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戒烟症状No.3 睡眠中断/难以入睡/梦见吸烟(上)

这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法人睡的这段时司起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性...

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