烟民戒烟心德：吃口香糖

烟民戒烟心德：吃口香糖

中国戒烟网向您讲述这样一个戒烟故事： 

以下是一位烟民的自我讲述：我来简单的介绍下自己的情况，本人27岁，1998年开始正式吸烟，至今已有接近十年的烟龄。我的烟瘾不是很大，基本上是24小时一包烟，也就是平常所说的两天一包烟。从08年过完春节开始戒烟，到现在基本上就没抽烟了。不过这段时间也是有过抽一两根的，但是感觉很不舒服头特别的晕。一直坚持到现在有一个月多没抽烟了，感觉呼吸比以前顺畅许多。鼻子也比以前灵敏了，能闻到感受到春天的气息。

我戒烟是实在没办法，原因是自己有咽炎。从小生下来的时候就有气管炎，长大了自己也抽烟。慢慢的嗓子就越来越不好，总是感觉里面有痰（咳不出来又咽部不下去）和广告里的所说的情况一样。也服用过所谓的治疗慢性咽炎的药物，没有什么效果。听药店里的人介绍，得了咽喉炎靠吃药是吃不好的，于是就干脆彻底放弃了！我的情况可能是比较严重的。每天早上一起床嗓子就很哑，肺里面都是痰。要到中午才能把痰全吐出来，要不然整天说话嗓子都是很哑的。经常是口干舌燥的和喝了很多水也还是不行。

我也想过戒烟是很困难的，所以就一定要找个替代香烟的东西。一天无意当中看到超市里有卖口香糖（木糖醇）的，而且是瓶装的。二话没说立刻买了两瓶。我一般都买箭牌，里面都有四十粒装。口味我喜欢清凉薄荷型的，吃过以后嗓子比较舒服而且闻到这种味道抽烟的欲望也减轻了。我把一瓶口香糖当做两包香烟，想抽烟的时候来一粒，就这样一天下来数了数真是挺吓人的，二十几个白点点的。起初的前三天真是最难熬的，那几天的头是晕的。尤其是吃过饭以后；上卫生间的时候；以及坐在电脑上发帖时，啊！真想来根......啊！还是来颗吧！看看桌子没有别的东西，断烟断火只有一盒口香糖。啊，还是继续我的口香糖戒烟法吧！我有个习惯，喜欢收集口香糖的瓶子，仔细看看都快堆成小山坡啦！

人们常说物极必反，吃东西过量了肯定不好。带着这个问题在百度里找了很多解释，我也认同吃太多口香糖会有一些问题。同抽烟给我带来的伤害比较，真是小巫比大巫了。抽烟过量了会有什么后果呢？不用多说，大家肯定多是知道的。

有人这样对我说：你是把香烟戒掉了，可是口香糖却又吃上瘾了。说实话现在我对口香糖确实是有所依赖，但并不代表我会上瘾。我就试过几天没吃，确实有点不习惯，但和想抽烟的感觉明显不同。总的来说，口香糖不是那么容易上瘾的。这就是我一个多月戒烟的一些心德，希望有想戒烟的朋友我们可以共同探讨，共勉。