牙龈又肿了又胡思乱想自己得了大病。。。

烟民:[小郑]

留言:今天戒烟83天,戒烟开始的三周暴躁失眠焦虑,第二个月到75天,一切都很好,三天前突然失眠,整夜整夜的不睡,而且这个胸口跟什么堵住一下,一堵就非常的焦虑不安,情绪很低落,今天去医院检查了,有点焦虑症,心脏没问题,头脑平衡失调,医生开了药吃。自己没法硬撑。不知道是不是戒断反应。

烟民:[咻咻咻~]

留言:有没有戒烟后性能力得到提高的朋友,过来谈谈感受。

烟民:[Lust]

留言:戒烟140天了,最近总感觉心脏隐隐作痛,还有就是比较焦虑,对外界的事物很难提起兴趣,各位战友有跟我一样的情况吗?

烟民:[C04娘的,要有记性]

留言:再说下心跳的问题,最开始戒烟的时候可能因为血压高或者心慌的原因,心率变快,差不多100次左右,后来吃降压药心率120多有几天,后来心率慢慢就下来了,又开始少了,一段时在60左右,大概两个月就回复到70.80次。再就盗汗溃疡等等了。

烟民:[大鱼吃小鱼]

留言:第一天開始戒煙,吸煙呼吸困難,,好難受

烟民:[原始森林]

留言:

烟民:[小李]

留言:而且发现戒烟后,容易发脾气,打个游戏都容易骂人了,难受[晕][晕][晕]

烟民:[小李]

留言:14天全身软绵绵的,感觉四肢无力想睡觉[打哈气][打哈气][打哈气]

烟民:[过河卒????]

留言:希望大家一起加入,相互学习。共同戒烟

烟民:[抽一根十耳光]

留言:不行了,感觉快死了,没忍住买了一包[泪][泪][泪][泪]

烟民:[MiKeLED一未来能效]

留言:第二天,脾气暴躁,不受控制,以前什么事我都能控制自己的情绪,情绪低落。整天迷迷糊糊,脑子不清醒,伴有间歇性头疼。睡不好,经常睡眠中断,以前都是一觉到天亮。胃口好,饿的快,性欲爆发。坚持就是胜利,加油。

烟民:[勇者归来]

留言:再次去医院检查的腹部彩超,怀疑胆囊炎。后来看了看说没有问题。以后的感觉就是唉气。感觉胃胀不想吃饭。感觉胃中气顶的喘不过气都心慌意乱胡思乱想。就开始了中医治疗。去省会的中医院看看吧。朋友说胃炎去看中医效果好。一吃就是一个月的汤药。效果一般,后来想想可能是戒烟戒的吧。

烟民:[我姓蒋(宏鹰台球用品)]

留言:我戒烟第6天,你们谁有我这些症状:心情差,不想吃东西,但又很容易饿,各种上火的毛病都出来了,比如:扁桃体发炎,咽喉炎,,手脚无力,经常慌神,拉便便还是希的很黑,很臭。晚上睡不着,白天经常想困

烟民:[凡事皆有规律]

留言:今天是戒烟的第十五天,最近经常会出现恶心、烦躁,想吐、胸闷、气短、乏力、心慌、怕冷、胸痛、没有精神、眼睛热热的、咽喉异物感、紧缩感、后背疼痛、疑病。

烟民:[China 阿胖]

留言:想戒烟就唱歌吧,是走路的那种。

烟民:[戒烟难]

留言:我跟你们说,戒烟期间,烟瘾来了就去跑步,跑步就不会感觉想抽烟,我试过

烟民:[1994丶]

留言:6年盐龄以前基本上一天大半包的样子,心情不好的时候就会一直不停的抽,抽到恶心为止。现在戒烟有12天了,每天上班的时候都是心情低落烦躁,心里特别闷,整天都开心不起来,都要怀疑自己是不是抑郁了。这种状态还要持续多久啊各位!

烟民:[缅甸百家乐开户!]

留言:我感觉抽烟的时候无时无刻爽,那是应为抽烟产生较多的多巴胺,如我我们迅速的戒断,则大脑产生的多巴胺变少,直接导致你情绪低落,这个时候只需要保持良好的饮食作息,保持运动,一切都会变好

烟民:[买手机到莫庄瑞达通讯]

留言:刚开始戒烟,别说的那么吓人

烟民:[贾子恒]

留言:再次立志。第一天戒烟。绝对戒掉

烟民:[浩瀚的海洋]

留言:第一天开始戒烟,希望能实现。

烟民:[胡小龙]

留言:24小时不到,就和媳妇吵了一架!

烟民:[251176853进群共同戒烟]

留言:戒烟后 貌似发现视力下降了

烟民:[唯善为宝]

留言:不知道这种症状要持续多久?

烟民:[霸气]

留言:最主要的莫名的心慌多久能缓解。!

烟民:[晚风]

留言:情绪非常不好,非常的不好!!!头蒙。凳子上迷糊了半小时,起来不知道现在是上午还是下午,好半天也缓不过来……

烟民:[*小成*]

留言:吸烟19年了,烟瘾上来的时候,想发脾气,浑身难受,怎么办呢,

烟民:[小青年]

留言:问你门谁年龄在10年以上。告诉我,我想问问他的感受

烟民:[彩虹追月]

留言:有多少人因为戒烟得了焦虑症或恐慌症或惊恐发作的。有的评论一下,呵呵!

烟民:[天晴]

留言:情绪非常不稳定,一点小事都能让我大动肝火,今天在小区里剪头发,排队剪头的人太多了,剃头匠给我随便搞了几下,不到三分钟,老子日了他家小人,再也不去剪了,当场就跟他搞起了,对骂,差点对打

烟民:[假行僧]

留言:为什么我戒烟 什么感觉都没有 就是感觉很好啊

烟民:[贾旻]

留言:今天戒烟有16天了,情绪确实变得很不稳定,很容易生气,其他症状相对来说都还好

烟民:[江水滔滔]

留言:我坚持了6天,情绪爆燥易怒。其它症状倒没觉的

烟民:[天蝎摆尾]

留言:以前戒过一次,确实有这种现象,干什么都提不起劲,这是第二次戒烟,一定会成功

烟民:[坦然]

留言:十六年烟龄,自打有烟瘾后没有一天戒掉过,我想只要我能控制住一天,就会控制一周,一月,一年……彻底戒掉后,我会在某天晚上一个人在深夜抽起一支烟,去回忆下以前的感觉,但绝对不会再上瘾的,坚持

烟民:[成功]

留言:我戒烟戒了很多次了,一直没有成功,这次又戒了三天了真不好受,不抽烟就感觉没有意思了,怎么办,戒还是不戒,愁死了,戒烟是不是就眯困,老是没精打采的

烟民:[J.c(坚持)]

留言:戒烟200天,出现浑身无力,牙龈红肿,心慌,胸闷,脑袋胡思乱想,疑病,多梦恶梦,睡眠中断,有时候不敢睡恐慌害怕。。。我真的是被折磨的要疯了

烟民:[卓越]

留言:所有症状都有,不过我曾经戒烟半年有经验,这些都不是事,个人感觉是一种享受

烟民:[??买毛线??]

留言:三十年老烟龄,每天4到5包,戒烟3天了

烟民:[手捧阳光]

留言:不知道说是第几次戒烟了,每次都是别人一给就复吸了,昨天打算戒烟,但是看评论有戒烟一年多的还是忍不住抽烟的,难道烟瘾真的会伴随一辈子吗?纠结中

烟民:[     ]

留言:恰恰相反,每天都是元气满满,感觉生活很美好

烟民:[大大大飞鲨]

留言:我想知道吸烟会不会把人类的肺进化的更发达

烟民:[小俊爷]

留言:就戒烟哪有那么可怕,又抑郁,又精神不好的……靠自己一点点的来,你如果得了癌症,抽烟马上会死,你还会抽吗?

烟民:[美滴未来]

留言:戒烟头一天上午心情烦躁还不稳定 朋友不知道我正在就戒烟给我了一根我居然接了 下午会好点儿也不是很想抽 朋友又给一根说要不能这样戒于是又抽了一根 到晚上 这个朋友又给了一根 说一点一点的减少 第一天就这样过去了 第二天 烟瘾犯了六次 这天还算平静 就是下午鼻子开始流鼻涕 总想打喷嚏不知是什么情况

烟民:[百博《富甲团队负责人》]

留言:本人亲身体会戒烟最简单的方法,把烟撇开,用烟丝泡水,想吸烟时就把它放到鼻子里,使劲闻,让自已感觉恶心,坚持一个月,你对烟就没感觉了,记住,戒烟时尽量少和吸烟人在一块。希望能帮到各位戒烟的朋友,如果有效请加本人微信wx1314123321分享更多戒烟技巧

烟民:[大漠蓝天]

留言:你有的反应我都有过!戒烟15天后开始发作!半夜四点突然胸闷气短心慌感觉呼吸衰竭!猝死感强!急忙跑到医院急诊!折腾到早上八点!检查都正常此后多半年每天发作!生不如死!跑了三十多次医院!看了八个科室!三十多个教授!最后诊断戒烟焦虑症!戒烟快五百天了!现在好多了!这个群对我帮助很大!戒烟焦虑群464032368

烟民:[初遇??]

留言:我觉得吧,保留最初的心态,决定了一切就要做到最好,态度决定一切。

烟民:[桃成蹊]

留言:18年烟龄。今天开始戒烟,加油

烟民:[观自在]

留言:我烟龄13年,每天1包左右!戒烟56天!出现过胸闷,呼吸不畅,后背疼,肋骨疼,心慌,心悸,全身大汗,头皮发麻,视力下降,血压不稳,咳嗽,手足痒!心脏不舒服!去医院检测心脏也没有什么问题!后经过查资料才明白这些都是戒烟的不良反应也叫戒断症状!

烟民:[柏蓝地板自然行!]

留言:为了家人,为了自己,不抽了,真厌恶了,从心里来讲,吸烟带来了什么呢,花钱不说,还每天跟病鬼一样,多走走路就喘气不上,有时都觉得自己命不会长。

烟民:[??????Anna-安????娜]

留言:看了评论,我都不敢戒烟了!我本来就有焦虑症半年多了,一犯病血压升高、心跳快、头晕、频死感!都吃药半年了,一戒烟会不会更严重了呀[泪][泪][泪][泪]

烟民:[游客4365]

留言:得过抑郁症的飘过,这次要戒烟,再体验把抑郁

烟民:[那年,真美]

留言:开始就是睡眠不好,睡一会醒一会,头晕飘飘的,40天时候感觉抑郁想哭活着没意思,身体没毛病还是不要戒烟了

烟民:[为烟疯狂]

留言:从开始每天抽几支到后面把烟与打火机犹豫的扔进垃圾桶,离戒烟已经38天了,头昏、全身乏力、说话提不起气、饿的很快、咳嗽、吐黑痰、声音嘶哑、晚上睡着之后一会儿就莫名的醒了,好长时间才能睡着,早上五点多又醒了就睡不着了!现在有口腔溃疡!整天胡思乱想!本来胃肠不好,感觉自己要死了!

烟民:[潇洒]

留言:烟龄十年。戒了半个月了,各种症状都来了,莫名其妙发脾气,怕死,担心有病。不愿和人交流。什么都不想干。疑心重的很。不想说话。各位大神,请教这的多长时间会过去啊。

烟民:[巅峰的低谷]

留言:今天第一天抽烟,抽的是金荷花,感觉不错,头有点晕晕的,站不稳,飘飘欲仙的感觉,这种感觉不错,赞一个

烟民:[王明帅]

留言:戒烟第三天,求支持!

烟民:[金金]

留言:今天戒烟后41天,各种不同症状表现出来,心理压力山大,拉肚子,去医院检查,医生说先吃肠胃调节剂,然后作肠镜,肠胃有自我修复能力的啊……;现在不拉肚子,大便也正常了,肠镜是不敢去检查了,去验个血,查一下癌胚抗原和各种肝胆指标!从本质上看看,到底有没有问题……不过心理压力还是大

烟民:[吴东飞]

留言:戒烟了。没什么烟瘾了。却经常想吃东西,不吃难受。虽然也不饿。已经连续4天夜宵了

烟民:[喵喵]

留言:情绪非常烦躁,头疼[抓狂]

烟民:[ジ哥丶很拽ぷ]

留言:戒,一定要戒

烟民:[天涯]

留言:分析一下,在我们抽烟的时候,脾气就小了么?脾气就好了么?戒烟后,当我们脾气控制不好的时候,就想到了戒烟,所以这不是戒烟的错!

烟民:[興]

留言:戒了烟攒钱买块好手表

烟民:[意料之外]

留言:抽烟的时候突然就想我该戒烟了,今天第一天!我曾经2013戒烟至2015差不多三年时间,这次觉得我要么死,要么戒烟!

烟民:[阿贵]

留言:05年开始吸烟,14年突然想戒烟,也费了不少劲戒,大概戒了一年,去年由于各种原因又开始复吸了,每次抽完心里好像有种罪恶感,好痛恨自己,为什么戒了还要抽,可就是真正下定决心再戒又没哪回可以坚持的,到现在又吸了一年多了,真的好想戒,求各位大神帮我支支招吧

烟民:[工地少年与砖(国家搬砖委)]

留言:疑病,很严重。

烟民:[]

留言:烟龄22年了,前天休息很长时间没玩电脑了。突然发现烟瘾真的很大一下午自己抽了一包烟,然后就决定戒掉。快24小时没有抽一根烟了,晚饭和朋友喝了点酒不多就二两吧,回家确实没忍住抽了一根,这样算戒烟失败吧,[憋伤]

烟民:[ 信念]

留言:戒烟八个月复吸了,而且复吸之后哎之前抽烟抽的更多了。无奈啊。重新来过

烟民:[游客9400]

留言:戒烟到今天为止一只没吸已经137天了!最近10天身体不舒服看手机,电视心烦意乱,最近血螗突发9---13了。

烟民:[XIULONG]

留言:会不会血压高?

烟民:[?﹏????????ζ?]

留言:你们想抽烟了都会咋办?

烟民:[祥龙]

留言:我是戒烟第二天,以前也戒过,一直没有成功,现在有肺气肿了,必须戒!!!再不戒就要命呀!这也我感觉有点晚了

烟民:[脑勺一道疤]

留言:戒烟是不可能戒烟的,这辈子都不可能戒烟的,只能偶尔少抽两根维持生活这样子。你问我抽烟的感觉,抽烟的感觉贼爽咯

烟民:[**的卖烟狗]

留言:戒烟两年半左右,最近复吸一个多月,现在不甘心之前白费了,又再次戒烟,今天已经第三天了。之前戒烟两年多,靠的是曼妥思薄荷糖,现在看到就想吐,昨天买了十罐彩虹糖,希望从此不再抽。

烟民:[L☆veのRomance]

留言:吸烟十年,戒烟第十一天,不明白为什么最近老是失眠呢?本想十二点睡觉,可是翻来覆去也睡不熟,不过应该是睡着了,就是太浅了而已,两点五十就醒了。然后一直到五点半都是睡意全无。这是戒烟过程中的正常现象吗?

烟民:[『risibility Pinocchi]

留言:烟龄10年,最多一天一包半。刚戒烟就感觉第一天很难熬,第二天就不怎么难受了,就是有点犯困。其实戒烟看的就是毅力,就是不吸也没啥大事,没有说的那么难受。心态摆正,想想自己为啥要戒烟。

烟民:[小波波]

留言:医院CT检查,肺部有个6.6mm磨玻璃结节,不戒烟不行了,军团的兄弟们,给点正能量,失眠,多梦,全身乏力,哎

烟民:[叙利亚baby]

留言:烟害我太深太深,就是再多的戒断痛苦我也要戒掉,要不然我这辈子一事无成!

烟民:[不说@]

留言:戒烟马上四个月了

烟民:[雨后彩虹]

留言:今天第一天戒烟,早晨醒来到九点抽了四支,中午抽了半只,午睡醒来到现在,一支没抽,。注意力不集中,心中不安,很想抽一口[打哈气][打哈气][打哈气]快要坚持不下去了,怎么办

烟民:[云海]

留言:戒烟第十三天,感觉很爽,嗓子有点痰。比上周好多了,继续坚持。

烟民:[一戒]

留言:十二三岁开始抽耍烟,烟龄二十年。曾经造人计划的时候戒过十五天。第二次戒烟六年前,戒了三年又复吸了三年。这次又开始戒烟了。戒烟就是最快乐的事,今年的第一目标希望能达到

烟民:[找我买房你会18999853332]

留言:看了那么多,突然不敢戒烟了。

烟民:[周]

留言:踹飞暴砸

烟民:[Superman]

留言:戒烟之后,出现嗜睡,吐黑痰,一次的睡眠中断三个症状。不过好处也有不少,胃口变好了,早上起来精神好了,不会口臭了,最重要的是性欲变得非常强[挖鼻屎][挖鼻屎][挖鼻屎]我已经连续5天起来做早操了,很久没有做早操了,感觉很好,以上是我的真实经历

烟民:[Janzen YAO]

留言:惨,真的

烟民:[︶過♂客︶]

留言:看了很多戒烟症状和评论,我就想知道有没有人戒烟后觉得舒服的?这里我看一个戒烟470多天的人居然还有很多很多不舒服,不适感,等不良反应。我现在打算戒烟,目的是让自己痰少,不咳嗽,呼吸顺畅些,不会因为跑几步就气喘吁吁,同时也想改善和提高下性欲和勃起。可是在这里真的没有看到戒烟以后身体得到了那些好的改善!

烟民:[魅影孤狼]

留言:感觉心脏部位疼,胸闷,总担心会不会猝死……求助

烟民:[赤赤火韦]

留言:每天得运动!走路慢跑骑车选个有氧的,心态要摆好,去医院排除其他原因疾病后,就不要害怕,会过去的!之前我就是戒烟三个月后出现一系列问题,吓得我又抽烟了!不是想抽,就是怕是戒烟给戒坏了,事后想想当时其实是幼稚想法!后悔!现在快三个月了! 症状还是在出现,不过有了心理准备,通过运动排y

烟民:[爱你如初]

留言:[泪][泪][泪]太痛苦了,我才戒烟第五天,我老是感觉自己有病,胸闷气短,呼吸困难,上来劲了大脑也空白,怕死,怕冷,心脏感觉疼,脾气还特别暴躁,我该怎么办[生病][生病][生病]

烟民:[沧月]

留言:来来回回戒烟折腾了几十次了,难受

烟民:[轩辕鸣人]

留言:个人戒烟总结:戒断反应就是身体在恢复的表现~就像骨折愈合有愈合症状一样!在戒烟后吸烟,就像骨折愈合病人因为受不了骨折处发痒等炎症症状,而让其重新骨折一样~

烟民:[??]

留言:我烟瘾一天半包,第三天没有抽烟,感觉活着都没有意思,干什么都浮躁,干啥都没有动力,只想吃!吃!吃!加油!我可以戒掉的

烟民:[丰田霸道]

留言:一日吸烟。终身戒烟。

烟民:[℡天空]

留言:戒烟三天了,总是感觉呼吸困难,特别是想抽烟的时候,需要大口深呼吸,胸口有疼痛感。

烟民:[251176853进群共同戒烟]

留言:616天 我来显摆一下

烟民:[老A]

留言:戒烟已经27天了,心慌气短胸闷乏力,不知道啥时候是个头,大神救我啊

烟民:[浴火重生者!]

留言:戒烟第三个月了,晚上有时,害怕,心慌,焦虑,恐惧,失眠,是咋回事,高手给咋说一声!

烟民:[朱清宇]

留言:戒烟53天,从10天前胸闷心慌气短,每天傍晚开始到11点左右谁觉

烟民:[康晓野很努力]

留言:戒烟72天,烟龄14年,左侧胸闷气短,感觉气不够用,晚上睡觉醒很多回,脾气暴躁,焦虑不安!我快崩溃了,身体里一点烟瘾都没有,但是面对这么多反应,到底该不该坚持下去!

烟民:[ 一路同行]

留言:其实大伙如果真心想戒烟,在戒断60天后就果断删除这个APP,跟香烟的世界彻底说拜拜!!不然你每天挂念这里就像想念香烟一样,在这里并不全部是正能量,有很多不怀好意的人吓唬你或者怂恿你继续吸,你就会给自己复吸找到借口!!你需要做的是删除它,彻底做一个鄙视吸烟人群的人!从心底鄙视这帮蛀虫,你就不会怀念做废物做蛀虫的日子!! 这里的人都是废物!!因为制造污染(二手烟),想想这个社会有9亿多人不吸烟却要受到毒害(包括儿童),换个立场想:如果总有人在你家附近焚烧垃圾,你会怎么做??[怒]同理,你在不吸烟的人心里也是

烟民:[老A]

留言:戒烟26天了,天天心慌,感觉胸闷,有没有大神解释解释啊

烟民:[坚定戒烟]

留言:陆续戒烟中,逐步减少,现在每天六七很,感觉清爽,干净了很多,争取一月内完全戒掉[哈哈][哈哈][哈哈]

烟民:[老A]

留言:戒烟第26天早上到现在浑身没力气

烟民:[戒烟必戒酒]

留言:戒烟时媳妇孩子跟着都倒霉,莫名其妙的心烦,脾气暴躁

烟民:[枫林火山]

留言:本人外科医生,因感冒戒烟1个多月,脾气暴躁,焦虑情绪得不到释放,出现惊恐发作,广泛性焦虑症状,现已诊断为焦虑症,正在服药治疗。各位戒友注意:一旦有持续的紧张和莫名的恐慌,身体发紧,手脚出汗,心跳加快。请及时去医院心理精神卫生科就医。同事告诉我长期戒烟戒酒的人很多出现

烟民:[。]

留言:今天戒烟第一天。早上抽了根,抽到一半在想烟都戒不了还能做什么事。索性掐了,不抽了。祝我成功

烟民:[明河]

留言:看评论也是醉了,所有的头疼脑热腰腿痛拉肚子都跟戒断扯上关系。戒烟就踏实忍者戒掉吧,抽烟肯定没好处

烟民:[!]

留言:看了你们的评论,让我这个下定决心戒烟的人害怕了,都什么跟什么啊,什么视力模糊,感觉自己得绝症了,浑身都是毛病吗!我操,突然不敢戒了,本人26,烟龄也有8年了!

烟民:[一支都不吸]

留言:戒烟26天,肠胃不适,天天喝中药。

烟民:[A美]

留言:已经不知道这是第几次戒烟了,每趟都只能戒2天,怎么办?谁有好方法

烟民:[Goosen Auto、]

留言:加入戒烟大军

烟民:[§狠爱Li]

留言:13年烟龄了,支气管炎所以戒烟,戒烟一个星期就肚胀,牙龈出血,焦虑症,脸发烫,对啥都提不起兴趣,很悲观,戒烟到46天了还会,但这些症状都比刚开始好多了,一起加油吧。我命由我不由烟

烟民:[孤独剑]

留言:正式开始戒烟!

烟民:[frank]

留言:我本来脾气就不太好,平时朋友以我为核心,在单位也是大权在握。平时对自己的老婆也脾气不好,这次戒烟,更加脾气不好。冷静下来想想,其实我自己太自私了,总是发脾气,时常在平静以后,向妻子道歉。不过我现在戒烟期间,还是控制不住自己的脾气。

烟民:[超越梦想]

留言:戒烟36小时,难受。烟龄三十年以前每天一包,最近几年每天2~3包

烟民:[偉豪]

留言:要多曬太陽運動提升正能量才能打倒菸魔

烟民:[农村卡哇伊]

留言:戒烟时的忧郁症状,其实是你的大脑自己给你制造的幻想,因为大脑需要尼古丁刺激来产生多巴胺,所以对你的大脑说,老子就是不抽烟,你死了这条心吧

烟民:[夏雷磊]

留言:十二年,每天三包,为啥我戒烟第四天了,一点戒断反应都没有?!

烟民:[轻舟!]

留言:和朋友聚会,喝了点酒 好想吸烟 咋么办?

烟民:[半醉半清醒]

留言:戒烟第十六天,经常出现心理烟瘾,身边的朋友也帮我欠住了,戒断症状还有最重要的是睡眠不足,夜起次数多!

烟民:[活在当下]

留言:戒烟第24天,突然特别想抽烟,哎都戒了这么多长时间算了不抽了

烟民:[天狮健康管理]

留言:[爱你][爱你][晕][爱你][爱你][晕][晕]

烟民:[过客]

留言:十年老烟民,今天戒烟第三天了。其中的苦就不多说了,只要意志够坚定。

烟民:[康晓野很努力]

留言:戒烟70天,入睡困难,半夜惊醒,嗓子有一点痰都受不了,口干舌燥,胸闷气短,心惊,一月9日去医院拍x光,检查没事,1月22日拍ct右肺有小的肺大泡,3月初喉镜检查,胃十二指肠x光,疑神疑鬼,受不了了!总感觉自己得了绝症!现在咽喉炎

烟民:[   ]

留言:女性,脱发严重,不知道和长期吸烟有没有关系[泪]

烟民:[   ]

留言:偶然发现的戒烟APP,没想到这么多人都在戒烟。烟龄10年,开始下载的时候只是记录一下一天抽多少支烟,经常喝酒的时候根本想不起记,也记不清楚具体抽了几根!最近几年好像呼吸道经常容易发炎,我想可能是和长期抽烟有关。正好前段时间也咳嗽就没怎么抽烟,就决定戒烟了!今天第三天,一起加油[耶]

烟民:[我姓蒋(宏鹰台球用品)]

留言:谁有我这样的感觉:眼睛发热,20米人脸看不清,以前视力很好,今天戒烟第6天

烟民:[Zhu先森]

留言:没啥好说的,戒烟22天,自己越来越帅了[哈哈]

烟民:[猫耳朵不怕晒]

留言:q

烟民:[逗霸]

留言:靠自制力戒烟一周了

烟民:[虫虫]

留言:一天不抽烟,一进房间,才知道原来房间有这么重的烟味。

烟民:[言出、法随]

留言:今天开始戒烟第一天

烟民:[最涼不過人心]

留言:第一天 加油加油加油

烟民:[彭立新]

留言:戒烟26天,脾气爆燥,情绪低落,沟通困难。

烟民:[Alex Reece]

留言:记得第一次吸烟是2015年6月份,那是我生平第一次抽烟,只因创业合伙没谈拢,解烦,后面一直处于人生低谷状态,所以烟没停,2018年3月16日,心爱的女孩,因为闻到我身上烟味,从此不再理我,那晚一个大男人哭了一晚,她讨厌的,我没改,是我的错,回顾三年烟史,满满的都是负能量,当时只是出于解烦为目的而抽,现在看来,带给了自己更多的烦恼,现在我宣誓,立刻停止这种负面行为,马上戒烟,以此为戒,为爱加油,广大戒烟朋友相互监督 !!

烟民:[Alex Reece]

留言:记得第一次吸烟是2015年6月份,那是我生平第一次抽烟,只因创业合伙没谈拢,解烦,后面一直处于人生低谷状态,所以烟没停,2018年3月16日,心爱的女孩,因为闻到我身上烟味,从此不再理我,那晚一个大男人哭了一晚,她讨厌的,我没改,是我的错,回顾三年烟史,满满的都是负能量,当时只是出于解烦为目的而抽,现在看来,带给了自己更多的烦恼,现在我宣誓,立刻停止这种负面行为,马上戒烟,以此为戒,为爱加油,广大戒烟朋友相互监督 !!

烟民:[李立军 ]

留言:第一天开始戒烟

烟民:[康晓野很努力]

留言:戒烟70天,嗓子有一点痰,整天思想都在嗓子上,焦虑不安,脾气暴躁,想放弃,自己太忧虑了!

烟民:[一念之间]

留言:戒烟367天了,现在觉得自己一点烟瘾都没有了,就是胖了好多啊,胖了20斤,瘦不下去了天呐

烟民:[屎和远方的苟且]

留言:戒烟20天,烦躁抑郁失落,家人有一点不如意就吼他们,看见爸妈老婆孩子就来气,怎么回事

烟民:[糊涂的小明]

留言:戒烟144天,万里长征才一小步,继续加油直到彻底把烟戒了。

烟民:[Louis]

留言:烟龄13年,戒烟三天。没有什么不适,除了喝酒和下午期间想抽烟,忍住了。其他时间还好。[嘻嘻]

烟民:[勇者归来]

留言:成功戒烟。正式卸载

烟民:[周]

留言:戒烟第39天,偶尔心跳加速,易怒暴躁,胸闷呼吸急促。

烟民:[凡事皆有规律]

留言:小兄弟我,28岁,烟龄从2002年开始到现在,实际有15年了。此刻下载下来,看到众多戒友在一起努力,还是想鼓励大家!看到那么多已经成功的前辈,也是莫大安慰!我们互相鼓励!加油!各位!可以的!

烟民:[撸串]

留言:心情低落,有点抑郁

烟民:[1376245642]

留言:怎么不想想吸烟的好处?为什么要放弃,放弃吸烟可是要付出承重代价的

烟民:[糖豆豆]

留言:给我来九十个赞,我发誓今生再也不抽烟

烟民:[果冻布丁0℃]

留言:戒烟流口水

烟民:[高鼻梁的魂斗罗]

留言:戒烟烟龄和年龄一样,我戒烟二年多了,加油

烟民:[没人疼的小姨子]

留言:我也要写评论 刚加入

烟民:[天若有情-RBN]

留言:深呼吸,还是很有效的!还有,看看书!听听音乐!真不错!什么事情都不是一蹴而就!心态放平!我们啥都没失去,对吧?戒烟第二天~马克,爪

烟民:[江树]

留言:我戒烟后非常抑郁 几乎是严重的抑郁抑郁症了

烟民:[风雨无阻]

留言:今天开始

烟民:[A@触不可及(5.31)]

留言:有时烦燥易怒,深呼吸控制情绪[怒]

烟民:[丶Iliyas]

留言:断断续续16年烟龄,从昨天开始戒烟,一天过去了,没抽!我看好我自己,也看好你们,加油!加油????[酷]

烟民:[小楼]

留言:戒烟219天 戒断反应 胸闷 打嗝 泛酸水 屁多 睡眠不好 胖了21斤

烟民:[李志刚 | OWAN欧王供应链]

留言:戒烟第二天 烟瘾来袭始通过心智控制自己 有些心慌乏力 无所适从

烟民:[James]

留言:今天开始限烟啦,为我加油吧,心里很烦躁,动不动就想抽烟

烟民:[Gjk]

留言:评论全是负能量

烟民:[乐亭丞起集团]

留言:都是一开始就一支也不抽了吗?

烟民:[海]

留言:我戒烟以后胸闷气短,心跳的特别快,胃不舒服,头晕,牙龈出血,很多不适的反应都有,我建了一个群,戒烟的小伙伴,进群大家探讨一下,微信18809777195

烟民:[亓爷]

留言:戒烟18天了,暂时没有发现克制不了的不适,为了下一代,戒

烟民:[军军]

留言:今天已经165天了,前两个月的戒断反应己经挺过来了,目前还有点焦虑,胸闷气短,不知道什么时候才能彻底

烟民:[勇者归来]

留言:戒烟是心灵上的重生。也是自己的重生。就像鹰的重生,不经历痛苦,何来自由的洗礼。

烟民:[为了自己老婆孩子戒烟]

留言:维沃

烟民:[为了自己老婆孩子戒烟]

留言:戒烟20天了 给自己加个油 今天好几次胸闷 气短 想吸烟 都控制了 唉 幸亏没有前功尽弃 给自己 加个油 兄弟们 你们戒烟 喉咙 痒吗 兄弟给我加个油 坚持 希望咱们都怕这可恶的烟鬼 戒了 吸烟百害无益

烟民:[为了自己老婆孩子戒烟]

留言:我今年28因为2017抬东西不小心 滑了一下 胸口开始疼 去检查 没事 疼到第3天 受不了去医院拿了点药吃 不敢咳嗽 一咳嗽就疼的受不了 慢慢就这样一个星期 不疼好了 没事我就咳嗽一下 看还疼吗 就这样养成 咳嗽毛病 就这样 1年内 检查看病 看咳嗽 就钱花了不少 还是 咳嗽 就这样开始戒烟 的 呵呵 有没有兄弟和我一样的 戒烟18天

烟民:[戒掉的烟]

留言:我只想和大家说一声咱们一起加油,我也真的很痛苦。加油加油再加油!

烟民:[A爽~需要来]

留言:规律哥哥

烟民:[LIUMANHAI]

留言:所有不适症状都是尼古丁缺乏症

烟民:[沐风~]

留言:坚持到底!

烟民:[健康无价]

留言:真的是这样,看人不顺眼,意见特别大,经常发脾气,还觉得生活没意思,情绪低落如抑郁症状。其实这是戒烟中正常反应,我抽30年了,现在戒,症状更明显。我相信,这种情绪不会持续一年,我肯定可以战胜它。

烟民:[2018.1.10水墨冇影]

留言:谈谈前期感受。自从服药以来,抽烟欲望降得很快,前一星期口腔不适感持续几天,但一根未抽。后来因为遇到烦心事,复吸两三天,第四天继续未抽一根,且坚持服药。晚上睡眠胸口的压抑感逐渐消除,但前几日晚上睡觉偶有恶梦,情绪总是围绕工作生活不愉快转,后一查资料是正常反应,恍然大悟。现在第一每天坚持喝大量茶,水,第二,坚持锻炼散步,第三,在家里坚持做几组哑铃。现在视情况把药量降下来,由开始五六片,到现在两三片,计划在特别想抽时服用效果好!以上感受供大家参考交流分享! (士兵)

烟民:[老关]

留言:

烟民:[小天使????]

留言:今天是第一天戒烟,以后每天都来写感受,戒烟不为啥,为了颜值,为了牙齿好看

烟民:[小毛]

留言:戒烟24小时,五分钟一次想吸烟的念头,有时特别强烈,难受呀

烟民:[M.xy]

留言:6666

烟民:[只为遇到更好的自己]

留言:戒烟第17天,焦虑特别严重,胡思乱想,脑袋很空,感觉快疯了。

烟民:[戒烟难 难于上青天]

留言:我烟龄三十多年了!从六岁开始到现在44岁!每天两包以上,不知道能不能戒掉!

烟民:[风雨无阻、]

留言:他妈的,这破逼玩意儿戒的,脾气变暴躁了

烟民:[简单]

留言:戒烟20天,天天晚上情绪低落,一直想坚持的东西,很想放弃,为什么要坚持,抑郁很严重

烟民:[木易月]

留言:我第一天通过戒烟军团戒烟,一天八次烟瘾我忍住了,可我现在超过一天零两个小时,晚上八点,快坚持不住了,一是喝酒了,二旁边有人抽烟了,我烟龄15年,年纪30岁三有点不愉快,其实我写这些话就是想分散注意力,加油!

烟民:[苏宝伟]

留言:戒烟130天了,感觉大脑反应迟钝,思维不灵敏的,有同感的吗

烟民:[杨]

留言:我借了160天了,今天又抽了根,头晕想吐。会不会又上瘾了卧槽。害怕。希望能戒掉。

烟民:[*赤道的雪*]

留言:戒过很多次,都没戒掉,最长的一次是五天,后来有烦心事又抽了起来,一天一包办,现在在家看孩子,要把烟戒了,坚持,一屋不扫何以扫天下,快过年了,现在戒烟真的很难,坚持!!!!

烟民:[o^┢┦apΡy]

留言:我想让我的宝贝成长在一个无烟的家庭里,所以我来了

烟民:[游客2318]

留言:无论如何都要坚持戒掉 求鼓励?

烟民:[问道]

留言:85天,莫名其妙的很伤感……

烟民:[逆水行舟]

留言:戒烟36个小时,脾气太差了,对着女儿发了两次脾气[怒]我一定要戒掉你

烟民:[机械师傅]

留言:我戒烟85天,不是这不舒服就是那不得劲,特别能吃,胖了20多斤,变懒了,早起还得咬牙坚持跑步才好坚持下去

烟民:[Ilhk]

留言:怎么交流区都没人了?

烟民:[(南京交通大学)]

留言:加油!

烟民:[高宇轩]

留言:戒烟,不只是生理上的变化,更是特么的心灵煎熬,真心艹了猫了,每天在躁狂与抑郁间徘徊[怒][怒][怒][怒][怒][怒]

烟民:[真情可贵]

留言:戒色之后,能量逐渐养足,人会变得积极向上,内心也会变得开朗许多,那种久违的自信也会回来,一位戒友说:“感觉戒色期和SY期真的是两种完全不同的感觉!!!”的确是这样,手淫是不断耗损能量,而戒色是养足能量,能量达到一定值,整个身心状态宛如脱胎换骨,可以说是翻天覆地的变化。你的眼神中有了光明磊落的力量,你的眼神中有了自信与坦然,你的眼神中有了断念的犀利狠劲,你的眼神中也有了慈悲柔和的感觉。--来自粉粉日记

烟民:[一粒&微尘]

留言:2017.1.12号开始戒烟,刚开始几个月口腔溃疡,鼻子脸麻木,最关键总是放松不下了,总是紧张,焦虑的厉害[汗][汗][汗]希望赶紧挺过去

烟民:[第二铭]

留言:一阵空虚感涌现而来

烟民:[徐元恒]

留言:看着他们戒烟评论多么难受,很吓人啊……

烟民:[明了]

留言:希望自己戒烟顺利吧

烟民:[浴火重生者!]

留言:我这几天老感觉鼻塞,不像感冒的鼻塞,像肺热的鼻塞,好像肺里气多鼻子来不及出气,谁给指导一下,[作揖]

烟民:[土耳其的地主]

留言:我本应该是大多数女孩喜欢的干净帅气男生,平时爱运动,自从高中吸上烟开始,身体越来越不好,平时运动也少了,现在一天一包半,头整天都是昏昏沉沉的,我玩一会儿篮球就胸闷,气上不来还动不动就发脾气,,我不想这种一天一天颓废下去,我不想这样,我想回到以前,以前那个清新阳光的我,我想戒烟

烟民:[土耳其的地主]

留言:我本应该是大多数女孩喜欢的干净帅气男生,平时爱运动,自从高中吸上烟开始,身体越来越不好,平时运动也少了,现在一天一包半,头整天都是昏昏沉沉的,我玩一会儿篮球就胸闷,气上不来还动不动就发脾气,,我不想这种一天一天颓废下去,我不想这样,我想回到以前,以前那个清新阳光的我,我想戒烟

烟民:[朝天子]

留言:奇怪,很久不想了,最近咋还又有点想抽?

烟民:[Ilhk]

留言:戒烟150天,有时还焦虑抑郁

烟民:[骑车去拉萨]

留言:戒烟三天,暂时身体上没不适,希望坚持

烟民:[百败一胜]

留言:戒烟才第二天,反复戒了无数次,这次戒烟,脾气暴躁,随时随地的发困,后背前胸一阵疼,还有嘴里莫名的发苦,小弟弟今天晨勃回来了。一天2包烟,对自己的身体伤害老大了,戒烟后那么多难受,都是身体的正常反应,说明身体在变好,我们越多痛苦,代表我们自己的身体很强大,不强大的人根本扛不住一天2盒烟

烟民:[创意阳光]

留言:看到大家坚定戒烟,我也信心十足!

烟民:[苏宝伟]

留言:本人戒烟100天啦,视力模糊眼睛睁不开,感觉抑郁了是不是得了抑郁病,不愿泡妞了,不爱聊天了,不爱出去玩了,现在心理烟瘾折磨死了有和我一样的吗

烟民:[性冷淡]

留言:我戒烟到现在10天,没感觉 没诱惑 ,就是有鼻涕虫很多,会不会是得了鼻炎,有空去看医生咯!

烟民:[阿维]

留言:十年老烟民了,戒烟九天了,一支都没有抽,这几天确实会感觉人内心空虚,缺少什么东西,但是人应该比之前有精神了,最大的变化就是,饭量真心变大了。我很期待长胖二十斤,哈哈

烟民:[李泽壕]

留言:一个不抽烟的人,问我“不抽烟会死吗?”,我说,那倒是死不了,就是会疯掉的!下决心戒烟了,其实所有的症状,都是“烟鬼”在魔考,只有战胜它,才能日后不再受它摆布。我是听古典音乐,巴赫,莫扎特,海顿,贝多芬。跑步时听苏撒的进行曲,有氧加无氧运动,多沐浴。喝茶,淡一点儿的,好使!

烟民:[什么都不想]

留言:我今天开车因为变道和两个车都差点打起来,都报警了,我今天第三天戒烟!

烟民:[寒冰]

留言:我感觉我快要崩溃了。心瘾很难受。感觉所有的事情都是那么不顺心,整个人就像个火药桶,一点就炸。戒烟开始一直这样。我不知道多久可以戒掉心瘾,感觉前路好绝望,是不是将来没有烟的每一天,心情都会像最近这样。

戒烟症状No.1 脾气暴躁情绪低落(下):等您坐沙发呢!

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